A Tevékenység alkalmazás használata Apple Watchon

Az Apple Watch Tevékenység alkalmazásával nyomon követheti, hogy mennyit mozog, edz és áll nap mint nap.

     

 

A gyűrűk bezárása

Ha egész nap viseli az Apple Watchot, a Tevékenység alkalmazás automatikusan nyomon követi, hogy mennyit mozog a nap folyamán. A kezdéshez nyissa meg az alkalmazást az Apple Watchon, és írjon be néhány információt saját magáról.

Az Apple Watch értesíti, amikor eléri céljait, illetve meg is nyithatja az alkalmazást, és megtekintheti, hogy hol tart. A részletek megtekintéséhez húzza lefelé az ujját. Ha meg szeretné osztani az Ön által végzett tevékenységeket az ismerőseivel, húzza el az ujját balra. 

Mozgás

A Mozgás gyűrű az eddig aktívan elégetett kalóriák számát mutatja. A napi Mozgás cél teljesítéséhez aktív kalóriaégetést kell végeznie minden nap. Az aktív kalóriaégetés a pihenéssel ellentétben olyan tevékenység, amely során állással vagy mozgással éget el kalóriákat. Így módosítható a Mozgás cél.

Itt segítséget kaphat a Mozgás- és a Gyakorlat-pontok megszerzéséhez.

 

Gyakorlat

A Gyakorlat gyűrű mutatja, hogy hány perc gyors tevékenységet végzett az adott időpontig. A napi Gyakorlat cél teljesítéséhez eddzen mindennap legalább 30 percet. Bár a Gyakorlat cél nem módosítható, a Mozgás cél esetén megadhat egy másik kalóriaszámot.

Így teljesítheti a Gyakorlat célt

 

Állás

Az Állás gyűrű azokat az órákat mutatja, amelyekben állt, és legalább 1 percig sétált. A napi Állás célt úgy teljesítheti, hogy feláll, és sétál legalább 1 percig a nap 12 különböző órájában. Akkor is kell sétálnia, ha egész nap álló helyzetben van.

Ha azt adta meg, hogy kerekes széket használ, akkor az Állás gyűrű helyett a Gurulás gyűrű jelenik meg. A Gurulás azokat az órákat mutatja, amikor legalább 1 percig mozgásban volt. 

Bár az Állás és a Gurulás cél nem állítható be, a Mozgás cél módosítható.

 

A részletek megtekintése

A Mozgás, a Gyakorlat és az Állás adatai

Ujját felfelé húzva megjelenítheti az egyes gyűrűk mögött rejlő részleteket. Húzza az ujját ismét felfelé a további adatok – például az összes lépés, a grafikonon ábrázolt teljesítmény, a távolság és az edzések – megtekintéséhez. 

 

A Mozgás cél módosítása

Cél: 450 kalória

A Tevékenység alkalmazásban bármelyik képernyőt erősen lenyomva módosíthatja a napi Mozgás célt. A Mozgás cél módosítható, a Gyakorlat és az Állás cél viszont nem. 

 

Emlékeztetők beállítása

A Tevékenység képernyő iPhone-on

Az iPhone-on az Apple Watch alkalmazásban koppintson a Saját óra ikonra, majd a Tevékenység menüpontra. Válassza ki a kívánt értesítéseket és emlékeztetőket.

A korábbi teljesítményétől függ, hogy milyen mentorálási értesítéseket kap. A kikapcsolásukhoz koppintson a Napi mentorálás elemre.

Az előzmények megtekintése

Augusztusi előzmények

Az iPhone-on található Tevékenység alkalmazásban a fülekre koppintva megtekintheti az egész napos tevékenységeit, az edzéseit és az eredményeit.

A kívánt edzésre koppintva megjelenítheti a kapcsolódó információkat, például az útvonalat és a teljes távolságot.* 

*Az edzés típusától függ, hogy milyen információk jelennek meg. Az útvonal például a kültéri gyaloglás, a futás, a nyílt vízi úszás és a kerékpározás esetén tekinthető meg, ha a rendelkezésére áll a GPS. 

Közzététel dátuma: