Retrospektivne procjene ovulacije na satu Apple Watch
Apple Watch Series 8 i noviji uređaji i svi modeli Apple Watch Ultra uređaja na temelju temperature izmjerene na zapešću mogu procijeniti na koji se dan vjerojatno dogodila ovulacija i time poboljšati predviđanja početka menstruacije.
Evo što vam je potrebno
Apple Watch Series 8 ili noviji uređaji ili bilo koji model Apple Watch Ultra uređaja.
Praćenje ciklusa mora biti postavljeno s omogućenim predviđanjem plodnih dana te bez zabilježenih podataka o trenutnom ciklusu.
Spavanje mora biti podešeno na Apple Watch uređaju s omogućenim značajkama Praćenje spavanja i fokus Spavanje.
Fokus Spavanje mora biti omogućen barem 4 sata po noći tijekom pet noći zaredom da bi se prikupili točni podaci o temperaturi izmjerenoj na zapešću.
Pregled procjena ovulacije
Kada procjena vjerojatnog dana ovulacije postane dostupna, primit ćete obavijest o tome na Apple Watch ili iPhone uređaju. U aplikaciji Zdravlje na iPhone uređaju ili aplikaciji Praćenje ciklusa na Apple Watch uređaju procjena dana ovulacije prikazuje se kao svjetloljubičasti oval u plodnim danima.
Kako funkcionira retrospektivna procjena ovulacije
Apple Watch Series 8 i noviji uređaji i svi modeli Apple Watch Ultra uređaja na temelju vrijednosti temperature izmjerene na zapešću utvrđuju bifazični otklon, odnosno povišenje temperature koje se često javlja tijekom ovulacije. Napredni algoritmi na temelju podataka o temperaturi i zabilježenih podataka o ciklusu procjenjuju dan na koji se vjerojatno dogodila ovulacija.
Dobivanje najboljih rezultata
Točno bilježite menstruaciju u aplikaciju Praćenje ciklusa.
Svake noći spavajte s Apple Watch uređajem na kojem je omogućen fokus Spavanje.
Svakako pravilno stegnite remen Apple Watch uređaja. Remen treba dobro prianjati, ali vas ne smije stiskati, a stražnja strana Apple Watch uređaja mora dodirivati zapešće.
Redovito nosite Apple Watch Series 8 ili noviji uređaj ili bilo koji model Apple Watch Ultra uređaja tijekom barem dva ciklusa da biste noću prikupili informacije o temperaturi izmjerenoj na zapešću. Ako ponovno uparite sat ili uparite i upotrebljavate novi sat, morat ćete nositi novi sat tijekom barem dva ciklusa kako biste primili novu procjenu dana ovulacije.
Dodatni faktori
Na dostupnost procjena dana ovulacije mogu utjecati razni čimbenici.
Možda se neće prikupiti dovoljno podataka o temperaturi izmjerenoj na zapešću za izradu procjene dana ovulacije u ciklusu. Da bi procjene dana ovulacije bile dostupne, potrebno je spavati s Apple Watch uređajem s omogućenim fokusom Spavanje svaku noć tijekom dva ciklusa.
Na podatke o temperaturi zapešća mogu utjecati i određeni okolišni ili fiziološki čimbenici.
Ovulacije se možda dogodila bez promjene u temperaturi ili je promjena temperature bila preblaga da bi se na temelju nje pružila procjena.
Ovulacija se možda ne dogodi u svakom ciklusu.
Napomene
Aplikacija Praćenje ciklusa ne smije se upotrebljavati kao oblik kontracepcije.
Podaci iz aplikacije Praćenje ciklusa ne smiju se upotrebljavati za dijagnosticiranje oboljenja.
Procjene dana ovulacije samo su procjene i ne jamče da se ovulacija zbilja i dogodila.
Procjene dana ovulacije dostupne su samo u određenim državama i regijama. Saznajte gdje je ta značajka dostupna.
