Puls. O čemu je riječ i gdje to na Apple Watch uređaju možete pronaći.

Saznajte kako Apple Watch mjeri puls te kako dobiti što preciznije vrijednosti.

Ikona aplikacije Puls

Kako provjeriti puls

Aplikacija Otkucaji srca u kojoj se pokazuje puls od 68 otkucaja u minuti te puls u mirovanju od 55 otkucaja u minuti.

Pomoću aplikacije Puls možete provjeriti brzinu kojom vam kuca srce. Otvorite aplikaciju te pričekajte da vam Apple Watch izmjeri puls. Možete vidjeti i puls dok mirujete, hodate, dišete, vježbate i odmarate se tijekom dana.

Na brojčanik sata moguće je dodati dodatak s pulsom ili aplikaciju Puls dodati na Dock da biste mogli jednostavno otvoriti aplikaciju.

Brzine otkucaja srca prilikom hoda i predaha dostupne su samo na uređaju Apple Watch Series 1 i novijem.

Primanje obavijesti o pulsu

Ako vam je puls i dalje veći ili manji od odabranog broja otkucaja u minuti iako niste aktivni 10 minuta, Apple Watch vas o tome može obavijestiti. 

Obavijesti o pulsu možete uključiti kad prvi put otvorite aplikaciju Otkucaji srca na Apple Watch uređaju i u bilo kojem trenutku poslije toga na iPhone uređaju:

  1. Na iPhone uređaju otvorite aplikaciju Apple Watch.
  2. Dodirnite karticu Moj sat, a zatim Dock.
  3. Dodirnite Visok puls, a zatim odaberite broj otkucaja. 
  4. Dodirnite Nizak puls, a zatim odaberite broj otkucaja.

Obavijesti o pulsu dostupne su samo na uređaju Apple Watch Series 1 i novijem.

Kada vam Apple Watch mjeri puls

   

Mjerenja rada srca u aplikaciji zdravlje na iPhone uređaju i pulsa u mirovanju u aplikaciji Apple Watch.

Kada koristite aplikaciju Trening, Apple Watch tijekom treninga te tri minute nakon završetka treninga neprestano mjeri puls radi prikaza brzine oporavka. Ako ne vidite puls, provjerite postavke.

Na temelju tih podataka, kao i ostalih koje prikuplja, Apple Watch procjenjuje koliko ste kalorija potrošili. Uz to vam Apple Watch cijeli dan mjeri puls dok mirujete i povremeno dok hodate (Apple Watch Series 1 i noviji). Budući da Apple Watch uzima te vrijednosti iz pozadine ovisno o vašoj aktivnosti, vrijeme između mjerenja varira. Ako je dostupno dovoljno pozadinskih izmjerenih vrijednosti, Apple Watch izračunava i prosječni broj otkucaja tijekom odmora u danu te prosječni broj otkucaja dok hodate korelacijom pozadinskih očitanja podataka dobivenih akcelerometrom. U odjeljku Izvori možete vidjeti koje aplikacije drugih proizvođača mogu pristupiti podacima o zdravstvenom stanju iz aplikacije Zdravlje.

Prikazani podaci mogu biti neujednačeni, što se manifestira u povremeno izmjerenim vrijednostima pulsa koje su nenormalno visoke ili niske.

Način na koji Apple Watch mjeri puls

Senzor za puls na uređaju Apple Watch koristi tzv. fotopletizmografiju. Ta tehnologija, čiji se naziv teško izgovara, temelji se na jednostavnoj činjenici da je krv crvena jer reflektira crvenu boju, a apsorbira zelenu. Apple Watch koristi zelene LED žaruljice uparene s fotodiodama osjetljivima na svjetlost koje otkrivaju količinu krvi koja protječe kroz ručni zglob u određenom trenutku. Pri otkucaju srca krv cirkulira u ručnom zglobu te je apsorpcija zelene boje intenzivnija. Između otkucaja je manja. Na temelju broja bljeskova LED žaruljica, nekoliko stotina puta u sekundi, Apple Watch računa broj otkucaja srca u minuti – vaš puls. Senzor za puls podržava raspon od 30 do 210 otkucaja u minuti. Uz to, senzor za puls osmišljen je tako da slab signal kompenzira povećanjem svjetline obje LED žaruljice i brzinom uzorkovanja.

Mjesto senzora fotodiode, infracrvenih LED-ova i zelenih LED-ova na Apple Watch Series 4 uređaju.

Senzor za puls koristi i infracrvenu svjetlost. Apple Watch taj način mjerenja pulsa koristi u pozadini i šalje obavijesti o radu srca. Apple Watch koristi zelene LED žaruljice za mjerenje pulsa tijekom vježbanja i dubokog disanja te za izračun prosječne vrijednosti pri hodanju i i varijabilnosti pulsa (HRV).

Mjerenja varijabilnosti srčanog pulsa nisu dostupna u Kini, Maleziji, Južnoafričkoj Republici i Turskoj.

Da biste postigli najbolje rezultate

Pravilno stegnite remen. Ni u idealnim uvjetima Apple Watch vjerojatno neće svaki put za svakoga dobiti sasvim točne vrijednosti pulsa. U malom broju slučajeva zbog različitih faktora neće se moći izmjeriti nikakve vrijednosti pulsa. No možete i pripomoći da Apple Watch zabilježi najdosljednije i najpreciznije vrijednosti pulsa. Saznajte što još utječe na rezultat.

Datum objave: