Tenere traccia dei parametri vitali notturni e diurni con Apple Watch

Rivedi i tuoi dati sanitari con l'app Parametri vitali su Apple Watch per comprendere meglio il tuo stato di salute quotidiano.

Informazioni sull'app Parametri vitali

L’app Parametri Vitali ti mostra le tue metriche notturne e diurne tipiche in modo da poterle valutare a colpo d’occhio.¹ Quando indossi il tuo Apple Watch durante il giorno e a letto, l’app Parametri Vitali stima alcune metriche di salute diurne e notturne e stabilisce un intervallo tipico per ciascuna di esse.

L’app Parametri Vitali mostra queste metriche notturne:

• Frequenza cardiaca

• Frequenza respiratoria

• Ossigeno nel sangue²

• Temperatura polso³

• Durata del sonno

Se hai Apple Watch Series 12 o Apple Watch Ultra 4, la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) sostituisce la durata del sonno e l’app Parametri Vitali mostra anche una vista diurna con queste metriche:

• Battito cardiaco a riposo⁴

• HRV⁴

Fattori come i farmaci, altitudine, assunzione di alcol o persino malattia possono influire su tali metriche. Se più metriche sono al di fuori dell'intervallo tipico, la mattina seguente riceverai una notifica indicante i possibili fattori che potrebbero aver causato i valori anomali.

Cosa ti serve

• Un iPhone con la versione più recente di iOS.

• Un Apple Watch con la versione più recente di watchOS.

• Sonno deve essere configurata abilitando Monitora il sonno con Apple Watch e la full immersion Sonno.

• Indossa il tuo Apple Watch per dormire per 7 notti in modo da stabilire l'intervallo tipico.

• Assicurati di indossare il tuo Apple Watch in modo che sia comodo. Se il tuo orologio è troppo largo, i sensori potrebbero non acquisire letture accurate.

Visualizzare una cronologia dei parametri vitali notturni e diurni

Puoi visualizzare una cronologia dei tuoi parametri vitali notturni sul tuo Apple Watch, iPhone o iPad. Se hai Apple Watch Series 12 o Apple Watch Ultra 4, puoi anche visualizzare i tuoi parametri vitali diurni, che includono il battito cardiaco a riposo e la variabilità della frequenza cardiaca.

Su Apple Watch

1. Apri l'app Parametri vitali. I tuoi parametri vitali notturni sono mostrati di default.

   

2. Ruota la Digital Crown per visualizzare i dettagli sui tuoi parametri vitali notturni, quindi tocca una metrica per avere maggiori informazioni.

3. Se hai Apple Watch Series 12 o Apple Watch Ultra 4, tocca il pulsante Sonno nell’angolo in alto a destra per visualizzare i tuoi parametri vitali diurni.

   

4. Ruota la Digital Crown per visualizzare i dettagli dei tuoi parametri vitali diurni, quindi tocca una metrica per avere maggiori informazioni.

5. Per visualizzare i tuoi parametri vitali notturni o diurni degli ultimi 7 giorni, tocca il pulsante del calendario nell’angolo in alto.

Puoi anche toccare Ulteriori informazioni per sapere quali risultati potrebbero essere visualizzati, cosa significa avere parametri vitali al di fuori dell’intervallo tipico e quali fattori dello stile di vita possono influire su tali risultati.

Su iPhone o iPad

1. Apri l'app Salute.

2. Su iPhone, tocca il pannello Sfoglia e poi tocca Parametri vitali. Su iPad, tocca il pulsante della barra laterale e poi tocca Parametri vitali.

Per impostazione predefinita, il grafico a barre è impostato su G per giornaliero. Tocca S nella parte superiore del grafico per visualizzare la cronologia della scorsa settimana, M del mese scorso o 6M per gli ultimi 6 mesi. Tocca Mostra altri dati sotto il grafico e seleziona una categoria per esaminare ulteriori dettagli.

• Metriche: visualizza ciascuna metrica di salute, nonché il numero di valori anomali che si sono verificati per la metrica durante il periodo di tempo selezionato.

• Stati: visualizza il numero di giorni in cui i tuoi parametri vitali sono stati all'interno di un intervallo alto, tipico o basso durante il periodo selezionato.