A csukló éjszakai hőmérséklet-változásainak nyomon követése az Apple Watch segítségével
Az Apple Watch Series 8 és újabb modellek, valamint az Apple Watch Ultra összes modellje képes hőmérsékleti adatokat gyűjteni a csuklójáról, miközben Ön alszik, így mélyrehatóbb információkkal tud szolgálni az általános egészségi állapotáról.
A csuklóhőmérséklettel kapcsolatos információk
A csuklóhőmérséklet a testhőmérséklethez kapcsolódó mérési érték, amelyet az Apple Watch alvás közben folyamatosan mér. A testhőmérséklet természetes módon ingadozik, és éjszakánként is változhat az étrend és a testmozgás, az alkoholfogyasztás, az alvási környezet vagy az olyan fiziológiai tényezők miatt, mint a menstruációs ciklusok és a betegségek. Az Apple Watch körülbelül 5 éjszaka alatt képes meghatározni a csuklóhőmérséklet alapértékét, majd ezt követően tudja ellenőrizni ennek ingadozásait.
A Cikluskövetés funkció használata esetén a csukló hőmérséklete alapján visszamenőleg megbecsülhető az ovuláció időpontja, amellyel javítható a menstruáció előrejelzésének a pontossága.
Az alábbiakra van szükség
Egy Apple Watch Series 8 vagy újabb, vagy bármilyen Apple Watch Ultra.
Az Alvás funkciónak, illetve az Apple Watch alváskövetés funkciójának bekapcsolt állapotban kell lennie.
Az Alvás fókusznak legalább 5 éjszakára, éjszakánként pedig legalább 4 órán át bekapcsolt állapotban kell lennie.
A csuklóhőmérsékleti adatok megtekintése
Az iPhone-on nyissa meg az Egészség appot.
Koppintson a Böngészés, majd a Testméret elemre.
Koppintson a Csuklóhőmérséklet elemre.
Az alapérték meghatározása közben a diagram tetején a „További adatokat igényel” felirat jelenik meg. A diagram alatt az látható, hogy hány éjszaka kell még ahhoz, hogy a rendszer meg tudja jeleníteni az alapértékekhez viszonyított csuklőhőmérséklet-változásokat. Új Apple Watch esetén körülbelül 5 éjszaka elteltével tekintheti meg az adatokat.
A csuklóhőmérséklet mérésének módja
Az Apple Watch Series 8 és újabb modellek, valamint az Apple Watch Ultra összes modellje két hőmérséklet-érzékelővel rendelkezik – az egyik a hátlapi kristályon, a bőr közelében helyezkedik el, a másik pedig közvetlenül a kijelző alatt található. Alvás közben az Apple Watch öt másodpercenként méri meg a hőmérsékletét. Ez a kialakítás a környezeti hatások csökkentésével javítja a mérési pontosságot.
Ezt követően a fejlett algoritmusok éjszakákra lebontva összesítik az adatokat, így az Egészség alkalmazásban megtekinthetők az értékek alapértéktől való relatív változásai.
A Csuklóhőmérséklet funkció kikapcsolása
Nyissa meg az iPhone-on futó Watch alkalmazást.
Koppintson az Adatvédelem elemre.
Kapcsolja ki a Csuklóhőmérséklet beállítást.
Egyéb tudnivalók
A hőmérséklet-érzékelés funkció nem orvosi eszköz, és nem alkalmas orvosi diagnosztikára, kezelésre vagy egyéb orvosi célokra.
A hőmérséklet-érzékelés funkció nem hőmérő, és nem képes igény szerint bármikor megmérni a csukló hőmérsékletét.
A hőmérséklet-érzékelés funkciót a 14. életévüket betöltött felhasználóknak terveztük.
A csuklóhőmérsékleti adatokat bizonyos fiziológiai, életmódbeli és környezeti tényezők is befolyásolhatják.
A legjobb eredmény elérése érdekében biztosítsa, hogy az Apple Watch pontosan illeszkedjen a csuklójához. Ha az óra túl laza, az hatással lehet a csukló hőmérséklet-adataira.
