Sykkeen tarkistaminen Apple Watchilla
Syke kertoo, missä kunnossa kehosi on. Voit tarkistaa sykkeesi treenin aikana, nähdä sykkeesi levätessä, kävellessä, hengitettäessä, treenin aikana ja palautuessa päivän mittaan, tai mitata uuden lukeman koska tahansa.
Sykkeen näyttäminen
Avaa Apple Watchin Syke-appi 
, niin voit katsoa nykyisen sykkeesi, leposykkeesi ja kävelykeskiarvosi.
Apple Watch mittaa sykettäsi niin kauan kuin se on ranteessasi.
Sykkeen tarkistaminen treenin aikana
Tämänhetkinen sykkeesi näkyy oletusarvoisesti Useita kohteita -treeninäkymässä. Voit muuttaa, mitkä mitattavat kohteet näkyvät treenin aikana, seuraamalla näitä vaiheita:
Avaa Apple Watch ‑appi iPhonessa.
Napauta Oma Apple Watch, avaa Treeni > Treeninäkymä ja napauta sitten treeniä.
Katso lisätietoja kohdasta Treenin aloittaminen Apple Watchilla.
Syketietojen katsominen kaaviona
Avaa Terveys‑appi iPhonella.
Napauta alaoikealla Selaa, napauta Sydän ja napauta sitten Syke.
Jos haluat lisätä Sykkeen Yhteenvetoon, pyyhkäise ylös ja napauta Lisää suosikkeihin.
Voit nähdä sykkeesi kuluneelta tunnilta, päivältä, viikolta, kuukaudelta tai vuodelta. Napauta Näytä lisää syketietoja, jolloin voit katsoa sykealueen valitulla ajanjaksolla, lepo-, kävelykeskiarvo-, treeni- ja hengityssykkeet sekä korkean tai matalan sykkeen ilmoitukset.
Syketietojen laittaminen päälle
Apple Watch mittaa oletusarvoisesti sykettäsi Syke-appia, treenejä ja hengitystuokioita varten. Jos olet laittanut syketiedot pois päältä, voit laittaa ne takaisin päälle.
Avaa Asetukset-appi
Apple Watchissa.Avaa Tietosuoja > Terveys.
Napauta Syke ja laita Syke-valinta päälle.
Voit myös avata Apple Watch ‑apin iPhonessa, napauttaa Oma Apple Watch, napauttaa Tietosuoja ja laittaa sitten Syke-valinnan päälle.
Korkean tai matalan sykkeen ilmoitusten saaminen
Apple Watch voi ilmoittaa sinulle sykkeen noustessa yli tai laskiessa alle valitun kynnystason, kun olet ollut liikkumatta vähintään 10 minuuttia. Voit laittaa sykeilmoitukset päälle, kun avaat Syke-apin ensimmäisen kerran, tai koska tahansa myöhemmin.
Avaa Apple Watchissa Asetukset-appi
ja napauta Sydän.Napauta Korkea syke -ilmoitukset tai Matala syke -ilmoitukset, ja aseta sykekynnys.
Voit myös avata Apple Watch ‑apin iPhonessa, napauttaa Oma Apple Watch ja napauttaa sitten Sydän. Napauta Korkea syke tai Matala syke, ja aseta kynnys.
Epäsäännöllisen rytmin ilmoitusten saaminen (ei saatavilla kaikilla alueilla)
Voit saada ilmoituksen, jos Apple Watch on tunnistanut sydämessä epäsäännöllisen rytmin, joka vaikuttaa olevan eteisvärinää (AFib).
Avaa Asetukset-appi
Apple Watchissa.Napauta Sydän ja laita päälle Epäsäännöllisen rytmin ilmoitukset.
Voit myös avata Apple Watch ‑apin iPhonessa, napauttaa Oma Apple Watch, napauttaa Sydän ja laittaa sitten Epäsäännöllinen rytmi -valinnan päälle.
Heikon aerobisen kunnon ilmoitusten vastaanottaminen
Apple Watch (jossa on watchOS 7.2 tai uudempi) voi arvioida aerobisen kuntosi seuraamalla sykettäsi, kun kävelet tai juokset ulkona, ja ilmoittaa sinulle, jos se on heikko. Iästä ja sukupuolesta riippuen aerobinen kunto määräytyy neljään eri alueeseen: heikko, alle keskiarvon, yli keskiarvon tai korkea. Jos aerobisen kuntosi taso putoaa Heikko-alueelle, saat ilmoituksen Apple Watchiisi. Jos se pysyy heikkona, saat ilmoituksen neljän kuukauden välein.
Huomaa: Tämä ominaisuus ei ole saatavilla kaikilla alueilla.
Napauta iPhonen (jossa on iOS 14.3 tai uudempi) Terveys-apissa Selaa, napauta Hengitys ja napauta sitten Aerobinen kunto.
Laita aerobisen kunnon ilmoitukset päälle seuraamalla näytöllä näkyviä ohjeita.
Voit tarkistaa aerobisen kuntosi mittaukset ja niiden sykealueet myös Terveys-apin Aerobinen kunto -osiossa. Napauta Näytä kaikki aerobisen kunnon tasot.
Huomaa: Saat parhaan tuloksen sellaisista ominaisuuksista kuten ranteentunnistus, tuntopalaute, veren happitason mittaukset (vain Apple Watch Series 6) ja sykemittari, kun Apple Watchin tausta koskettaa ihoa. Oikein istuva Apple Watch (ei liian tiukka eikä löysä, mutta silti riittävästi tilaa, jotta iho voi hengittää) on mukava yllä ja varmistaa, että anturit toimivat oikein. Katso lisätietoja Applen tukiartikkeleista Apple Watchin käyttö ranteessa ja Syke: mitä se tarkoittaa ja mistä sen näkee Apple Watchissa.
Lisätietoja epäsäännöllisen rytmin ilmoituksista on Applen tukiartikkelissa Sydänterveyteen liittyvät ilmoitukset Apple Watchissa sekä dokumentissa Käyttöohjeet: Epäsäännöllisen rytmin ilmoitukset -ominaisuus.