המדריך למשתמש ב-iPhone
- ברוכים הבאים
-
-
- דגמי iPhone התומכים ב-iOS 27
- iPhone 11
- iPhone 11 Pro
- iPhone 11 Pro Max
- iPhone SE (דור שני)
- iPhone 12 mini
- iPhone 12
- iPhone 12 Pro
- iPhone 12 Pro Max
- iPhone 13 mini
- iPhone 13
- iPhone 13 Pro
- iPhone 13 Pro Max
- iPhone SE (דור שלישי)
- iPhone 14
- iPhone 14 Plus
- iPhone 14 Pro
- iPhone 14 Pro Max
- iPhone 15
- iPhone 15 Plus
- iPhone 15 Pro
- iPhone 15 Pro Max
- iPhone 16
- iPhone 16 Plus
- iPhone 16 Pro
- iPhone 16 Pro Max
- iPhone 16e
- iPhone 17
- iPhone 17 Pro
- iPhone 17 Pro Max
- iPhone Air
- iPhone 17e
- iPhone 18 Pro
- iPhone 18 Pro Max
- יסודות ההגדרה הראשונית
- התאמה אישית של ה‑iPhone
- לצלם תמונות וסרטונים נהדרים
- שמירה על קשר עם חברים ובני משפחה
- שיתוף מאפיינים עם המשפחה שלך
- השימוש ב‑iPhone בפעילות היומיומיות
- עצות מומחים מהתמיכה של Apple
-
- מה חדש ב-iOS 27
-
- הפעלה והגדרה של ה‑iPhone
- להעיר, לבטל נעילה ולנעול
- הגדרת שירות סלולרי
- הצגה או שינוי של הגדרות הנתונים הסלולריים
- שימוש ב-SIM כפול
- הגדרת iPhone Handoff ב-iPhone
- התחברות לאינטרנט
- ניהול הגדרות רשת אלחוטית
- הגדרה של חשבונות דואר, אנשי קשר ולוחות שנה
- שינוי התאריך והשעה
- שינוי השפה והאזור
- שינוי השם של ה‑iPhone
- שינוי יישומי ברירת המחדל
- שינוי ברירת המחדל לבחירת מנוע חיפוש
-
- מציאת הגדרות
- משמעות אייקוני המצב של ה-iPhone
- קבלת מידע לגבי ה‑iPhone שלך
- כוונון עוצמת הקול
- העברת ה-iPhone למצב שקט
- הפעלה או כיבוי של פנס ה-iPhone
- סיבוב מסך ה-iPhone
- גישה למאפיינים ממסך הנעילה
- הצגת ״פעילויות בזמן אמת״ ב‑Dynamic Island
- ביצוע פעולות מהירות
- חיפוש ב‑iPhone
- הצגת עדכונים ותגובה להם
- שינוי הגדרות עדכונים
- ניהול שטח האחסון ב-iPhone
- נסיעות עם ה‑iPhone
-
- שינוי הצלצולים ודפוסי הרטט
- הפעלה והתאמה של הכפתור ״פעולה״
- יצירת מסך נעילה מותאם אישית
- שינוי תמונת הרקע
- שימוש ב״מרכז הבקרה״ והתאמה אישית שלו
- שיפור השמע והקלטת שיחות וידאו
- התאמת בהירות המסך ואיזון הצבעים
- השארת הצג של ה-iPhone במצב פעיל לזמן ארוך יותר
- הפעלת ״מצב המתנה״
- התאמת הגדרות התצוגה והמלל ב-iPhone
- התאמה אישית של אפשרויות שיתוף
-
-
- יסודות המצלמה
- שימוש בכלים של המצלמה
- שימוש בכלים מתקדמים של המצלמה
- שימוש ב״סגנונות צילומיים״
- צילום תמונות Live Photo
- צילום תמונות במצב רצף
- צילום תמונות פנורמיות
- צילום סלפי
