המדריך למשתמש ב-iPhone
- ברוכים הבאים
-
-
- דגמי iPhone שתואמים ל‑iOS 26
- iPhone 11
- iPhone 11 Pro
- iPhone 11 Pro Max
- iPhone SE (דור שני)
- iPhone 12 mini
- iPhone 12
- iPhone 12 Pro
- iPhone 12 Pro Max
- iPhone 13 mini
- iPhone 13
- iPhone 13 Pro
- iPhone 13 Pro Max
- iPhone SE (דור שלישי)
- iPhone 14
- iPhone 14 Plus
- iPhone 14 Pro
- iPhone 14 Pro Max
- iPhone 15
- iPhone 15 Plus
- iPhone 15 Pro
- iPhone 15 Pro Max
- iPhone 16
- iPhone 16 Plus
- iPhone 16 Pro
- iPhone 16 Pro Max
- iPhone 16e
- iPhone 17
- iPhone 17 Pro
- iPhone 17 Pro Max
- iPhone Air
- יסודות ההגדרה הראשונית
- התאמה אישית של ה‑iPhone
- לצלם תמונות וסרטונים נהדרים
- שמירה על קשר עם חברים ובני משפחה
- שיתוף מאפיינים עם המשפחה שלך
- השימוש ב‑iPhone בפעילות היומיומיות
- עצות מומחים מהתמיכה של Apple
-
- מה חדש ב‑iOS 26
-
- שינוי הצלצולים ודפוסי הרטט
- הפעלה והתאמה של הכפתור ״פעולה״
- יצירת מסך נעילה מותאם אישית
- שינוי תמונת הרקע
- שימוש ב״מרכז הבקרה״ והתאמה אישית שלו
- הקלטת שמע ווידאו
- התאמת בהירות המסך ואיזון הצבעים
- השארת הצג של ה-iPhone במצב פעיל לזמן ארוך יותר
- הפעלת ״מצב המתנה״
- התאמה אישית של גודל המלל והגדרת ההגדלה
- שינוי השם של ה‑iPhone
- שינוי התאריך והשעה
- שינוי השפה והאזור
- שינוי יישומי ברירת המחדל
- שינוי ברירת המחדל לבחירת מנוע חיפוש
- סיבוב מסך ה-iPhone
- התאמה אישית של אפשרויות שיתוף
-
- שימוש ב״שליטה במצלמה״
- שימוש ב״שליטה במצלמה״ לפתיחת יישום אחר
- כוונון עוצמת הצליל של התריס
- שינוי הגדרות HDR במצלמה
- צילום סרט
- צילום תמונות מרחביות ווידאו מרחבי עבור Apple Vision Pro
- שינוי אפשרויות של הקלטות קוליות
- צילום סרטוני ProRes
- הקלטת וידאו במצב ״קולנועי״
- שינוי ההגדרות לצילום סרט
- שמירת הגדרות המצלמה
- התאמה אישית של עדשת המצלמה הראשית
- שינוי הגדרות מתקדמות של המצלמה
- הצגה, שיתוף והדפסה של תמונות
- שימוש ב״מלל חי״
- סריקת קוד QR
-
- מצפן
-
- תחילת השימוש ב-FaceTime
- יצירת קישור FaceTime
- שימוש בכלים של שיחות FaceTime קוליות
- צילום תמונות Live Photo
- שימוש ב״כתוביות בזמן אמת״
- שימוש ביישומים אחרים במהלך שיחה
- שיחה קבוצתית ב‑FaceTime
- שימוש ב-SharePlay לצפייה, האזנה ולמשחק משותף
- שיתוף מסך בשיחת FaceTime
- בקשת שליטה מרחוק או מתן שליטה מרחוק בשיחת FaceTime
- שיתוף פעולה בעבודה על מסמך ב-FaceTime
- השימוש במאפייני שיחות ועידה בווידאו
- העברת שיחת FaceTime אל מכשיר Apple אחר
- שינוי הגדרות הווידאו ב-FaceTime
- שינוי הגדרות השמע ב-FaceTime
- יציאה משיחה או מעבר אל ״הודעות״
- חסימה של שיחת FaceTime ודיווח עליה כספאם
- הצגה וסינון שיחות
-
- תחילת השימוש ב-Freeform
- יצירת לוח ב-Freeform
- ציור או כתיבה בכתב יד
- פתרון בעיות מתמטיות שכתובות בכתב-יד
- הוספת מלל בפתקים נדבקים, בצורות ובתיבות מלל
- הוספת צורות, קווים וחיצים
- הוספת דיאגרמות
- הוספת תמונות, סריקות, קישורים וקבצים אחרים
- שימוש בסגנונות עקביים
- מיקום פריטים בלוח
- ניווט בין זירות והצגת זירות
- שליחת עותק או PDF
- הדפסת לוח
- שיתוף לוחות ועבודה בשיתוף פעולה
- חיפוש לוחות Freeform
- מחיקה ושחזור של לוחות
- שינוי הגדרות Freeform
-
- מבוא ליישום ״הבית שלי״
- שדרוג לגירסה החדשה של Apple Home
- הגדרת אביזרים
- שליטה באביזרים
- שימוש ב״תחזית רשת החשמל״ כדי לתכנן את צריכת החשמל
- הצגת צריכת החשמל והתעריפים
- הנחיות בנושא ״טמפרטורה מותאמת״ ו״אנרגיה נקייה״
- הגדרת ה‑HomePod
- לקבל שליטה על הבית מרחוק
- יצירת תרחישים ושימוש בהם
- שימוש בפעולות אוטומטיות
- הגדרת מצלמות אבטחה
- להשתמש ב״זיהוי פנים״:
- פתיחת דלת באמצעות מפתח הבית ב-iPhone או ב-Apple Watch
- הגדרת נתב
- הזמנת משתמשים אחרים לשלוט באביזרים
- הוספת בתים נוספים
-
- תחילת השימוש ב״מפות״
- הגדרת מיקום ותצוגת המפה שלך
-
- הגדרת כתובת הבית, העבודה ובית הספר
- שימוש ב״מפות״
- קבלת הוראות הגעה בנהיגה
- הגדרת מסלול נסיעה לרכב חשמלי
- הצגת סקירת מסלול או רשימת פניות
- שינוי או הוספת עצירות לאורך המסלול
- קבלת הוראות הגעה למיקום חניית הרכב שלך
- הוראות הגעה ברגל
- שמירת מסלולי הליכה או טיול
- הוראות הגעה בתחבורה ציבורית
- קבלת הוראות הגעה ברכיבה על אופניים
- הזמנת נסיעות
- הורדת מפות לא מקוונות
- ניקוי את היסטוריית המיקומים
- מחיקת מסלולים אחרונים
- דיווח על בעיות ב״מפות״
-
- תחילת השימוש ב״הודעות״
- הגדרת ״הודעות״
- מידע על iMessage
- לשלוח ולענות להודעות
- הודעת טקסט דרך לוויין
- תזמון הודעת טקסט לשליחה במועד מאוחר יותר
- ביטול השליחה ועריכת הודעות
- מעקב אחר הודעות
- חיפוש
- העברה ושיתוף הודעות
- שיחות קבוצתיות
- שיתוף מסכים
- שיתוף פעולה בעבודה על פרויקטים
- הוספת תמונות רקע
- שימוש ביישומי iMessage
- סקר אנשים בשיחה
- צילום ועריכת תמונות או סרטונים
- שיתוף תמונות, קישורים ועוד
- שליחת מדבקות
- יצירה ושליחה של Memoji
- תגובה באמצעות Tapback
- עיצוב מלל והודעות מונפשות
- ציור וכתיבה בכתב יד של הודעות
- שליחה ושמירה של קובצי GIF
- שליחה וקבלה של הודעות קוליות
- שיתוף המיקום שלך
- להפעיל או לכבות אישורי קריאה
- עצירה, השתקה ושינוי התראות
- סינון, מיון, דיווח וחסימת הודעות טקסט
- מחיקת הודעות וקבצים מצורפים
- שחזור הודעות שנמחקו
-
- תחילת השימוש ב״מוזיקה״
- השגת מוזיקה
-
-
- ניגון מוזיקה
- הפעלת פקדי נגן המוזיקה
- השמעת מוזיקה בפורמט Lossless
- השמעת מוזיקה ב״שמע מרחבי״
- האזנה לרדיו
- הפעלת מוזיקה ביחד בעזרת SharePlay
- השמעת מוזיקה ביחד ברכב
- יצירת תור של מוזיקה
