Úszóedzés indítása
- Nyissa meg az Edzés alkalmazást.
- Görgessen az Úszás medencében vagy a Nyílt vízi úszás elemhez. Az Úszás medencében típusú edzést medencében, a Nyílt vízi úszás típusú edzést pedig tóban vagy óceánban való úszáshoz használja.
- Koppintással megkezdheti az edzést, vagy a továbbiak gombra
koppintva beállíthat egy kalória-, távolság- vagy időalapú célt.
- Az Úszás medencében típusú edzés esetén a Digital Crown elforgatásával megadhatja a medence hosszát is. Ezáltal az Apple Watch pontosan mérni tudja a hosszokat és a távolságot. Ezután koppintson a Kezdés elemre.
- Várja meg a három másodperces visszaszámlálást. A képernyőre koppintva átugorhatja a visszaszámlálást.
Az edzés indulásakor a készülék automatikusan zárolja a képernyőt, ezzel megakadályozva, hogy a vízcseppek véletlenül aktiváljanak valamit.
- Ha szüneteltetni szeretné az úszást, egyszerre nyomja meg a Digital Crownt és az oldalsó gombot.
- Az úszás folytatásához nyomja meg ismét a Digital Crownt és az oldalsó gombot.
A számlapra tekintve nézheti meg a teljesítményét. Ön választhatja ki, hogy mely mutatók jelenjenek meg a képernyőn.
Az Apple Watch Series 1 és az 1. generációs Apple Watch nem alkalmas úszáshoz. Információk az Apple Watch vízállóságáról.
Az Apple Watch feloldása és víz eltávolítása a hangszórókból
Az úszóedzés megkezdésekor a készülék zárolja a képernyőt, ami megakadályozza, hogy véletlenül a kijelzőre koppintva aktiváljon valamit. Ilyenkor a Lakat ikon látható a képernyő tetején. Az óra használatához fel kell oldania a képernyőt.
- Ha szüneteltetni szeretné az edzést, egyszerre nyomja meg a Digital Crownt és az oldalsó gombot.
- Törölje szárazra a kijelzőt. Ha a kijelző nedves, a vízcseppek véletlen koppintásokhoz vezethetnek.
- A Digital Crown elforgatásával oldja fel a képernyőt, és távolítsa el a vizet az Apple Watchból. Az óra ekkor hangot ad ki, és előfordulhat, hogy víz kerül a csuklójára.
Ha újból zárolni szeretné az Apple Watchot, ujjával csúsztasson jobbra, majd koppintson a Lakat gombra .
Az edzés befejezése
- Ha szüneteltetni szeretné az edzést, nyomja meg a Digital Crownt és az oldalsó gombot.
- A Digital Crown elforgatásával zárolja a képernyőt.
- Húzza jobbra az ujját, majd koppintson a Vége gombra
.
Az edzés befejezése után az Apple Watch megjelenít egy összegzést az edzésről, például az úszásnemeket. A többi adat megtekintéséhez nyissa meg az edzéselőzményeket az iPhone-on elérhető Fitnesz alkalmazásban.
A részidők és a sorozatok megtekintése
- Az iPhone-on nyissa meg a Fitnesz appot.
- Koppintson az Edzések melletti Továbbiak elemre.
- Koppintson a megtekinteni kívánt edzésre.
A készülék az Úszás medencében típusú edzés esetén a részidőket és az automatikus sorozatokat méri automatikusan, míg a Nyílt vízi úszás típusú edzés esetén csak a részidőket méri. A részidőket úgy számítja ki a készülék, hogy az edzés teljes időtartamát elosztja a távolsággal. Az automatikus sorozatok esetén a pihenésre és az úszásra fordított idő külön-külön megtekinthető.
A watchOS korábbi verziói kivonták a pihenőidőt a részidőkből. A watchOS legújabb verziójában a részidők a pihenőidőt is magában foglalják.
Jobb eredmények elérése
- Az Apple Watch megbecsüli a mérési értékeket az edzések közben a beállítás során megadott információk alapján. Így történik a mérés az egyes edzések esetén:
- Úszás medencében: Az edzés megkezdésekor ügyeljen arra, hogy pontosan adja meg a medence hosszát, hogy az Apple Watch mérni tudja a hosszokat és a távolságot. Az Úszás medencében esetén nincs használatban a GPS, és a víz megakadályozhatja a pulzusszámmérést, viszont a kalóriákat, a hosszokat és a távolságot ekkor is méri a beépített gyorsulásmérő.
- Nyílt vízi úszás: A GPS csak akkor méri a távolságot, ha gyorsúszásban úszik. A víz megakadályozhatja a pulzusszámmérést, viszont a kalóriákat ekkor is méri a beépített gyorsulásmérő.
- A személyes adatok frissítése.
- A tevékenységek előzményeinek megtekintése.
- További információk az Edzés alkalmazásról.
- Információk az Apple Watchon rendelkezésre álló edzéstípusokról.