Puls. O čemu je riječ i gdje to na Apple Watch uređaju možete pronaći.

Saznajte kako Apple Watch mjeri puls te kako dobiti što preciznije vrijednosti.

Kako provjeriti puls

Aplikacija Puls u kojoj se pokazuje puls od 68 otkucaja u minuti te puls u mirovanju od 55 otkucaja u minuti.

Pomoću aplikacije Puls možete provjeriti brzinu kojom vam kuca srce. Otvorite aplikaciju te pričekajte da vam Apple Watch izmjeri puls. Možete vidjeti i puls dok mirujete, hodate, dišete, vježbate i odmarate se tijekom dana. Da biste brzo otvorili aplikaciju, dodajte komplikaciju s pulsom na brojčanik sata ili dodajte aplikaciju Puls na Dock.

Možete i uključiti obavijesti o pulsu da biste znali kada je puls iznad ili ispod odabranog broja otkucaja u minuti (BPM-a) ili da biste povremeno provjerili neredoviti srčani ritam.

Obavijesti o brzini otkucaja srca prilikom hoda i predaha dostupne su samo na uređaju Apple Watch Series 1 i novijem. Obavijesti o neredovitom srčanom ritmu dostupne su samo uz watchOS 5.1.2 ili novijem. Da biste omogućili obavijesti o neredovitom srčanom ritmu, morate se nalaziti u Sjedinjenim Američkim Državama i koristiti uređaj koji je kupljen i servisiran u Sjedinjenim Američkim Državama.

Kada vam Apple Watch mjeri puls

   

Mjerenja rada srca u aplikaciji Zdravlje na iPhone uređaju i pulsa u mirovanju u aplikaciji na Apple Watch uređaju.

Kada koristite aplikaciju Trening, Apple Watch tijekom treninga te tri minute nakon završetka treninga neprestano mjeri puls radi prikaza brzine oporavka. Ako ne vidite puls, provjerite postavke.

Na temelju tih podataka, kao i ostalih koje prikuplja, Apple Watch procjenjuje koliko ste kalorija potrošili. Uz to vam Apple Watch cijeli dan mjeri puls dok mirujete i povremeno dok hodate (Apple Watch Series 1 i noviji). Budući da Apple Watch uzima te vrijednosti iz pozadine ovisno o vašoj aktivnosti, vrijeme između mjerenja varira. Ako je dostupno dovoljno pozadinskih izmjerenih vrijednosti, Apple Watch izračunava i prosječni broj otkucaja tijekom odmora u danu te prosječni broj otkucaja dok hodate korelacijom pozadinskih očitanja podataka dobivenih akcelerometrom. U odjeljku Izvori možete vidjeti koje aplikacije drugih proizvođača mogu pristupiti podacima o zdravstvenom stanju iz aplikacije Zdravlje.

Prikazani podaci mogu biti neujednačeni, što se manifestira u povremeno izmjerenim vrijednostima pulsa koje su nenormalno visoke ili niske.

Način na koji Apple Watch mjeri puls

Optički senzor za puls na Apple Watch uređaju koristi takozvanu fotopletizmografiju. Ta tehnologija, čiji se naziv teško izgovara, temelji se na jednostavnoj činjenici da je krv crvena jer reflektira crvenu boju, a apsorbira zelenu. Apple Watch koristi zelene LED žaruljice uparene s fotodiodama osjetljivima na svjetlost koje otkrivaju količinu krvi koja protječe kroz ručni zglob u određenom trenutku. Pri otkucaju srca krv cirkulira u ručnom zglobu te je apsorpcija zelene boje intenzivnija. Između otkucaja je manja. Na temelju broja bljeskova LED žaruljica, nekoliko stotina puta u sekundi, Apple Watch računa broj otkucaja srca u minuti – vaš puls. Optički senzor za puls podržava raspon od 30 do 210 otkucaja u minuti. Osim toga, optički senzor za puls osmišljen je tako da slab signal kompenzira povećanjem svjetline obje LED žaruljice i brzinom uzorkovanja.

Optički senzor za puls koristi i infracrvenu svjetlost. Apple Watch taj način mjerenja pulsa koristi u pozadini i šalje obavijesti o radu srca. Apple Watch koristi zelene LED žaruljice za mjerenje pulsa tijekom vježbanja i dubokog disanja te za izračun prosječne vrijednosti pri hodanju i varijabilnosti pulsa (HRV).

Lokacija senzora fotodiode, infracrvenih LED-ova i zelenih LED-ova na Apple Watch Series 4 uređaju.

Apple Watch Series 4 ima i ugrađene elektrode na kotačiću Digital Crown i na stražnjoj strani Apple Watch uređaja, koje mogu mjeriti električne signale koji prolaze srcem ako koristite aplikaciju Puls ili EKG. Kada postavite prst na Digital Crown, stvara se zatvoreni krug između srca i obje ruke, čime se snimaju električni impulsi koji prolaze vašim prsima. 

Da biste koristili električni senzor za praćenje srčanog ritma za mjerenje pulsa, otvorite aplikaciju Puls i postavite prst na Digital Crown. Dobit ćete brže očitanje veće pouzdanosti jer će se puls mjeriti svake sekunde umjesto svakih 5 sekundi. U kontekstu praćenja srca prilikom pregleda snimljenih podataka o pulsu u aplikaciji Zdravlje vidjet ćete oznaku „EKG”. Električni senzor za praćenje srčanog ritma možete koristiti i za snimanje EKG-a pomoću aplikacije EKG.

Mjerenja varijabilnosti srčanog pulsa nisu dostupna u Kini, Maleziji, Južnoafričkoj Republici i Turskoj.

Da biste postigli najbolje rezultate

Pravilno stegnite remen. Ni u idealnim uvjetima Apple Watch vjerojatno neće svaki put za svakoga dobiti sasvim točne vrijednosti pulsa. U malom broju slučajeva zbog različitih faktora neće se moći izmjeriti nikakve vrijednosti pulsa. No možete i pripomoći da Apple Watch zabilježi najdosljednije i najpreciznije vrijednosti pulsa. Saznajte što još utječe na rezultat.

Datum objave: