Evo što vam je potrebno
- Apple Watch Series 8 ili noviji uređaji ili bilo koji model Apple Watch Ultra uređaja.
- Praćenje ciklusa mora biti postavljeno s omogućenim predviđanjem plodnih dana te bez zabilježenih podataka o trenutnom ciklusu.
- Spavanje mora biti podešeno na Apple Watch uređaju s omogućenim značajkama Praćenje spavanja i fokus Spavanje.
- Fokus Spavanje mora biti omogućen barem 4 sata po noći tijekom pet noći zaredom da bi se prikupili točni podaci o temperaturi izmjerenoj na zapešću.
Pregled procjena ovulacije
Kada procjena vjerojatnog dana ovulacije postane dostupna, primit ćete obavijest o tome na Apple Watch ili iPhone uređaju. U aplikaciji Zdravlje na iPhone uređaju ili aplikaciji Praćenje ciklusa na Apple Watch uređaju procjena dana ovulacije prikazuje se kao svjetloljubičasti oval u plodnim danima.
Kako funkcionira retrospektivna procjena ovulacije
Apple Watch Series 8 i noviji uređaji i svi modeli Apple Watch Ultra uređaja na temelju vrijednosti temperature izmjerene na zapešću utvrđuju bifazični otklon, odnosno povišenje temperature koje se često javlja tijekom ovulacije. Napredni algoritmi na temelju podataka o temperaturi i zabilježenih podataka o ciklusu procjenjuju dan na koji se vjerojatno dogodila ovulacija.
Dobivanje najboljih rezultata
- Točno bilježite menstruaciju u aplikaciju Praćenje ciklusa.
- Svake noći spavajte s Apple Watch uređajem na kojem je omogućen fokus Spavanje.
- Svakako pravilno stegnite remen Apple Watch uređaja. Remen treba dobro prianjati, ali vas ne smije stiskati, a stražnja strana Apple Watch uređaja mora dodirivati zapešće.
- Redovito nosite Apple Watch Series 8 ili noviji uređaj ili bilo koji model Apple Watch Ultra uređaja tijekom barem dva ciklusa da biste noću prikupili informacije o temperaturi izmjerenoj na zapešću. Ako ponovno uparite sat ili uparite i upotrebljavate novi sat, morat ćete nositi novi sat tijekom barem dva ciklusa kako biste primili novu procjenu dana ovulacije.
Dodatni faktori
Na dostupnost procjena dana ovulacije mogu utjecati razni čimbenici.
- Možda se neće prikupiti dovoljno podataka o temperaturi izmjerenoj na zapešću za izradu procjene dana ovulacije u ciklusu. Da bi procjene dana ovulacije bile dostupne, potrebno je spavati s Apple Watch uređajem s omogućenim fokusom Spavanje svaku noć tijekom dva ciklusa.
- Na podatke o temperaturi zapešća mogu utjecati i određeni okolišni ili fiziološki čimbenici.
- Ovulacije se možda dogodila bez promjene u temperaturi ili je promjena temperature bila preblaga da bi se na temelju nje pružila procjena.
- Ovulacija se možda ne dogodi u svakom ciklusu.
Napomene
- Aplikacija Praćenje ciklusa ne smije se upotrebljavati kao oblik kontracepcije.
- Podaci iz aplikacije Praćenje ciklusa ne smiju se upotrebljavati za dijagnosticiranje oboljenja.
- Procjene dana ovulacije samo su procjene i ne jamče da se ovulacija zbilja i dogodila.
- Procjene dana ovulacije dostupne su samo u određenim državama i regijama. Saznajte gdje je ta značajka dostupna.