Utólagos ovulációs becslések az Apple Watch segítségével
Az Ön Apple Watch Series 8 és újabb vagy bármilyen típusú Apple Watch Ultra készüléke a csuklóhőmérsékletre vonatkozó adatokat használva napra pontos becslést ad a legutóbbi ovulációról, és a menstruáció-előrejelzéseket is képes javítani.
Az alábbiakra van szükség
Egy Apple Watch Series 8 vagy újabb, vagy bármilyen Apple Watch Ultra.
Cikluskövetés beállításához be kell kapcsolni a termékenységbecslést, valamint arról is gondoskodni kell, hogy ne legyenek naplózva jelenleg is zajló ciklust befolyásoló tényezők.
Alvás funkciónak, valamint az Apple Watch alváskövetés funkciójának és az „Alvás” Fókusz funkciónak bekapcsolt állapotban kell lennie.
A pontos csuklóhőmérséklet-méréshez az „Alvás” Fókusznak 5 éjszakán keresztül, alkalmanként legalább 4 órán át bekapcsolva kell lennie.
Az ovulációbecslés megtekintése
Amint a rendszer képes megbecsülni, hogy mikor lehetett a legutóbbi ovuláció, megjelenik egy értesítés az Apple Watchon vagy az iPhone-on. Az ovulációbecslést a termékeny időszakban egy világoslila ovális ikon jelzi, amely az iPhone-on futó Egészség alkalmazásban vagy az Apple Watchon elérhető Cikluskövetés appban jelenik meg.
Az utólagos ovulációbecslés
Az Apple Watch Series 8 és újabb modellek, valamint az Apple Watch Ultra-modellek a csuklóhőmérsékletre vonatkozó adatok alapján érzékelik a kétfázisú változást: ez a hőmérséklet-növekedés gyakran előfordul az ovulációt követően. A fejlett algoritmusok a csuklóhőmérsékletre vonatkozó adatok és a naplózott ciklusadatok alapján megbecsülik az ovuláció napját.
Eredményes mérés végrehajtása
Naplózza pontosan a menstruációs ciklusait a Cikluskövetés alkalmazással.
Viselje alváshoz minden éjjel az Apple Watchot, és gondoskodjon róla, hogy az „Alvás” Fókusz be legyen kapcsolva.
Ügyeljen rá, hogy az Apple Watch megfelelően illeszkedjen a csuklójára. A szíj legyen szoros, de kényelmes, az Apple Watch hátoldala pedig érjen hozzá a csuklójához.
Ne feledje, hogy legalább két cikluson át minden este a csuklóján kell hagynia az Apple Watch Series 8 vagy újabb vagy az Apple Watch Ultra készüléket a csuklóhőmérséklet-adatok rögzítéséhez. Ha szervizelik az óráját, vagy ha új órára vált, az új órát is legalább két cikluson át hordania kell az új ovulációbecslések eléréséhez.
További tényezők
Különböző tényezők befolyásolhatják az ovulációbecslést.
Előfordulhat, hogy nincs elég csuklóhőmérsékleti adat a ciklusra vonatkozó ovulációméréshez. Az ovulációbecsléshez körülbelül két menstruációs cikluson át minden nap viselnie kell alvás közben az Apple Watchot, ügyelve arra, hogy az „Alvás” Fókusz funkció is aktív legyen.
Továbbá a csuklóhőmérsékleti adatok bizonyos környezeti hatások és pszichológiai tényezők hatására is megváltozhatnak.
Előfordulhat, hogy az ovuláció kétfázisú változás nélkül következik be, bizonyos esetekben pedig a hőmérséklet-változás nem elég nagy ahhoz, hogy a rendszer pontos becslést tudjon adni.
Továbbá előfordulhat, hogy egy adott ciklusban nem történik ovuláció.
Egyéb tudnivalók
A Cikluskövetés nem helyettesíti a fogamzásgátlási módszereket.
A Cikluskövetés adatai nem használhatók egészségi állapot diagnosztizálására.
Az ovulációbecslések csak becslésnek minősülnek, tehát nem garantált, hogy az ovuláció ténylegesen megtörtént.
Az ovulációbecslés funkció csak bizonyos országokban és régiókban elérhető. Ismerje meg, hol érhető el a funkció.