- מצלמים תמונות וסרטוני מאקרו
- צילום תמונות במצב ״לילה״
- צילום פורטרטים
- צילום תמונות Apple ProRAW
- צילום תמונה שניתן לאמת באמצעות ״תמונת ייחוס״ של Apple
- שימוש ב״שליטה במצלמה״
- שימוש ב״שליטה במצלמה״ לפתיחת יישום אחר
- כוונון עוצמת הצליל של התריס
- שינוי הגדרות HDR במצלמה
- צילום סרט
- צילום תמונות מרחביות ווידאו מרחבי עבור Apple Vision Pro
- שינוי אפשרויות של הקלטות קוליות
- צילום סרטוני ProRes
- הקלטת וידאו במצב ״קולנועי״
- שינוי ההגדרות לצילום סרט
- שמירת הגדרות המצלמה
- התאמה אישית של עדשת המצלמה הראשית
- שינוי הגדרות מתקדמות של המצלמה
- הצגה, שיתוף והדפסה של תמונות
- שימוש ב״מלל חי״
- סריקת קוד QR
-
-
- מצפן
-
- תחילת השימוש ב‑FaceTime
- יצירת קישור FaceTime
- שימוש בכלים של שיחות FaceTime קוליות
- צילום תמונת Live Photo
- שימוש ב״כתוביות בזמן אמת״ וב״תרגום בזמן אמת״
- שימוש ביישומים אחרים במהלך שיחה
- שיחה קבוצתית ב‑FaceTime
- שימוש ב-SharePlay לצפייה, האזנה ולמשחק משותף
- שיתוף מסך בשיחת FaceTime
- בקשת שליטה מרחוק או מתן שליטה מרחוק בשיחת FaceTime
- שיתוף פעולה בעבודה על מסמך ב-FaceTime
- השימוש במאפייני שיחות ועידה בווידאו
- העברת שיחת FaceTime אל מכשיר Apple אחר
- שימוש בפקדי המצלמה במהלך שיחת FaceTime ב-iPhone
- שינוי הגדרות השמע ב-FaceTime
- יציאה משיחה או מעבר אל ״הודעות״
- חסימה של שיחת FaceTime ודיווח עליה כספאם
- הצגה וסינון שיחות
-
- מבוא ליישום ״הבית שלי״
- הגדרת אביזרים
- שליטה באביזרים
- שימוש ב״תחזית רשת החשמל״ כדי לתכנן את צריכת החשמל
- הצגת צריכת החשמל והתעריפים
- הנחיות בנושא ״טמפרטורה מותאמת״ ו״אנרגיה נקייה״
- הגדרת ה‑HomePod
- לקבל שליטה על הבית מרחוק
- יצירת תרחישים ושימוש בהם
- שימוש בפעולות אוטומטיות
- הגדרת מצלמות אבטחה
- להשתמש ב״זיהוי פנים״:
- פתיחת דלת באמצעות מפתח הבית ב-iPhone או ב-Apple Watch
- הגדרת נתב
- הזמנת משתמשים אחרים לשלוט באביזרים
- הוספת בתים נוספים
- שימוש ב-Apple Intelligence עם מצלמות הבית ועדכונים
-
- תחילת השימוש ב״מפות״
- הגדרת ״מפות״
-
- הגדרת כתובת הבית, העבודה או בית הספר
- שימוש ב״מפות״
- קבלת הוראות הגעה בנהיגה
- הגדרת מסלול נסיעה לרכב חשמלי
- הצגת סקירת מסלול או רשימת פניות
- שינוי או הוספת עצירות לאורך המסלול
- קבלת הוראות הגעה למיקום חניית הרכב שלך
- הוראות הגעה ברגל
- שמירת מסלולי הליכה או טיול
- הוראות הגעה בתחבורה ציבורית
- קבלת הוראות הגעה ברכיבה על אופניים
- הזמנת נסיעות
- הורדת מפות לא מקוונות
- עיון במפות בתצוגות רב-ממדיות
- דיווח על בעיות ב״מפות״
-
- תחילת העבודה עם ״מוזיקה״
- השגת מוזיקה
-
-
- ניגון מוזיקה
- הפעלת פקדי נגן המוזיקה
- הפעלת שמע בפורמט Lossless
- הפעלת ״שמע מרחבי״
- האזנה לרדיו
- הפעלת מוזיקה ביחד בעזרת SharePlay
- השמעת מוזיקה ביחד ברכב
- הוספת המוזיקה שלך לתור
- מעבר בין שירים
- השמעת שירים בסדר אקראי או חזרה עליהם
- שרים עם Apple Music
- הצגת קרדיטי השיר והמילים
- לספר ל‑Apple Music על ההעדפות שלך
- התאמת איכות השמע
-
- תחילת השימוש ב‑News
- קבלת עדכונים וניוזלטרים של News
- שימוש בווידג׳טים של News
- קבלת כתבות חדשותיות שנבחרו במיוחד עבורך
- קריאה ושיתוף כתבות
- קריאת חדשות מקומיות
- מעקב אחרי הקבוצות החביבות עליך באמצעות ״ענפי הספורט שלי״
- האזנה ל‑Apple News Today
- חיפוש ערוצים, נושאים, כתבות או מתכונים
- שמירת כתבות
- ניקוי היסטוריית הקריאה
- הרשמה כמנוי על ערוצי חדשות נפרדים
-
- תחילת השימוש בפתקים
- יצירת פתקים ועיצובם
- שימוש ב״פתקים מהירים״
- הוספת ציורים וכתב יד
- הזנת נוסחאות ומשוואות
- הוספת תמונות, סרטונים ועוד
- הקלטה ותמלול של שמע
- סריקת מלל ומסמכים
- עבודה עם מסמכי PDF
- הוספת קישורים
- חיפוש בפתקים
- ארגון בתיקיות
- ארגון באמצעות תיוגים
- שימוש בתיקיות חכמות
- שיתוף ושיתוף פעולה
- ייצוא או הדפסת פתקים
- נעילת פתקים
- מחיקה ושחזור של פתקים
- הוספה או הסרה של חשבונות
- שינוי תצוגת ״פתקים״
- שינוי הגדרות ״פתקים״
-
- שימוש בסיסמאות
- מציאת הסיסמה שלך עבור אתר או יישום
- החלפת הסיסמה עבור אתר או יישום
- הסרת סיסמה
- שחזור סיסמה שנמחקה
- יצירת סיסמה עבור אתר או יישום
- הצגת סיסמאות במלל גדול
- שימוש במפתחות התחברות כדי להתחבר לאתרים וליישומים
- התחברות באמצעות Apple
- שיתוף סיסמאות
- הזנה אוטומטית של סיסמאות חזקות
- הצגת האתרים שאינם כלולים ב״מילוי אוטומטי״
- שינוי סיסמאות חלשות או סיסמאות שנחשפו
- הצגת הסיסמאות שלך ומידע קשור
- הצגת היסטוריית הסיסמאות
- איתור ושיתוף סיסמאות הרשתות האלחוטיות שלך
- שיתוף מפתחות התחברות וסיסמאות בצורה מאובטחת עם AirDrop
- הפיכת סיסמאות לזמינות בכל המכשירים
- הזנה אוטומטית של קוד אימות:
- הזנה אוטומטית של קוד גישה מתוך הודעת SMS
- התחברות עם פחות אתגרי CAPTCHA
- שימוש באימות בשני גורמים
- שימוש במפתחות אבטחה
- הצגת מפתח השחזור של FileVault עבור ה-Mac
-
- ביצוע שיחה
- הקלטה ותמלול שיחה
- שינוי הגדרות הטלפון
- הצגה ומחיקה של היסטוריית השיחות
- בזמן שיחה
- הצגת תרגומים במהלך שיחות טלפון
