Monitorare le informazioni di salute importanti con Apple Watch
Apple Watch può aiutarti a raggiungere gli obiettivi di sonno, monitorare informazioni importanti relative alla tua salute cardiaca, registrare i farmaci, incoraggiarti a lavarti le mani e monitorare il tuo ciclo mestruale.
Il sonno è importante
Con l'app Sonno su Apple Watch, puoi creare un orario per andare a letto, impostare un obiettivo di durata del sonno e consultare la cronologia del sonno recente. Puoi anche visualizzare una stima di quanto tempo hai trascorso in un sonno REM, Centrale o Profondo e quanti risvegli hai avuto. Mentre dormi, Apple Watch monitora anche metriche come ossigeno nel sangue, battito cardiaco, durata del sonno, ritmo di respirazione e, su Apple Watch Series 8, temperatura del polso. Per iniziare, apri l'app Sonno su Apple Watch e segui le istruzioni sullo schermo. Quindi indossa Apple Watch anche quando vai a letto e il tuo dispositivo farà il resto.
Ricevi notifiche sulla salute del cuore
Puoi abilitare le notifiche dell'app Battito cardiaco su Apple Watch per ricevere notifiche quando la frequenza cardiaca è alta o bassa, nonché se un ritmo irregolare del battito cardiaco potrebbe suggerire la presenza di fibrillazione atriale (FA). Se ti è già stata diagnosticata la fibrillazione atriale, puoi attivare l'opzione “Cronologia fibrillazione atriale” per ottenere una stima di quanto di frequente il cuore si è trovato in aritmia. Puoi anche attivare notifiche sul tono cardiovascolare basso.
Tenere sotto controllo i farmaci
L'app Farmaci ti aiuta a tenere traccia di farmaci, vitamine e integratori. È sufficiente aggiungere i farmaci all'app Salute su iPhone e registrarli su Apple Watch.
Mantenere una buona igiene delle mani
Attivando l'opzione “Igiene mani”, Apple Watch ti incoraggerà a lavarti le mani per 20 secondi, ossia il tempo di consigliato dagli istituti sanitari di tutto il mondo. Apple Watch può anche inviarti una notifica se non hai lavato le mani entro un certo tempo da quando entri in casa.
Monitorare il tuo ciclo mestruale
Usa “Monitoraggio ciclo” per inserire informazioni giornaliere sul tuo ciclo mestruale. Apple Watch usa tali informazioni per fornire previsioni riguardo al ciclo e al periodo di fertilità. Oltre ai dati che hai inserito, Monitoraggio ciclo può utilizzare i dati del battito cardiaco per migliorare le sue previsioni. Se quando vai a dormire indossi sempre Apple Watch Series 8, l'app può utilizzare la temperatura del polso per migliorare le previsioni del ciclo e fornire stime in retrospettiva sull'ovulazione.
Nota: le stime retrospettive sull'ovulazione non sono disponibili in tutte le zone.
Desideri ulteriori informazioni? Consulta Monitorare il sonno con Apple Watch, Controllare il battito cardiaco, Monitorare i farmaci con Apple Watch, Configurare il timer per lavarsi le mani su Apple Watch e Usare Monitoraggio ciclo su Apple Watch.
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