Pokretanje Apple Fitness+ treninga ili meditacije

Apple Fitness+ trening ili meditaciju možete pokrenuti na iPhoneu ili iPadu. Apple Fitness+ treninzi su za sve razine, tako da možete sebi postaviti izazove bilo da tek počinjete ili ponavljate omiljene treninge. Nakon početka treninga, možete pauzirati i nastaviti u bilo kojem trenutku i pregledati trening nakon što ga završite.

Pokretanje treninga ili meditacije

Zaslon usluge Apple Fitness+ prikazuje trening. Slika trenera koji izvode trening nalazi se na vrhu zaslona. Naziv treninga i ime trenera koji vodi trening je u sredini. Tipke za početak i pregled treninga nalaze se iznad detalja treninga.

Otvorite aplikaciju Fitness. Zatim, ako ste na iPhoneu, dodirnite Fitness+.
Dodirnite vrstu aktivnosti na vrhu zaslona, zatim odaberite trening ili meditaciju ili odaberite trening iz jedne od kategorija (kao što su Popular ili Guest Trainer Series).
Kako biste saznali više o programima treninga, pametnim prijedlozima i ostalom, pogledajte Pronalaženje Apple Fitness+ treninga i meditacija.
Napravite bilo što od sljedećeg:
- Dodajte aktivnost u My Library (Moja medijateka): Dodirnite .
- Pregled aktivnosti: Dodirnite Preview (Pregled).
  Možete i prikazati reprodukcijsku listu za aktivnost. Ako se pretplatite na Apple Music, dodirnite Listen in Music (Slušaj u Glazbi) za otvaranje reprodukcijske liste u aplikaciji Glazba.
- Pokretanje aktivnosti: Dodirnite tipku kojom se pokreće aktivnost, zatim dodirnite na iPhoneu, iPadu ili uređaju Apple Watch Ultra. Ako započinjete trening Treadmill (Traka za trčanje) odaberite Run (Trčanje) ili Walk (Hodanje) kako biste dobili najtočnija mjerenja.
  Ako ne nosite svoj Apple Watch Ultra, možete svejedno pokrenuti aktivnost, ali se vaša mjerenja (poput utrošenih kalorija) ne prikupljaju. Dodirnite Work Out Without Watch (Trening bez sata) za pokretanje treninga.
  Za streamanje treninga na uređaj kompatibilan sa značajkom AirPlay 2.0 kao što su TV ili HomePod dodirnite zaslon tijekom treninga, dodirnite , zatim odaberite odredište.

Trening ili meditaciju možete pokrenuti i na Apple TV-u. Pogledajte Pretraživanje i reproduciranje Apple Fitness+ treninga na Apple TV-u u Uputama za uporabu Apple TV uređaja.

U svim treninzima, dodatni treneri pokazuju modifikacije vježbi kako biste trening mogli učiniti lakšim ili naprednijim. Treneri također nude upute za modificiranje vježbe, primjerice izvođenje vježbe s težinom vlastitog tijela umjesto s bučicom.

Pauziranje i nastavak treninga ili meditacije

Možete pauzirati trening ili meditaciju s uređaja koji reproducira trening ili uređaja Apple Watch Ultra.

Na uređaju Apple Watch Ultra napravite bilo što od sljedećeg:
- Pauziranje aktivnosti: Istovremeno pritisnite bočnu tipku i Digital Crown. Također možete povući ulijevo ili udesno, zatim dodirnuti tipku za pauziranje .
- Nastavljanje aktivnosti: Istovremeno pritisnite bočnu tipku i Digital Crown, povucite udesno i dodirnite Nastavi ili povucite ulijevo i dodirnite tipku za reprodukciju .
Na iPhoneu ili iPadu, učinite bilo što od sljedećeg:
- Pauziranje aktivnosti: Dodirnite zaslon, zatim dodirnite tipku Pauziraj .
- Nastavljanje aktivnosti: Dodirnite tipku Reproduciraj .

Dovršavanje i ocjenjivanje treninga ili meditacije

Možete dovršiti trening ili meditaciju s uređaja koji reproducira trening ili uređaja Apple Watch Ultra.

Na uređaju Apple Watch Ultra: Povucite udesno, dodirnite Kraj, zatim dodirnite Završi trening.
Prikazuje se sažetak vašeg treninga. Dodirnite za povratak u aplikaciju Trening.
Na iPhoneu ili iPadu: Dodirnite , zatim dodirnite End Workout (Završi trening).
Prikazuje se sažetak vašeg treninga. Dodirnite za dodavanje aktivnosti u My Library (Moja medijateka) dodirnite za dijeljenje svoje aktivnosti, dodirnite Mindful Cooldown (Svjesni odmor) za odabir treninga istezanja ili dodirnite Done (OK) za povratak na Apple Fitness+.