- שיתוף מסכים במהלך שיחת טלפון
- בקשת שליטה מרחוק או מתן שליטה מרחוק בשיחת טלפון
- ביצוע שיחת ועידה תלת-כיוונית
- הגדרת תא קולי
- בדיקת התא הקולי
- שינוי ברכת השלום וההגדרות של התא הקולי
- מענה לשיחה נכנסת או דחיית שיחה
- בחירת צלצולים
- שיחות דרך רשת אלחוטית
- הגדרת הפניית שיחות
- הגדרת שיחה ממתינה
- סינון וחסימת שיחות
-
- תחילת השימוש ב”תמונות”
- עיון בספריית התמונות
- עיון באוספי התמונות
- להציג תמונות וסרטונים
- צפייה בתמונות ייחוס
- הצגת פרטי תמונות וסרטונים
- הוספת מילות מפתח
- מיון וסינון של ספריית התמונות
- החלת דירוג כוכבים
- מחיקה או הסתרה של תמונות וסרטים
- חיפוש תמונות וסרטונים
- קבלת הצעות לתמונות רקע
- ניקוי, הרחבה ומסגור מחדש של תמונות
- שמירת פריים הווידאו בתור תמונה
- יצירת מדבקות מהתמונות שלך
- שיכפול והעתקה של תמונות וסרטים
- גיבוי וסנכרון של תמונות וסרטונים ב-iCloud
- הסתרת אנשים, זיכרונות וחופשות
- ייבוא וייצוא של תמונות וסרטים
- מיזוג כפילויות של תמונות וסרטים
- הדפסת תמונות
-
- תחילת השימוש ב״פודקאסטים״ ב‑iPhone
- חיפוש פודקאסטים
- הפעלת פודקאסטים ב-iPhone
- הצגת התמלול של פודקאסטים
- מעקב אחרי הפודקאסטים המועדפים עליך
- דירוג פודקאסטים והשארת ביקורת
- שימוש בווידג׳ט של ״פודקאסטים״
- בחירת הקטגוריות והערוצים מועדפים ב״פודקאסטים״
- ארגון ספריית הפודקאסטים
- הורדה, שמירה והסרה של פודקאסטים
- שיתוף פודקאסטים
- הרשמה לפודקאסטים
- קישור מינויים ליישומים עם ״פודקאסטים״ ב-iPhone
- שינוי הגדרות הורדה
-
- תחילת העבודה עם Safari
- גלישה באינטרנט
- חיפוש אתרים
- התאמה אישית של הגדרות Safari
- שינוי הפריסה
- יצירת מספר פרופילים של Safari
- האזנה לעמוד אינטרנט
- סימון אתר בסימניה
- פתיחה ביישום רשת
- שמירת עמודים ברשימת קריאה
- איתור קישורים ששותפו איתך
- הורדת קובץ PDF
- הוספת סימון לעמוד אינטרנט ושמירה כקובץ PDF
- מילוי טפסים
- קבל הרחבות
- ניקוי המטמון והעוגיות
- הפעלת קובצי עוגיות
- קיצורים
- טיפים
- TV
-
- מבוא להמשכיות
- שימוש ב‑AirDrop לשליחת פריטים למכשירים קרובים
- העברת משימות בין מכשירים עם Handoff
- שליטה ב-iPhone מה-Mac
- העתקה והדבקה בין מכשירים
- הזרמת תוכן וידאו ושמע מה-iPhone
- הרשאת שיחות טלפון והודעות טקסט ב-iPad וב-Mac
- שיתוף החיבור לאינטרנט
- שימוש ב‑iPhone כמצלמת רשת
- הוספת שרבוטים, תמונות וסריקות ב-Mac
- התחלת SharePlay באופן מיידי
- לחבר את ה-iPhone למחשב באמצעות כבל
- העברת קבצים בין מכשירים
-
- מבוא ל‑CarPlay
