Gli studi indicano che l'esposizione alla luce blu durante le ore serali può influire sui ritmi circadiani e ritardare il sonno. Night Shift si basa sulla geolocalizzazione e sull'orologio del tuo computer per determinare l'orario del tramonto, quindi porta automaticamente i colori del display verso le gradazioni più calde dello spettro. Al mattino, il display ritorna alle impostazioni originali.
Come impostare Night Shift
Verifica che il tuo Mac soddisfi i requisiti di sistema per Night Shift, poi segui questa procedura:
- Scegli menu Apple > Preferenze di Sistema.
- Fai clic su Monitor.
- Fai clic sul pannello Night Shift.
Programma: crea un programma Night Shift personalizzato oppure scegli l'attivazione automatica dal tramonto all'alba.
Manuale: controlla Night Shift manualmente.
- Se la modalità Night Shift non è attiva, seleziona il riquadro per attivarla fino alle 7 di mattina. Se usi un programma, Night Shift si disattiva automaticamente all'ora programmata.
- Se la modalità Night Shift è attiva, deseleziona il riquadro per disattivarla. Se usi un programma, Night Shift si attiva automaticamente all'ora programmata.
Temperatura colore: trascina il cursore per rendere la tonalità dei colori più o meno calda quando la modalità Night Shift è attiva. Le temperature dei toni più caldi mostrano un colore più giallo e meno blu.
Requisiti di sistema per Night Shift
Night Shift richiede macOS Sierra 10.12.4 o versioni successive e uno dei seguenti computer Mac; è possibile utilizzare il display integrato o collegare uno dei display elencati:
- Modelli di MacBook di inizio 2015 o versioni successive
- Modelli di MacBook Air di metà 2012 o versioni successive
- Modelli di MacBook Pro di metà 2012 o versioni successive
- Modelli di Mac mini di fine 2012 o versioni successive
- Modelli di iMac di fine 2012 o versioni successive
- Modelli di Mac Pro di fine 2013 o versioni successive
- Apple Pro Display XDR
- Apple LED Cinema Display
- Apple Thunderbolt Display
- Display LG UltraFine 5K
- Display LG UltraFine 4K
Ulteriori informazioni
- Scopri come usare Night Shift su iPhone, iPad o iPod touch.
- Puoi anche usare True Tone e Night Shift contemporaneamente.