- מעבר בין שירים
- השמעת שירים בסדר אקראי או חזרה עליהם
- שרים עם Apple Music
- הצגת קרדיטי השיר והמילים
- לספר ל‑Apple Music על ההעדפות שלך
- התאמת איכות השמע
-
- תחילת השימוש ב‑News
- קבלת עדכונים וניוזלטרים של News
- שימוש בווידג׳טים של News
- קבלת כתבות חדשותיות שנבחרו במיוחד עבורך
- קריאה ושיתוף כתבות
- מעקב אחרי הקבוצות החביבות עליך באמצעות ״ענפי הספורט שלי״
- האזנה ל‑Apple News Today
- חיפוש ערוצים, נושאים, כתבות או מתכונים
- שמירת כתבות
- ניקוי היסטוריית הקריאה
- הרשמה כמנוי על ערוצי חדשות נפרדים
-
- תחילת השימוש בפתקים
- יצירת פתקים ועיצובם
- שימוש ב״פתקים מהירים״
- הוספת ציורים וכתב יד
- הזנת נוסחאות ומשוואות
- הוספת תמונות, סרטונים ועוד
- הקלטה ותמלול שמע
- סריקת מלל ומסמכים
- עבודה עם מסמכי PDF
- הוספת קישורים
- חיפוש בפתקים
- ארגון בתיקיות
- ארגון באמצעות תיוגים
- שימוש בתיקיות חכמות
- שיתוף ושיתוף פעולה
- ייצוא או הדפסת פתקים
- נעילת פתקים
- הוספה או הסרה של חשבונות
- שינוי תצוגת ״פתקים״
- שינוי הגדרות ״פתקים״
-
- שימוש בסיסמאות
- מציאת הסיסמה שלך עבור אתר או יישום
- החלפת הסיסמה עבור אתר או יישום
- הסרת סיסמה
- שחזור סיסמה שנמחקה
- יצירת סיסמה עבור אתר או יישום
- הצגת סיסמאות במלל מוגדל
- שימוש במפתחות התחברות כדי להתחבר לאתרים וליישומים
- התחברות באמצעות Apple
- שיתוף סיסמאות
- הזנה אוטומטית של סיסמאות חזקות
- הצגת האתרים שאינם כלולים במילוי אוטומטי
- שינוי סיסמאות חלשות או סיסמאות שנחשפו
- הצגת הסיסמאות שלך ומידע קשור
- הצגת היסטוריית הסיסמאות
- איתור ושיתוף סיסמאות הרשתות האלחוטיות שלך
- שיתוף מפתחות התחברות וסיסמאות בצורה מאובטחת עם AirDrop
- הפיכת סיסמאות לזמינות בכל המכשירים
- הזנה אוטומטית של קוד אימות:
- הזנה אוטומטית של קוד גישה מתוך הודעת SMS
- התחברות עם פחות אתגרי CAPTCHA
- שימוש באימות בשני גורמים
- שימוש במפתחות אבטחה
- הצגת מפתח השחזור של FileVault עבור ה-Mac
-
- ביצוע שיחה
- הקלטה ותמלול שיחה
- שינוי הגדרות הטלפון
- הצגה ומחיקה של היסטוריית השיחות
- מענה לשיחה נכנסת או דחיית שיחה
- בזמן שיחה
- שיתוף מסכים במהלך שיחת טלפון
- בקשת שליטה מרחוק או מתן שליטה מרחוק בשיחת טלפון
- ביצוע שיחת ועידה תלת-כיוונית
- הגדרת תא קולי
- בדיקת התא הקולי
- שינוי ברכת השלום וההגדרות של התא הקולי
- בחירת צלצולים ורטט
- שיחות דרך רשת אלחוטית
- הגדרת הפניית שיחות
- הגדרת שיחה ממתינה
- סינון וחסימת שיחות
-
- תחילת השימוש ב״תמונות״
- עיון בספריית התמונות
- עיון באוספי התמונות
- להציג תמונות וסרטונים
- הצגת מידע על תמונות וסרטונים
- מיון וסינון של ספריית התמונות
- גיבוי וסנכרון של תמונות וסרטונים ב-iCloud
- מחיקה או הסתרה של תמונות וסרטים
- חיפוש תמונות וסרטונים