- חיבור ל‑CarPlay
- שימוש בפקדים המובנים של הרכב
- קבלת הוראות פניה‑אחר-פניה
- דיווח על תאונות
- שינוי תצוגת המפה
- הצגת פעילויות בזמן אמת
- התאמה אישית של וידג׳טים
- ביצוע שיחות
- הפעלת מוזיקה
- הצג את לוח השנה
- שליחה וקבלה של הודעות טקסט
- הקראת הודעות מלל נכנסות
- הפעלת סרטונים עם CarPlay
- ניגון פודקאסטים
- האזנה לספרי שמע
- האזנה לכתבות חדשותיות
- שליטה על הבית
- שימוש ביישומים אחרים עם CarPlay
- שינוי סדר אייקונים במסך ״הבית״ של CarPlay
- שינוי הגדרות ב‑CarPlay
-
- תחילת העבודה עם מאפייני נגישות
- שימוש במאפייני נגישות במהלך ההגדרה
- שינוי הגדרות הנגישות של Siri
- הפעלה או השבתה של מאפייני נגישות במהירות
- שיתוף הגדרות הנגישות עם מכשיר אחר
-
- סקירה כללית של מאפייני נגישות לראייה
- קריאת מלל ביישומים או האזנה לו עם ״קורא הנגישות״
- הגדל
- הצגת גירסה מוגדלת של מלל שאת/ה קורא/ת או מקליד/ה
- החלפת צבעי התצוגה
- הפיכת המלל לקל יותר לקריאה
- הבלטת רכיבים במסך
- התאמה אישית של תנועות במסך
- שימוש ב-iPhone בנוחות רבה יותר במהלך נסיעה ברכב
- התאמה אישית של הגדרות ראייה לפי יישום
- האזנה להקראה של תוכן מוקלד או תוכן שמוצג על המסך
- האזנה להקראה של תיאורי שמע
- התאמת הגדרות CarPlay
-
- הפעלה ותרגול של VoiceOver
- שינוי ההגדרות של VoiceOver
- שימוש במחוות VoiceOver
- הפעלת ה-iPhone כאשר VoiceOver מופעל
- שליטה ב‑VoiceOver באמצעות החוגה
- שימוש במקלדת המסך
- כתיבה באמצעות האצבע
- שמירה על מסך כבוי
- שימוש ב‑VoiceOver עם מקלדת חיצונית
- שימוש בצג ברייל
- הקלדת ברייל על המסך
- שימוש ב״גישה למאפייני ברייל״ עם צג ברייל
- התאמת מחוות וקיצורי מקלדת
- שימוש ב‑VoiceOver עם מכשיר הצבעה
- לשמוע מה מוצג על המסך ומה קורה מסביבך
- שימוש ב‑VoiceOver ביישומים
-
- סקירה כללית של מאפייני נגישות לתנועה
- שימוש ב‑AssistiveTouch
- התאמת האופן שבו מגיב ה-iPhone למגע שלך
- הקשה אחורית
- שימוש בגישה קלה
- מענה שיחות אוטומטי
- כיבוי רטט
- שינוי הגדרות Face ID ותשומת לב
- שימוש ב״שליטה קולית״
- שימוש בפקודות ״שליטה קולית״ ב-CarPlay
- התאמת כפתור ה״בית״ או הכפתור הצד
- התאמת הגדרות ״שליטה במצלמה״
- שימוש בכפתורים בשלט Apple TV 4K
- התאמת הגדרות המצביע
- התאמת הגדרות המקלדת
- שליטה ב‑iPhone באמצעות מקלדת חיצונית
- התאמת הגדרות AirPods
- הפעלת ״שיקוף ה-Apple Watch״
- שליטה במכשיר Apple סמוך
- שליטה ב-iPhone באמצעות תנועות עיניים
- שליטה ב-iPhone באמצעות תנועת הראש
-
- סקירה כללית של מאפייני נגישות לשמיעה
