Terminare un allenamento e visualizzarne un riepilogo su Apple Watch
Terminare un allenamento su Apple Watch
Quando raggiungerai l’obiettivo prefissato, sentirai un avviso sonoro e una vibrazione. Se stai bene e desideri proseguire, vai pure avanti; Apple Watch continua a raccogliere dati fino a quando non interrompi l’operazione. Quando è tutto pronto per terminare l’allenamento:
Vai nell’app Allenamento
su Apple Watch.
Scorri a destra, quindi tocca Fine.
Ruota la Digital Crown per far scorrere il riepilogo dei risultati, quindi tocca
in alto.
Suggerimento: il sensore del battito cardiaco rimante attivo per 3 minuti dopo la fine di un allenamento per misurare il battito cardiaco. Una volta completato un allenamento, puoi toccare l’icona del cuore sul riepilogo dell’allenamento per visualizzare la frequenza cardiaca in tempo reale.
Valutare lo sforzo
Dopo aver completato un allenamento cardio, puoi regolare la valutazione stimata dell’intensità. Nella valutazione vengono presi in considerazione fattori come la frequenza cardiaca, il valore VO₂ max e i dati personali come l’età, l’altezza e il peso.

Vai nell’app Allenamento
su Apple Watch.
Una volta terminato un allenamento, scorri verso destra, quindi tocca Fine.
Ruota la Digital Crown per far scorrere il resoconto dei risultati, quindi tocca “Aggiungi sforzo”.
Ruota la Digital Crown per indicare il tuo sforzo, quindi tocca
.
Quando hai finito, tocca
in alto.
Per modificare la valutazione dello sforzo, vai nell’app Fitness su iPhone, tocca Sessioni, tocca un allenamento, tocca Sforzo, trascina il cursore per modificare la valutazione, quindi tocca Aggiorna.
Rivedere la cronologia degli allenamenti
Vai nell’app Fitness su iPhone.
Scorri verso il basso, tocca Sessioni, quindi tocca un allenamento.
Il riepilogo comprende i dettagli dell’allenamento, i tempi parziali, la frequenza cardiaca, lo sforzo e l’itinerario. Puoi visualizzare ulteriori dettagli su ciascuna voce toccando “Mostra altro” accanto a ciascuna voce.
per vedere l’itinerario è necessario attivare l’opzione di monitoraggio degli itinerari. Puoi attivare il monitoraggio dell’itinerario durante la configurazione di Apple Watch o in qualsiasi momento successivo:
Su Apple Watch: apri l’app Impostazioni
, vai in Privacy e sicurezza > Localizzazione, tocca “Sessione Apple Watch”, quindi tocca “Mentre usi l’app”.
Su iPhone: vai in Impostazioni > Privacy e sicurezza > Localizzazione, tocca “Sessione Apple Watch”, quindi tocca “Mentre usi l’app”.