- קבלת הצעות לתמונות רקע
- הסתרת אנשים, זיכרונות וחופשות
- יצירת מדבקות מהתמונות שלך
- שיכפול והעתקה של תמונות וסרטים
- מיזוג כפילויות של תמונות וסרטים
- ייבוא וייצוא של תמונות וסרטים
- הדפסת תמונות
-
- תחילת השימוש ב״פודקאסטים״ ב‑iPhone
- חיפוש פודקאסטים
- האזנה לפודקאסטים
- הצגת התמלול של פודקאסטים
- מעקב אחרי הפודקאסטים המועדפים עליך
- דירוג פודקאסטים והשארת ביקורת
- שימוש בווידג׳ט של ״פודקאסטים״
- בחירת הקטגוריות והערוצים מועדפים ב״פודקאסטים״
- ארגון ספריית הפודקאסטים
- הורדה, שמירה, הסרה ושיתוף של פודקאסטים
- הרשמה לפודקאסטים
- האזנה לתוכן למנויים בלבד
- שינוי הגדרות הורדה
-
- תחילת השימוש ב-Safari
- גלישה באינטרנט
- חיפוש אתרים
- הצגת דגשים
- התאמה אישית של הגדרות Safari
- שינוי הפריסה
- יצירת מספר פרופילים של Safari
- האזנה לעמוד אינטרנט
- סימון אתר בסימניה
- פתיחה ביישום רשת
- שמירת עמודים ברשימת קריאה
- איתור קישורים ששותפו איתך
- הורדת קובץ PDF
- הוספת סימון לעמוד אינטרנט ושמירה כקובץ PDF
- מילוי טפסים
- הורדת הרחבות
- ניקוי המטמון והעוגיות
- הפעלת קובצי עוגיות
- קיצורים
- טיפים
-
- מידע על ״ארנק״ של Apple
- הגדרת Apple Pay
- שימוש ב‑Apple Pay לביצוע תשלומים ללא מגע
- שימוש ב‑Apple Pay באינטרנט
- שימוש ב‑Apple Cash
- שימוש ב‑Apple Card
- הוספת תעודה מזהה
- תשלום עבור נסיעות בתחבורה ציבורית
- שימוש במפתחות דיגיטליים
- שימוש בכרטיסים, כרטיסי מועדון ועוד
- בדיקת היתרה בחשבון ה-Apple
- ארגון ״ארנק״ וחיפוש בו
- הסרת כרטיסים
- מילוי פרטי התשלום
- שינוי ההגדרות של ״׳ארנק׳ ו-Apple Pay״
-
- מבוא ל-Apple Intelligence
- תרגום הודעות, שיחות והתכתבויות
- שימוש בבינה ויזואלית
- יצירת תמונות מקוריות בעזרת Image Playground
- יצירת אמוג׳י משלך באמצעות Genmoji
- שימוש במטה קסם באמצעות Apple Intelligence
- שימוש ב-Apple Intelligence עם Siri
- מציאת המילים הנכונות בעזרת ״כלי כתיבה״
- שימוש ב-ChatGPT באמצעות Apple Intelligence
- סיכום עדכונים והפחתת הפרעות
- Apple Intelligence ופרטיות
- חסימת הגישה למאפייני Apple Intelligence
-
- התחלת השימוש ב״זמן מסך״
- הגנה על בריאות הראייה שלך באמצעות ״מרחק מהמסך״
- יצירה, ניהול ומעקב אחר קוד גישה של זמן מסך
- הגדרת תזמונים ב״זמן מסך״
- חסימת יישומים, הורדות מיישומים, אתרים ורכישות
- חסימת שיחות והודעות באמצעות ״זמן מסך״
- בדיקת לגילוי תמונות וסרטונים רגישים
- הגדרת זמן מסך עבור בן משפחה
- תגובה לבקשת זמן מסך
-
- מבוא להמשכיות
- שימוש ב‑AirDrop לשליחת פריטים למכשירים קרובים
- העברת משימות בין מכשירים עם Handoff
- שליטה ב-iPhone מה-Mac
- העתקה והדבקה בין מכשירים
- הזרמת תוכן וידאו ושמע מה-iPhone
- הרשאת שיחות טלפון והודעות טקסט ב-iPad וב-Mac
- שיתוף החיבור לאינטרנט