- שימוש במכשירי שמיעה
- שימוש ב״האזנה בזמן אמת״
- שימוש בזיהוי צלילים
- קבלת עדכון בעת אמירת שמך
- הגדרת RTT או TTY ושימוש במאפיינים אלה
- שימוש בהבהוב נורת המחוון לעדכונים
- התאמת הגדרות שמע
- השמעת רעשי רקע
- הצגת כתוביות וכתוביות לכבדי שמיעה
- הצגת תמלילים של הודעות אינטרקום
- קבלת כתוביות בזמן אמת של מלל מדובר
- הפעלת מוזיקה כטפיחות, תנודות ועוד
- קבלת עדכונים על צלילים ב-CarPlay
-
- החלטה מה לשתף
- הפעלת תכונות מסך הנעילה
- חסימת אנשי קשר
- אבטחת חשבון Apple
- יצירת וניהול כתובות דוא״ל של ״הסתרת הדוא״ל שלי״
- הגנה על הגלישה באינטרנט באמצעות ״ממסר פרטי של iCloud״
- שימוש בכתובת רשת פרטית
- שימוש ב״הגנת נתונים מתקדמת״
- שימוש במצב נעילה
- התקנת עדכונים שמכילים שיפורי אבטחה ברקע
- שימוש ב״הגנה על מכשיר שנגנב״
- קבלת אזהרות על תוכן רגיש
- שימוש באימות של מפתחות אנשי קשר
- שימוש ב״זיהוי סיכוני התחזות״
- זכויות יוצרים וסימנים מסחריים
מבוא לנתוני ״בריאות״ ב‑iPhone
היישום ״בריאות״ מאחסן בצורה מאובטחת את המידע הבריאותי שלך מה‑iPhone, ה-iPad וה-Apple Watch, כמו גם מיישומים תואמים של צד שלישי ומכשירים מקושרים. ניתן גם להזין נתונים ידנית עבור מדידות, סימפטומים, פרטי המחזור החודשי ועוד.
נתוני בריאות מה‑iPhone
ה‑iPhone מאחסן ומנתח נתוני בריאות משמעותיים, כולל הפרטים הבאים:
צעדים, קומות שטיפסת ונתוני הליכה אחרים: חיישנים המובנים ב-iPhone לוכדים את מספר הצעדים שצעדת, את מספר הקומות שטיפסת, את מהירות ההליכה שלך ועוד. ניתן לעיין ברגעי שיא, מגמות ובפרטים על ידע זה בקטגוריה ״פעילות״ של ״בריאות״.
נתוני ניידות: ה-iPhone שומר מדדים חשובים הקשורים לתנועה כגון אסימטריה בהליכה, זמן תמיכה כפולה ועוד. עם הזמן, ההליכה עם ה-iPhone בכיס או מסביב למותניים, מדדים אלה משמשים לחישוב ורישום של היציבות שלך בהליכה. ניתן לעיין במידע זה, תחת הקטגוריה ״ניידות״. ניתן גם לקבל עדכון ולשתף את העדכון עם אחרים אם הניידות שלך נופלת עד רמה שמעמידה אותך בסכנת נפילה במהלך 12 החודשים הבאים.
רמות שמע של אוזניות: מדידות של רמת קול מתוך אוזניות AirPods, EarPods או אוזניות אחרות יאוחסנו באופן אוטומטי בתוך ״בריאות״. ניתן לעיין במידע זה תחת הקטגוריה ״שמיעה״ כדי לעזור לעצמך להבין את הרגלי השמיעה שלך באוזניות.
היסטוריית שינה: אם בחרת להגדיר תזמון שינה בתוך ״בריאות״, ה‑iPhone יעריך את משך הזמן שבו שכבת במיטה מתוך כוונה לישון. ניתן לעיין במידע זה תחת הקטגוריה ״שינה״ כדי לעזור לעמוד ביעדי השינה שלך.
היסטוריה רפואית ששולחים ספקי שירותי הבריאות שלך: ניתן להגדיר הורדות אוטומטיות של רישומי הבריאות שלך בנושא אלרגיות, מצבים רפואיים, תרופות ועוד מתוך ארגוני בריאות נתמכים (לא זמין בכל המדינות והאזורים). ניתן לעיין ברשומות היסטוריה רפואית אלה בתוך ״בריאות״.
נתוני בריאות מתוך ה‑Apple Watch
לאחר קישור ה‑iPhone עם ה‑Apple Watch, מדידות רמת חמצן בדם נשלחות מדי פעם מ‑Apple Watch אל ״בריאות״, שם ניתן לעיין בכותרות, מגמות ופרטים בקטגוריות הלב והנשימה. אפשר גם להגדיר את ה‑Apple Watch כך שישלח מידע נוסף אל ״בריאות״, כולל המידע הבא:
דקות התעמלות ומדדי פעילות נוספים: המדדים הללו זמינים בקטגוריה ״פעילות״ של ״בריאות, ב-iPhone.
היסטוריית זמן באור יום (Apple Watch SE דור שני, Apple Watch Series 6 ואילך וכל דגמי Apple Watch Ultra): חיישן תאורת הסביבה ב-Apple Watch יכול להעריך כמה זמן בילית באור היום. ניתן להציג את פרטים בקטגוריה ״נתונים אחרים״ של ״בריאות״ ב-iPhone.
עדכונים לגבי קצב לב גבוה או נמוך, כושר אירובי נמוך (ב‑watchOS 7.2) וגם קצב לב לא סדיר (לא זמין בכל המדינות או האזורים): אפשר להציג את הפרטים על העדכונים הללו בקטגוריה ״בריאות״.
רמות רעש סביבתי ועדכונים לגבי רעשים חזקים: אפשר להציג את הפרטים על רעשים סביבתיים בקטגוריה ״שמיעה״.
מדדי בריאות שתועדו במהלך הלילה ביישום ״מדדים חיוניים״: ניתן להציג את המדדים שתועדו במהלך הלילה כמו קצב הלב, קצב הנשימה, טמפרטורת פרק כף היד, חמצן בדם ומשך השינה, כדי לקבל הבנה טובה יותר של מצב בריאות היומית שלך. לאחר ענידת ה-Apple Watch במשך מספר לילות, היישום ״מדדים חיוניים״ קובע טווח נורמלי עבור כל אחד ממדי הבריאות שלך. אם מדדים רבים נמצאים מחוץ לטווח הרגיל שלך, יתקבל עדכון יחד עם ההקשר של הגורמים שעשויים להיות מעורבים, כמו למשל תרופות או מחלה. ניתן להציג את הפרטים של המדדים החיוניים שתועדו במהלך הלילה בקטגוריה ״מדדים חיוניים״.
היסטוריה של נפילות קשות (Apple Watch SE-Apple Watch Series 4 ואילך): בקטגוריה ״נתונים אחרים״, אפשר להציג פרטים לגבי מספר הנפילות.
ציון שינה ביישום ״שינה״: ניתן לעיין בציון שינה – ציון המבוסס על הערכות לגבי משך זמן השינה, עקביות שעת השינה ביחס לתקופה האחרונה, וכמות ומשך פרקי הערות במהלך השינה. ציון השינה מופיע כ-15 דקות אחרי שהתעוררת. ניתן גם להציג את כמות השינה שלך מהלילה הקודם, הזמן ששהית בכל שלב שינה, וממוצע השינה שלך במהלך 14 הימים האחרונים. באפשרותך לעיין בפרטי ציון השנה שתועדו במהלך הלילה בקטגוריה ״שינה״.
