Modifier la période de retour au calme, l’objectif de sommeil, et plus encore dans Santé sur l’iPhone
Vous pouvez modifier des options liées au sommeil dans l’app Santé .
Touchez Parcourir en bas à droite, puis touchez Sommeil.
Faites défiler l’écran vers le bas jusqu’à « Votre programme », puis touchez « Programme complet et options ».
Faites défiler l’écran vers le bas jusqu’à « Détails supplémentaires », puis apportez vos modifications :
Période de retour au calme : Touchez « Retour au calme », puis sélectionnez la durée en minutes ou en heures de votre retour au calme avant l’heure de coucher programmée. Votre mode de concentration Repos s’active au début de la période de retour au calme.
Objectif de sommeil : Touchez « Objectif de sommeil », puis sélectionnez une heure. Tout nouveau programme que vous configurez reflétera votre nouvel objectif.
Suivre le temps passé au lit avec l’iPhone : Lorsque vous activez cette fonctionnalité, l’iPhone surveille automatiquement le temps que vous passez au lit, en analysant à quel moment vous prenez et utilisez votre iPhone. Vous pouvez consulter ces données dans votre historique de sommeil dans Santé. Sinon, vous pouvez désactiver ce réglage et utiliser un appareil de contrôle ou de suivi du sommeil pour déterminer le temps que vous passez au lit. Vous avez également la possibilité d’ouvrir la catégorie Sommeil dans Santé, puis de toucher « Ajouter des données » pour ajouter manuellement des données.
Notifications Sommeil : Activez ou désactivez « Rappels de sommeil » ou « Résultats de sommeil ».
Remarque : les notifications « Résultats de sommeil » requièrent des données provenant de l’Apple Watch ou d’autres apps et appareils de suivi du sommeil.