Apple Watch에서 후향적인 배란일 추정 데이터 받기
Apple Watch Series 8 및 이후 모델 또는 Apple Watch Ultra의 모든 모델은 손목 온도 데이터를 사용하여 배란 이후에 배란이 일어났을 가능성이 높은 날짜를 추정하고 생리 주기를 더욱 정확하게 예측합니다.
필요한 사항
Apple Watch Series 8 및 이후 모델 또는 Apple Watch Ultra의 모든 모델이 있어야 합니다.
생리 주기 추적 must be set up with fertility predictions enabled and no ongoing cycle factors logged.
수면이 설정되어 있어야 with Track Sleep with Apple Watch and Sleep Focus enabled.
정확한 손목 온도 데이터를 얻기 위해 최소 5일 동안 야간에 수면 모드를 4시간 이상 활성화해야 합니다.
![ios-16-iphone-13-pro-health-cycle-tracking-estimated-ovulation](https://cdsassets.apple.com/live/7WUAS350/images/apple-watch/locale/ko-kr/ios-16-iphone-13-pro-health-cycle-tracking-estimated-ovulation.png)
배란일 추정 데이터 보기
과거 배란일에 대한 추정 데이터가 있는 경우 Apple Watch 또는 iPhone에서 알림을 받게 됩니다. iPhone의 건강 앱 또는 Apple Watch의 생리 주기 추적 앱에서 배란 추정일이 가임 시기 중에 옅은 보라색 타원형으로 표시됩니다.
후향적인 배란일 추정의 원리
Apple Watch Series 8 및 이후 모델과 모든 Apple Watch Ultra 모델은 손목 온도 데이터를 사용하여 배란 후 종종 발생하는 이상성 변화인 체온 상승을 감지합니다. 고급 알고리즘이 손목 온도 데이터와 기록된 생리 주기 데이터를 사용하여 배란이 일어났을 가능성이 높은 날짜를 추정합니다.
최상의 결과 얻기
생리 주기 추적에 생리 기간을 정확하게 기록합니다.
매일 밤 Apple Watch를 착용하고 수면 집중 모드가 활성화된 상태로 잠자리에 듭니다.
Apple Watch를 올바르게 착용합니다. 밴드가 손목에 꼭 맞으면서도 편안한 상태이고 Apple Watch 뒷면이 손목에 닿아야 합니다.
적어도 2번의 생리 주기 동안 Apple Watch Series 8 및 이후 모델 또는 Apple Watch Ultra 모델을 꾸준히 착용하여 밤마다 손목 온도 데이터를 수집합니다. Apple Watch를 수리했거나 새 Apple Watch를 페어링하여 사용하는 경우, 새로운 배란일 추정 데이터를 받으려면 새 Apple Watch를 적어도 2번의 생리 주기 동안 착용해야 합니다.
추가 요인
다양한 요인이 배란일 추정치 데이터의 가용성에 영향을 미칠 수 있습니다.
한 번의 생리 주기의 손목 온도 데이터는 배란을 추정하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 배란일 추정 데이터를 사용할 수 있으려면 약 2번의 생리 주기 동안 밤마다 수면 집중 모드를 활성화한 상태로 Apple Watch를 착용하고 잠자리에 들어야 합니다.
손목 온도 데이터는 특정 환경 또는 생리학적 요인의 영향을 받을 수도 있습니다.
이상성 변화 없이 배란이 일어났거나 온도 변화가 너무 낮아 추정치를 제공하지 못할 수 있습니다.
배란이 모든 생리 주기 동안 일어나는 것은 아닙니다.
알아 두어야 할 사항
생리 주기 추적을 피임 수단으로 활용해서는 안 됩니다.
생리 주기 추적 데이터를 사용하여 건강 상태를 진단해서는 안 됩니다.
배란일 추정은 추정치일 뿐이며 배란이 일어났음을 보장하지는 않습니다.
배란일 추정은 특정 국가 및 지역에서만 사용할 수 있습니다. 이 기능을 사용할 수 있는 국가 또는 지역을 알아봅니다.