עדכונים לגבי יתר לחץ דם אפשרי (Apple Watch Series 9, Apple Watch Ultra 2 ואילך): באפשרותך לענוד את ה-Apple Watch כדי לנתח את נתוני הלב שלך, שיכולים לשמש לזיהוי סימנים של יתר לחץ דם אפשרי. אם ה-Apple Watch מזהה דפוסים של יתר לחץ דם, תתקבל אצלך עדכון שימליץ לך לשוחח על דפוסים אלה אם הרופא או הרופאה שלך. נוסף לכך תוצג לך הנחיה להשתמש בשרוול למדידת לחץ דם של גורם חיצוני למדידת לחץ הדם למשך 7 ימים. באפשרותך לעיין בפרטים של עדכוני לחץ דם גבוה בקטגוריה ״בריאות״.
לקבלת מידע נוסף על נתוני בריאות מ-Apple Watch, ניתן לקרוא על תחילת השימוש במאפייני בריאות, זמן באור ביום, מדידת רמות הרעש, מעקב אחר המדדים החיוניים שלך וניהול זיהוי נפילות, עיון בציון השינה ובהיסטוריית השינה, וקבלת עדכוני לחץ דם גבוה במדריך למשתמש ב-Apple Watch.
נתוני בריאות מתוך יישומים ומכשירים אחרים
בעת הגדרת יישומי הבריאות והכושר שהורדת מה-App Store, יש לעקוב אחר ההוראות שהם מציגים על המסך כדי לאפשר להם לשתף מידע עם ״בריאות״.
כדי לאחסן מידע מתוך מכשירים כמו מודדי לחץ דם ומשקלים יש לעקוב אחר הוראות ההתקנה שלהם. יש לקשר מכשירי Bluetooth® עם ה-iPhone.
הערה: ניתן לשנות בכל עת את ההרשאות בנושא נתוני הבריאות שנתת ליישומים ולמכשירים.
נתונים שאפשר להוסיף באופן ידני
ניתן להזין נתונים ידנית על מחזור הווסת, תרופות, מידות גוף ועוד.
הוספת מידע על מחזור הווסת: באמצעות רישום מידע על מחזור הווסת, ניתן לקבל תחזיות בדבר תאריך הווסת וחלונות הפוריות. מידע נוסף: תיעוד פרטי המחזור שלך ב״בריאות״.
ניתן להוסיף את התרופות, הוויטמינים ותוספי המזון: באמצעות הוספת פריטים אלה, ניתן לקבל תזכורות ליטול אותם וללמוד עוד עליהם. מידע נוסף: מעקב אחר התרופות שלך ב״בריאות״.
הגדרת תזמון שינה: קביעת שעות קבועות לכניסה למיטה ולהתעוררות עשויה לעזור לך לעמוד ביעדי השינה. מידע נוסף: הגדרת תזמון מצב הריכוז ״שינה״ ביישום ״בריאות״.
הוספת מידע ל״כרטיס רפואי״: ניתן לספק מידע על המצב הרפואי, תרופות, אנשי קשר לשעת חירום ועוד בכרטיס רפואי לשעת חירום. אנשי העזרה הראשונה וגורמים אחרים יוכלו לעיין במידע החיוני הזה ישירות דרך ה‑iPhone שלך, גם כשהוא נעול. ניתן לעיין בנושא הגדרת הכרטיס הרפואי שלך והצגתו.
ניתן להוסיף מידע אל קטגוריות בריאות אחרות: יש להקיש על
להקיש על קטגוריה, להקיש על
עבור הנתונים שברצונך לעדכן ואז להקיש על ״הוספת נתונים״ בפינה הימנית העליונה.
לתשומת ליבך: ה-iPhone, ה-iPad וה‑Apple Watch אינם מכשירים רפואיים. ניתן לעיין בנושא מידע חשוב בנושא בטיחות ב‑iPhone.