- שימוש ב‑iPhone כמצלמת רשת
- הוספת שרבוטים, תמונות וסריקות ב-Mac
- התחלת SharePlay באופן מיידי
- חיבור iPhone למחשב באמצעות כבל
- העברת קבצים בין מכשירים
-
- מבוא ל‑CarPlay
- חיבור ל‑CarPlay
- שימוש בפקדים המובנים של הרכב
- קבלת הוראות פניה‑אחר-פניה
- דיווח על תאונות
- שינוי תצוגת המפה
- הצגת פעילויות בזמן אמת
- התאמה אישית של וידג׳טים
- ביצוע שיחות
- ניגון מוזיקה
- הצג את לוח השנה
- שליחה וקבלה של הודעות טקסט
- הקראת הודעות מלל נכנסות
- ניגון פודקאסטים
- האזנה לספרי שמע
- האזנה לכתבות חדשותיות
- שליטה על הבית
- שימוש ביישומים אחרים עם CarPlay
- שינוי סדר אייקונים במסך ״הבית״ של CarPlay
- שינוי הגדרות ב‑CarPlay
-
- תחילת השימוש במאפייני נגישות
- שימוש במאפייני נגישות במהלך ההגדרה
- שינוי הגדרות הנגישות של Siri
- הפעלה או כיבוי מהיר של מאפייני נגישות
- שיתוף הגדרות הנגישות עם מכשיר אחר
-
- סקירה כללית של מאפייני נגישות לראייה
- קריאה או האזנה למלל ביישומים באמצעות ״קורא הנגישות״
- הגדל
- הצגת גירסה גדולה יותר של המלל הנקרא או המוקלד
- החלפת צבעי התצוגה
- הפיכת המלל לקל יותר לקריאה
- התאמה אישית של תנועות במסך
- שימוש ב-iPhone בנוחות רבה יותר במהלך נסיעה ברכב
- התאמה אישית של הגדרות ראייה לפי יישום
- האזנה להקראה של תוכן מוקלד או תוכן שמוצג על המסך
- האזנה להקראה של תיאורי שמע
- התאמת הגדרות CarPlay
-
- הפעלה ותרגול של VoiceOver
- שינוי ההגדרות של VoiceOver
- שימוש במחוות VoiceOver
- הפעלת ה-iPhone כאשר VoiceOver מופעל
- שליטה ב‑VoiceOver באמצעות החוגה
- שימוש במקלדת המסך
- כתיבה באמצעות האצבע
- שמירה על מסך כבוי
- שימוש ב‑VoiceOver עם מקלדת חיצונית
- שימוש בצג ברייל
- הקלדת ברייל על המסך
- שימוש ב״גישה למאפייני ברייל״ עם צג ברייל
- התאמת מחוות וקיצורי מקלדת
- שימוש ב‑VoiceOver עם מכשיר הצבעה
- לקבל תיאורי תמונות של סביבתך
- שימוש ב‑VoiceOver ביישומים
-
- סקירה כללית של מאפייני נגישות לתנועה
- שימוש ב‑AssistiveTouch
- התאמת האופן שבו מגיב ה-iPhone למגע שלך
- הקשה אחורית
- שימוש בגישה קלה
- מענה שיחות אוטומטי
- כיבוי רטט
- שינוי הגדרות Face ID ותשומת לב
- שימוש ב״שליטה קולית״
- שימוש בפקודות ״שליטה קולית״ ב-CarPlay
- התאמת כפתור ה״בית״ או הכפתור הצד
- התאמת הגדרות ״שליטה במצלמה״
- שימוש בכפתורים ב-Apple TV Remote
- התאמת הגדרות המצביע
- התאמת הגדרות המקלדת
- שליטה ב‑iPhone באמצעות מקלדת חיצונית
- התאמת הגדרות AirPods
- הפעלת ״שיקוף ה-Apple Watch״
- שליטה במכשיר Apple סמוך
- שליטה ב-iPhone באמצעות תנועות עיניים
- שליטה ב-iPhone באמצעות תנועת הראש
-
- סקירה כללית של מאפייני נגישות לשמיעה
- שימוש במכשירי שמיעה
- שימוש ב״האזנה בזמן אמת״
- שימוש בזיהוי צלילים
- ניתן להשתמש ב״זיהוי שמות״.
