Početak rada s uslugom Apple Fitness+
Kad se pretplatite na Apple Fitness+, dobijete pristup katalogu treninga, uključujući HIIT, Yoga (Joga), Core (Trup), Cycling (Bicikliranje), Strength (Trening snage) i ostalo. Možete sudjelovati i u vođenim meditacijama – meditacijama u trajanju od 5, 10 ili 20 minuta, a koje su osmišljene da vam pomognu poboljšati vaše opće stanje.
Nosite svoj Apple Watch Ultra tijekom treninga i mjerenja, poput pulsa i utrošenih kalorija, dijelit će se na iPhone, iPad ili Apple TV dok trenirate i sinkronizirat će se s podacima vaše dnevne aktivnosti kad završite trening.
Napomena: Apple Fitness+ nije dostupan u svim državama ili regijama.
Pretplata na Apple Fitness+
Za treniniranje putem usluge Apple Fitness+ potrebna vam je pretplata. Otvorite aplikaciju Fitness na iPhoneu, iPadu ili Apple TV-u. Zatim, ako ste na iPhoneu, dodirnite Fitness+. Odaberite tipku besplatnog probnog perioda, zatim slijedite upute na zaslonu.
Odaberite trening i trenera.
Kad dođe vrijeme treninga, odaberite vrstu treninga u aplikaciji Fitness, zatim odaberite trening i trenera. Kako biste lakše odabrali, možete vidjeti detalje svakog treninga poput reprodukcijske liste i glazbenog žanra, ima li trening proširene titlove, koja bi vam oprema trebala za trening te vidjeti pregled treninga.
Svaki od Apple Fitness+ trenera u svoje treninge unosi vlastitu jedinstvenu osobnost, glazbeni ukus i stil vježbanja. Možete pročitati životopis svakog trenera i pogledati popis treninga svakog trenera.
Prikaz statistike
Tijekom treninga pratite svoj napredak za svaki od kolutova. Kad vježbate s Apple Watchem također možete provjeriti svoj puls i utrošene kalorije.
Za svaki trening prikazuju se statistike na zaslonu, a za neke treninge prikazuje se i Traka napretka, koja prikazuje kakva su vaša mjerenja u usporedbi su drugima koji su prije vas odradili trening. Za promjenu mjerenja koja se prikazuju za vaše treninge dodirnite zaslon tijekom treninga.
Izrada prilagođenog plana
Možete izraditi prilagođeni plan koji se uklapa u vaš raspored te vam pomaže da ostanete motivirani za ispunjavanje svojih kondicijskih ciljeva. Za izradu prilagođenog plana dodirnite Fitness+, dodirnite Napravite svoj plan, zatim odaberite dane koje želite trenirati, koliko dugo želite trenirati svaki dan i vrste aktivnosti (primjerice, HIIT, joga, snaga, meditacije i ostalo).
Želite li znati više?