Puls. O čemu je riječ i gdje to na Apple Watch uređaju možete pronaći.

Saznajte kako Apple Watch mjeri puls te kako dobiti što preciznije vrijednosti.

Kako provjeriti puls

Aplikacija Puls u kojoj se pokazuje puls od 68 otkucaja u minuti te puls u mirovanju od 55 otkucaja u minuti.

Pomoću aplikacije Puls možete provjeriti brzinu kojom vam kuca srce. Otvorite aplikaciju te pričekajte da vam Apple Watch izmjeri puls. Možete vidjeti i puls dok mirujete, hodate, dišete, vježbate i odmarate se tijekom dana. Da biste brzo otvorili aplikaciju, na brojčanik sata dodajte dodatak Puls ili na Dock dodajte aplikaciju Puls.

Možete i uključiti obavijesti o pulsu da biste znali kada je puls veći ili manji od odabranog broja otkucaja u minuti (o/min) ili da biste povremeno provjerili nepravilan srčani ritam.

Obavijesti o pulsu te puls prilikom hoda i odmora dostupni su samo na uređaju Apple Watch Series 1 i novijima. Obavijesti o nepravilnom srčanom ritmu dostupne su samo u sustavu watchOS 5.1.2 i novijem. Da biste mogli omogućiti obavijesti o nepravilnom srčanom ritmu, obavijesti moraju biti dostupne u vašoj zemlji ili regiji i morate se nalaziti u zemlji ili regiji u kojoj ste kupili uređaj. Saznajte gdje su dostupne obavijesti o nepravilnom srčanom ritmu.

Kada vam Apple Watch mjeri puls

   

Mjerenja rada srca u aplikaciji Zdravlje na iPhone uređaju i pulsa u mirovanju u aplikaciji na Apple Watch uređaju.

Kada koristite aplikaciju Trening, Apple Watch tijekom treninga te tri minute nakon završetka treninga neprestano mjeri puls radi prikaza brzine oporavka. Ako ne vidite puls, provjerite postavke.

Na temelju tih podataka, kao i ostalih koje prikuplja, Apple Watch procjenjuje koliko ste kalorija potrošili. Uz to vam Apple Watch cijeli dan mjeri puls dok mirujete i povremeno dok hodate (Apple Watch Series 1 i noviji). Budući da Apple Watch preuzima te vrijednosti iz pozadine ovisno o vašoj aktivnosti, vrijeme se između mjerenja razlikuje. Ako je dostupno dovoljno pozadinskih izmjerenih vrijednosti, Apple Watch izračunava i prosječni broj otkucaja tijekom odmora u danu te prosječni broj otkucaja dok hodate korelacijom pozadinskih očitanja podataka dobivenih akcelerometrom. U odjeljku Izvori možete vidjeti koje aplikacije drugih proizvođača mogu pristupiti podacima o zdravstvenom stanju iz aplikacije Zdravlje.

Prikazani podaci mogu biti neujednačeni, što se ogleda u ponekim izmjerenim vrijednostima pulsa koje su nenormalno visoke ili niske.

Način na koji Apple Watch mjeri puls

Optički senzor za puls na Apple Watch uređaju koristi takozvanu fotopletizmografiju. Ta tehnologija, čiji se naziv teško izgovara, temelji se na jednostavnoj činjenici da je krv crvena jer reflektira crvenu svjetlost, a apsorbira zelenu. Apple Watch koristi zelene LED žaruljice uparene s fotodiodama osjetljivima na svjetlost koje otkrivaju količinu krvi koja protječe kroz ručni zglob u određenom trenutku. Pri otkucaju srca veći je protok krvi u ručnom zglobu, a time je i apsorpcija zelene svjetlosti veća. Između otkucaja ona je manja. Na temelju broja bljeskova LED žaruljica, nekoliko stotina puta u sekundi, Apple Watch računa broj otkucaja srca u minuti – vaš puls. Optički senzor za puls podržava raspon od 30 do 210 otkucaja u minuti. Osim toga, optički senzor za puls osmišljen je tako da slab signal kompenzira povećanjem svjetline obje LED žaruljice i brzinom uzorkovanja.

Optički senzor za puls koristi i infracrvenu svjetlost. Apple Watch taj način mjerenja pulsa upotrebljava u pozadini i kada šalje obavijesti o radu srca. Apple Watch koristi zelene LED žaruljice za mjerenje pulsa tijekom vježbanja i dubokog disanja te za izračun prosječne vrijednosti pri hodanju i i varijabilnosti pulsa (HRV).

Položaj senzora fotodiode, infracrvenih LED-ova i zelenih LED-ova na Apple Watch Series 4 uređaju.

Apple Watch Series 4 ima i ugrađene elektrode na kotačiću Digital Crown i na stražnjoj strani Apple Watch uređaja, koje mogu mjeriti električne signale koji prolaze srcem kada upotrebljavate aplikaciju Puls ili EKG. Kada postavite prst na Digital Crown, stvara se zatvoreni krug između srca i obje ruke, čime se snimaju električni impulsi koji prolaze prsima. 

Da biste za mjerenje pulsa koristili električni senzor za praćenje srčanog ritma, otvorite aplikaciju Puls i postavite prst na Digital Crown. Dobit ćete brže očitanje veće pouzdanosti jer će se puls mjeriti svake sekunde umjesto svakih 5 sekundi. U kontekstu praćenja srca prilikom pregleda snimljenih podataka o pulsu u aplikaciji Zdravlje vidjet ćete oznaku „EKG”. Električni senzor za praćenje srčanog ritma možete upotrebljavati i za snimanje EKG-a pomoću aplikacije EKG.

Mjerenja varijabilnosti pulsa nisu dostupna u kontinentalnoj Kini, Maleziji, Južnoafričkoj Republici i Turskoj. Aplikacija EKG trenutačno je dostupna samo u određenim državama i regijama. Saznajte gdje je dostupna aplikacija EKG.

Za najbolje rezultate

Pravilno stegnite remen. Ni u idealnim uvjetima Apple Watch vjerojatno neće svaki put za svakoga dobiti sasvim točne vrijednosti pulsa. U malom broju slučajeva zbog različitih faktora neće se moći izmjeriti nikakve vrijednosti pulsa. No možete i pripomoći da Apple Watch zabilježi najdosljednije i najpreciznije vrijednosti pulsa. Saznajte što još utječe na rezultat.

Datum objave: