Tout savoir sur Apple Fitness+
![Exercice de gainage Fitness+ sur l’iPhone et l’Apple Watch, affichant le temps restant, la fréquence cardiaque et les calories brûlées.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/fr_FR/20741ec2c83fc82a2bf9c408bcabac67.png)
Lorsque vous vous abonnez à Apple Fitness+, vous avez accès à un catalogue d’exercices, notamment de vélo, de renforcement, de course sur tapis (marche et course), de yoga, etc. Vos mesures, telles que la fréquence cardiaque et les calories brûlées, sont partagées entre votre Apple Watch et votre iPhone, iPad ou Apple TV pendant votre exercice, et se synchronisent avec les données de votre activité quotidienne lorsque vous terminez un exercice.
Apple Fitness+ nécessite l’Apple Watch Series 3 ou ultérieure avec watchOS 7.2 ou une version ultérieure et l’un des appareils Apple suivants : iPhone 6s ou ultérieur avec iOS 14.3 ou une version ultérieure, iPad avec iPadOS 14.3 ou une version ultérieure, ou Apple TV 4K ou Apple TV HD avec tvOS 14.3 ou une version ultérieure.
Remarque : Apple Fitness+ n’est pas disponible dans tous les pays ni toutes les régions.
![Un écran d’exercice de renforcement montrant le bouton « Let’s Go (Allons-y) », le bouton « Preview (Aperçu) », une description de l’exercice et la playlist de l’exercice.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/fr_FR/f998ccf5f686f518c8ab2226dd61d690.png)
Choisir un exercice
Lorsque le moment est venu de faire de l’exercice, vous disposez de nombreuses options. Pour vous aider à faire votre choix, vous pouvez afficher les détails de chaque exercice, comme sa playlist et son genre musical, s’il comporte des sous-titres, ainsi que tout l’équipement dont vous avez besoin, comme des haltères ou un tapis. Vous pouvez également prévisualiser l’exercice avant de commencer.
![Page principale de Fitness+ affichant des types d’exercices, une vidéo pour les nouveaux exercices cette semaine et des exercices recommandés.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/fr_FR/c2d3abe0fec8cff6cc6ecf6234e4fccf.png)
Rechercher un coach
Chacun des coachs d’Apple Fitness+ apporte sa personnalité unique, ses goûts musicaux et son style d’entraînement à ses exercices. Vous pouvez lire la biographie de chaque coach et consulter sa liste d’exercices dans l’app Fitness.
![Télévision affichant un exercice course sur tapis Apple Fitness+ avec des mesures à l’écran pour le temps restant, la distance, la fréquence cardiaque et les calories brûlées, ainsi que la Burn Bar.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/fr_FR/1799fae3510f11f5424bdfb9499109b2.png)
Afficher vos statistiques
Pendant un exercice, suivez votre progression pour chacun de vos anneaux, ainsi que votre fréquence cardiaque et vos calories brûlées, directement sur votre iPhone, iPad ou Apple TV.
Les exercices de vélo, de fractionné, de rameur et de tapis de course affichent également la barre de défi, qui vous montre une comparaison de vos mesures avec celles d’autres personnes ayant déjà fait l’exercice. Plus vous brûlez de calories, plus vous vous situez haut sur la barre de défi. Votre position sur la barre de défi est enregistrée dans le résumé de vos exercices, avec vos autres mesures.
Pour débuter, consultez les rubriques S’abonner à Apple Fitness+, Parcourir les exercices Apple Fitness+ et Commencer un exercice Apple Fitness+.