Praćenje menstrualnog ciklusa u aplikaciji Zdravlje na iPhoneu

U aplikaciji Zdravlje , pratite svoj menstrualni ciklus radi prognoziranja mjesečnice i plodnih dana.

Početak rada s praćenjem ciklusa

Dodirnite Pretraži na dnu desno, zatim dodirnite Praćenje ciklusa.
Dodirnite Početak uporabe, zatim slijedite upute na zaslonu.
Kao pomoć u poboljšanju prognoziranja vaše mjesečnice i plodnih dana, unesite tražene informacije o svojoj posljednjoj mjesečnici.

Bilježenje informacija o ciklusu

Dodirnite Pretraži na dnu desno, zatim dodirnite Praćenje ciklusa.
Učinite bilo što od navedenog:
- Bilježenje dana mjesečnice: Dodirnite dan na vremenskoj liniji na vrhu zaslona. Za bilježenje količine krvarenja za taj dan dodirnite Mjesečnica ispod Bilježenja ciklusa, zatim odaberite opciju.
  Ili dodirnite Dodaj mjesečnicu na vrhu desno, zatim odaberite dane iz mjesečnog kalendara.
  Zabilježeni dani označeni su punim crvenim kružićima na vremenskoj liniji. Za uklanjanje zabilježenog dana dodirnite ga.
- Bilježenje simptoma: Povucite vremensku liniju na vrhu zaslona za odabir dana, dodirnite Simptomi, zatim odaberite sve što je primjenjivo. Kada završite, dodirnite OK. Dani sa simptomima označeni su ljubičastim točkama.
- Bilježenje laganog krvarenja: Povucite vremensku liniju za odabir dana, dodirnite Lagano krvarenje, odaberite Lagano krvarenje, zatim dodirnite OK.
Za dodavanje kategorija, kao što su rezultati testa ovulacije i bazalne tjelesne temperature, dodirnite Opcije, zatim odaberite kategorije.

Pregled prognoziranja mjesečnice i plodnih dana

Dodirnite Pretraži na dnu desno, zatim dodirnite Praćenje ciklusa.

Vremenska linija prikazuje prognoziranja za vaš ciklus zajedno s informacijama koje ste prethodno zabilježili. Informacije se prikazuju u sljedećem formatu:

Svijetlocrveni kružići: Prognoziranje vaše mjesečnice.
Za skrivanje ili prikaz prognoziranih dana mjesečnice dodirnite Opcije, zatim isključite ili uključite Prognoziranje mjesečnice.
Svijetloplavi dani: Prognoziranje vaših vjerojatnih plodnih dana. Prognoziranja plodnih dana ne bi se trebala koristiti kao oblik kontracepcije.
Za prikaz ili skrivanje prognoziranja plodnih dana dodirnite Opcije, zatim uključite ili isključite Prognoziranje plodnih dana.
Puni crveni kružići: Dani za koje ste zabilježili mjesečnicu.
Ljubičaste točke: Dani za koje ste zabilježili da imate simptome.

Za odabir drugih dana povucite vremensku liniju. Podaci koje ste zabilježili za odabrani dan prikazuju se ispod Bilježenja ciklusa.

Napomena: Pomoću Apple Watcha možete zabilježiti svoj ciklus. Aplikacija Zdravlje također koristi podatke o pulsu iz Apple Watcha kako bi poboljšala predviđanja za vašu mjesečnicu i razdoblje plodnosti.

Upravljanje čimbenicima ciklusa

Kad unesete informacije o trudnoći, dojenju i upotrebi kontraceptiva, te se informacije koriste da vam olakša upravljanje prognoziranjima ciklusa.

Dodirnite Pretraži na dnu desno, zatim dodirnite Praćenje ciklusa.
Listajte prema dolje, zatim dodirnite Čimbenici.
Učinite bilo što od navedenog:
- Podešavanje čimbenika: Odaberite bilo koji čimbenik koji se trenutačno primjenjuje na vas, zatim dodirnite OK.
- Dodavanje čimbenika: Dodirnite Dodaj čimbenik, odaberite čimbenik, dodirnite Započeto ako trebate promijeniti datum početka, zatim dodirnite Dodaj.
- Promjena datuma završetka za trenutačni čimbenik: Dodirnite čimbenik, dodirnite Završeno, odaberite datum, zatim dodirnite OK.
- Brisanje trenutačnog čimbenika: Dodirnite čimbenik, zatim dodirnite Obriši čimbenik.
- Pregled prethodnih zapisa čimbenika: Dodirnite Prikaži sve.

Promjena obavijesti o mjesečnici i plodnim danima i druge opcije praćenja ciklusa

Dodirnite Pretraži na dnu desno, zatim dodirnite Praćenje ciklusa.
Listajte prema dolje, zatim dodirnite Opcije.
Dodirnite opciju za njezino uključivanje i isključivanje.

Prikaz povijesti ciklusa i statistike

Dodirnite Pretraži na dnu desno, zatim dodirnite Praćenje ciklusa.
Listajte prema dolje za prikaz vremenskih linija svoje tri posljednje mjesečnice, listajte dalje za prikaz povezane statistike.
Za prikaz više detalja i starijih informacija za Povijest ciklusa ili Statistiku dodirnite u tom dijelu zaslona.
Za pronalaženje samo dana koji odgovaraju određenom simptomu ili razini krvarenja u detaljnoj Povijesti ciklusa dodirnite Filtri gore desno, odaberite opciju, zatim dodirnite OK.

Korisno?

Upute za uporabu iPhone uređaja