- הגדרת RTT או TTY ושימוש במאפיינים אלה
- לגרום לנורת המחוון להבהב עבור עדכונים
- התאמת הגדרות שמע
- השמעת צלילי רקע
- הצגת כתוביות וכתוביות לכבדי שמיעה
- הצגת תמלילים של הודעות אינטרקום
- קבלת כתוביות בזמן אמת של מלל מדובר
- הפעלת מוזיקה כטפיחות, תנודות ועוד
- קבלת עדכונים על צלילים ב-CarPlay
-
- החלטה מה לשתף
- הפעלת תכונות מסך הנעילה
- חסימת אנשי קשר
- אבטחת חשבון Apple
- יצירת וניהול כתובות דוא״ל של ״הסתרת הדוא״ל שלי״
- הגנה על הגלישה באינטרנט באמצעות ״ממסר פרטי של iCloud״
- שימוש בכתובת רשת פרטית
- שימוש ב״הגנת נתונים מתקדמת״
- שימוש ב״מצב נעילה״
- שימוש ב״הגנה על מכשיר שנגנב״
- קבלת אזהרות על תוכן רגיש
- שימוש באימות של מפתחות אנשי קשר
- זכויות יוצרים וסימנים מסחריים
מבוא לנתוני ״בריאות״ ב‑iPhone
היישום ״בריאות״ מאחסן בצורה מאובטחת את המידע הבריאותי שלך מה‑iPhone, ה-iPad וה-Apple Watch, כמו גם מיישומים תואמים של צד שלישי ומכשירים מקושרים. ניתן גם להזין נתונים ידנית עבור מדידות, סימפטומים, פרטי המחזור החודשי ועוד.
Siri: בדגמים נתמכים ניתן לבקש מ-Siri משהו כמו: ״מה קצב הלב שלי?״ איזה מרחק כבר הלכתי היום?״ (לא זמין בכל המדינות והאזורים). למידע על אופן השימוש ב-Siri.

נתוני בריאות מה‑iPhone
ה‑iPhone מאחסן ומנתח נתוני בריאות משמעותיים, כולל הפרטים הבאים:
צעדים, קומות שטיפסת ונתוני הליכה אחרים: חיישנים המובנים ב-iPhone לוכדים את מספר הצעדים שצעדת, את מספר הקומות שטיפסת, את מהירות ההליכה שלך ועוד. ניתן לעיין ברגעי שיא, מגמות ובפרטים על ידע זה בקטגוריה ״פעילות״ של ״בריאות״.
נתוני ניידות: ה‑iPhone מאחסן מדדי ניידות חשובים, כמו הליכה אסימטרית, זמן תמיכה כפולה ועוד. עם הזמן, ההליכה עם ה-iPhone בכיס או מסביב למותניים, מדדים אלה משמשים לחישוב ורישום של היציבות שלך בהליכה. ניתן לעיין במידע זה, תחת הקטגוריה ״ניידות״. ניתן גם לקבל עדכון ולשתף את העדכון עם אחרים אם הניידות שלך נופלת עד רמה שמעמידה אותך בסכנת נפילה במהלך 12 החודשים הבאים.
