Menambahkan atau mengubah jadwal tidur di Kesehatan di iPhone
Setelah Anda mengatur jadwal tidur pertama Anda di app Kesehatan , Anda dapat mengatur jadwal tambahan—misalnya, Anda dapat membuat jadwal terpisah untuk hari kerja dan akhir pekan. Anda juga dapat memodifikasi jadwal mana pun yang Anda buat—misalnya, Anda dapat mengubah waktu bangun untuk jadwal mana pun.
Mode Tidur, yang menyederhanakan Layar Terkunci dan menyalakan Jangan Ganggu, secara otomatis dimulai pada waktu tidur yang Anda jadwalkan, tapi Anda dapat menjadwalkan mode Tidur untuk dimulai lebih awal dengan mengatur periode bersantai sebelum waktu tidur.
Menambahkan atau mengubah jadwal tidur
Ketuk Telusuri di kanan bawah, lalu ketuk Tidur.
Gulir ke bawah ke Jadwal Anda, lalu ketuk Jadwal Lengkap & Pilihan.
Lakukan salah satu hal berikut ini:
Menambahkan jadwal tidur: Ketuk Tambah Jadwal untuk Hari Lainnya.
Mengubah jadwal tidur: Ketuk Edit untuk jadwal yang ingin Anda ubah.
Lakukan salah satu hal berikut:
Mengatur hari untuk jadwal Anda: Ketuk hari di bagian atas layar untuk menambahkan atau menghapusnya dari jadwal Anda. Jadwal hanya diterapkan ke hari yang ditampilkan dalam lingkaran berwarna padat.
Menyesuaikan jadwal waktu tidur dan bangun Anda: Seret
untuk mengubah waktu tidur,
untuk mengubah waktu bangun, atau setengah lingkaran antara ikon untuk berganti keduanya secara berturut-turut.
Mengatur pilihan alarm: Nyalakan atau matikan Alarm Bangun.
Saat Alarm Bangun dinyalakan, Anda dapat memilih bunyi, volumenya, getaran, dan pilihan penundaan.
Catatan: Anda tidak dapat memilih lagu untuk alarm jadwal tidur. Namun, Anda dapat memilih lagu untuk alarm dengan app Jam
.
Setelah selesai, ketuk Tambah atau Selesai.
Saat Anda mengetuk Selesai, perubahan diterapkan ke setiap hari di jadwal.
Mengubah hanya jadwal Anda berikutnya
Anda dapat membuat perubahan sementara ke jadwal tidur.
Ketuk Telusuri di kanan bawah, lalu ketuk Tidur.
Gulir ke bawah ke Jadwal Anda, lalu ketuk Edit (di bawah Berikutnya).
Seret
untuk mengubah waktu tidur,
untuk mengubah waktu bangun, atau setengah lingkaran antara ikon untuk berganti keduanya secara berturut-turut.
Pilih opsi alarm.
Saat Alarm Bangun dinyalakan, Anda dapat memilih bunyi, volumenya, getaran, dan pilihan penundaan.
Ketuk Selesai.

Catatan: Anda juga dapat menggunakan app Jam untuk mengubah alarm bangun Anda berikutnya.
Setelah waktu bangun Anda berikutnya, jadwal normal Anda dilanjutkan.
Mengubah periode dan aktivitas bersantai Anda
Anda dapat menjadwalkan mode Tidur untuk dimulai sebelum waktu tidur dengan mengatur periode bersantai. Jika Anda bersantai sebelum tidur dengan menggunakan iPhone untuk aktivitas seperti membaca atau mendengarkan musik, Anda dapat memilih pintasan untuk aktivitas ini saat iPhone Anda berada dalam mode Tidur.
Ketuk Telusuri di kanan bawah, lalu ketuk Tidur.
Gulir ke bawah ke Jadwal Anda, ketuk Jadwal Lengkap & Pilihan, lalu lakukan salah satu hal berikut:
Mengubah kapan untuk menyalakan mode Tidur sebelum waktu tidur terjadwal Anda: Ketuk Bersantai, lalu pilih jumlah menit atau jam.
Menambahkan atau menghapus aktivitas untuk bersantai: Ketuk Pintasan Bersantai, lalu ketuk Tambah Pintasan Lain atau
.