Pysy kunnossa Apple Watchin avulla
Apple Watch voi seurata aktiivisuuttasi ja treenejäsi sekä kannustaa elämään aktiivisempaa elämää ystävällisillä muistutuksilla ja mukavilla kilpailuilla.
Sulje kaikki ympyrät
Apple Watch seuraa arkiliikuntaasi, miten usein nouset seisomaan ja kuinka pitkään liikut päivittäin. Aseta tavoitteita Aktiivisuus-apissa 
ja seuraa edistymistäsi päivän mittaan. Vieritä alas, jotta näet lisätietoja, kuten kaikki askeleet ja matkan. Apple Watch ilmoittaa sinulle, kun olet saavuttanut tavoitteen.
Aloita treeni
Avaa Treeni-appi 
ja napauta haluamasi treenin tyyppiä. Voit treenata esimerkiksi juoksemalla tai uimalla, tai valita monilajitreenin seuraavaa triathloniasi varten. Muokkaa treeninäkymää niin, että näet seuraamasi tiedot yhdellä silmäyksellä. Jos unohdat aloittaa treenin ennen tietyn yleisen treenityypin (kävelyn, juoksun, uinnin tai muiden lajien) aloittamista, älä huoli. Apple Watch voi muistuttaa sinua tallentamaan treenin ja tallentaa jo suorittamasi kuntoilun.
Kuinka voit?
Viimeaikaiset tilastosi näyttävät hyviltä, mutta millaisia ne ovat viime vuoden tilastoihin verrattuina? Trendit-ominaisuus voi kertoa sen sinulle. Avaa Kuntoilu‑appi iPhonessa, napauta Yhteenveto-välilehteä ja katso ylöspäin pyyhkäisemällä, mihin suuntaan tämänhetkiset aktiivisuustietosi ovat kehittymässä, jotta voit jatkaa samaan malliin tai vaihtaa suuntaa.
Jos haluat lisätietoja Apple Watchista kuntoilukumppanina, katso Päivittäisen aktiivisuuden seuraaminen Apple Watchilla, Aloita treeni, Ulkojuoksu-treenien mittarit ja Trendien katsominen.
Lataa tämä opas: Apple Books