רמות שמע של אוזניות: מדידות של רמת קול מתוך אוזניות AirPods, EarPods או אוזניות אחרות יאוחסנו באופן אוטומטי בתוך ״בריאות״. ניתן לעיין במידע זה תחת הקטגוריה ״שמיעה״ כדי לעזור לעצמך להבין את הרגלי השמיעה שלך באוזניות.
היסטוריית שינה: אם בחרת להגדיר תזמון שינה בתוך ״בריאות״, ה‑iPhone יעריך את משך הזמן שבו שכבת במיטה מתוך כוונה לישון. ניתן לעיין במידע זה תחת הקטגוריה ״שינה״ כדי לעזור לעמוד ביעדי השינה שלך.
היסטוריה רפואית ששולחים ספקי שירותי הבריאות שלך: ניתן להגדיר הורדות אוטומטיות של רישומי הבריאות שלך בנושא אלרגיות, מצבים רפואיים, תרופות ועוד מתוך ארגוני בריאות נתמכים (לא זמין בכל המדינות והאזורים). ניתן לעיין ברשומות היסטוריה רפואית אלה בתוך ״בריאות״.
נתוני בריאות מתוך ה‑Apple Watch
לאחר קישור ה‑iPhone עם ה‑Apple Watch, מדידות רמת חמצן בדם נשלחות מדי פעם מ‑Apple Watch אל ״בריאות״, שם ניתן לעיין בכותרות, מגמות ופרטים בקטגוריות הלב והנשימה. אפשר גם להגדיר את ה‑Apple Watch כך שישלח מידע נוסף אל ״בריאות״, כולל המידע הבא:
דקות התעמלות ומדדי פעילות נוספים: המדדים הללו זמינים בקטגוריה ״פעילות״ של ״בריאות, ב-iPhone.
היסטוריית זמן באור יום (Apple Watch SE דור שני, Apple Watch Series 6 ואילך וכל דגמי Apple Watch Ultra): חיישן תאורת הסביבה ב-Apple Watch יכול להעריך כמה זמן בילית באור היום. ניתן להציג את פרטים בקטגוריה ״נתונים אחרים״ של ״בריאות״ ב-iPhone.
עדכונים לגבי קצב לב גבוה או נמוך, כושר אירובי נמוך (ב‑watchOS 7.2) וגם קצב לב לא סדיר (לא זמין בכל המדינות או האזורים): אפשר להציג את הפרטים על העדכונים הללו בקטגוריה ״בריאות״.
רמות רעש סביבתי ועדכונים לגבי רעשים חזקים: אפשר להציג את הפרטים על רעשים סביבתיים בקטגוריה ״שמיעה״.
מדדי בריאות שתועדו במהלך הלילה ביישום ״מדדים חיוניים״: ניתן להציג את המדדים שתועדו במהלך הלילה כמו קצב הלב, קצב הנשימה, טמפרטורת פרק כף היד, חמצן בדם ומשך השינה, כדי לקבל הבנה טובה יותר של מצב בריאות היומית שלך. לאחר ענידת ה-Apple Watch במשך מספר לילות, היישום ״מדדים חיוניים״ קובע טווח נורמלי עבור כל אחד ממדי הבריאות שלך. אם מדדים רבים נמצאים מחוץ לטווח הרגיל שלך, יתקבל עדכון יחד עם ההקשר של הגורמים שעשויים להיות מעורבים, כמו למשל תרופות או מחלה. ניתן להציג את הפרטים של המדדים החיוניים שתועדו במהלך הלילה בקטגוריה ״מדדים חיוניים״.
היסטוריה של נפילות קשות (Apple Watch SE-Apple Watch Series 4 ואילך): בקטגוריה ״נתונים אחרים״, אפשר להציג פרטים לגבי מספר הנפילות.
ציון שינה ביישום ״שינה״: ניתן לעיין בציון שינה – ציון המבוסס על הערכות לגבי משך זמן השינה, עקביות שעת השינה ביחס לתקופה האחרונה, וכמות ומשך פרקי הערות במהלך השינה. ציון השינה מופיע כ-15 דקות אחרי שהתעוררת. ניתן גם להציג את כמות השינה שלך מהלילה הקודם, הזמן ששהית בכל שלב שינה, וממוצע השינה שלך במהלך 14 הימים האחרונים. באפשרותך לעיין בפרטי ציון השנה שתועדו במהלך הלילה בקטגוריה ״שינה״.
עדכונים לגבי יתר לחץ דם אפשרי (Apple Watch Series 9, Apple Watch Ultra 2 ואילך): באפשרותך לענוד את ה-Apple Watch כדי לנתח את נתוני הלב שלך, שיכולים לשמש לזיהוי סימנים של יתר לחץ דם אפשרי. אם ה-Apple Watch מזהה דפוסים של יתר לחץ דם, תתקבל אצלך עדכון שימליץ לך לשוחח על דפוסים אלה אם הרופא או הרופאה שלך. נוסף לכך תוצג לך הנחיה להשתמש בשרוול למדידת לחץ דם של גורם חיצוני למדידת לחץ הדם למשך 7 ימים. באפשרותך לעיין בפרטים של עדכוני לחץ דם גבוה בקטגוריה ״בריאות״.
לקבלת מידע נוסף על נתוני בריאות מ-Apple Watch, ניתן לקרוא על תחילת השימוש במאפייני בריאות, זמן באור ביום, מדידת רמות הרעש, מעקב אחר המדדים החיוניים שלך וניהול זיהוי נפילות, עיון בציון השינה ובהיסטוריית השינה, וקבלת עדכוני לחץ דם גבוה במדריך למשתמש ב-Apple Watch.
נתוני בריאות מתוך יישומים ומכשירים אחרים
בעת הגדרת יישומי הבריאות והכושר שהורדת מה-App Store, יש לעקוב אחר ההוראות שהם מציגים על המסך כדי לאפשר להם לשתף מידע עם ״בריאות״.
כדי לאחסן מידע מתוך מכשירים כמו מודדי לחץ דם ומשקלים יש לעקוב אחר הוראות ההתקנה שלהם. יש לקשר מכשירי Bluetooth® עם ה-iPhone.
הערה: ניתן לשנות בכל עת את ההרשאות בנושא נתוני הבריאות שנתת ליישומים ולמכשירים.
נתונים שאפשר להוסיף באופן ידני
ניתן להזין נתונים ידנית על מחזור הווסת, תרופות, מידות גוף ועוד.
הוספת מידע על מחזור הווסת: באמצעות רישום מידע על מחזור הווסת, ניתן לקבל תחזיות בדבר תאריך הווסת וחלונות הפוריות. מידע נוסף: תיעוד פרטי המחזור שלך ב״בריאות״.
ניתן להוסיף את התרופות, הוויטמינים ותוספי המזון: באמצעות הוספת פריטים אלה, ניתן לקבל תזכורות ליטול אותם וללמוד עוד עליהם. מידע נוסף: מעקב אחר התרופות שלך ב״בריאות״.
הגדרת תזמון שינה: קביעת שעות קבועות לכניסה למיטה ולהתעוררות עשויה לעזור לך לעמוד ביעדי השינה. מידע נוסף: הגדרת תזמון מצב הריכוז ״שינה״ ביישום ״בריאות״.
הוספת מידע ל״כרטיס רפואי״: ניתן לספק מידע על המצב הרפואי, תרופות, אנשי קשר לשעת חירום ועוד בכרטיס רפואי לשעת חירום. אנשי העזרה הראשונה וגורמים אחרים יוכלו לעיין במידע החיוני הזה ישירות דרך ה‑iPhone שלך, גם כשהוא נעול. ראה/י הגדרת הכרטיס הרפואי שלך והצגתו.
ניתן להוסיף מידע אל קטגוריות בריאות אחרות: יש להקיש על
בפינה השמאלית התחתונה של ״בריאות״, להקיש על קטגוריה, להקיש על
עבור הנתונים שברצונך לעדכן ואז להקיש על ״הוספת נתונים״ בפינה הימנית העליונה.
חשוב: ה-iPhone, ה-iPad וה‑Apple Watch אינם מכשירים רפואיים. ראה/י מידע חשוב בנושא בטיחות ב‑iPhone.