Muokatun treenin luominen Apple Watchissa
Voit luoda Apple Watchissa muokatun treenin kuntoilutavoitteidesi tukemiseksi. Muokatut treenit sisältävät lämmittely- ja jäähdyttelyjaksoja sekä toistuvia treeni- ja palautusjaksoja. Voit myös esimerkiksi lisätä aika-, kalori- ja matkatavoitteen tai asettaa ulkotreenien vauhdin.
Muokatun treenin luominen
Voit räätälöidä treenejäsi lisäämällä lämmittelyjakson, toistuvat treeni- ja palautusjaksot sekä jäähdyttelyjakson.
Avaa Treeni-appi
Apple Watchissa.Käännä Digital Crownilla treeniin, jonka haluat tehdä.
Napauta
-painiketta, napauta Muokattu ja napauta 
-painiketta.Tee jokin seuraavista:
Lämmittelyjakson lisääminen: Napauta Lämmittely ja napauta sitten Aika, Matka tai Avoin. Voit myös lisätä sykeilmoituksen lämmittelyvaiheeseen.
Treeni- ja palautusjaksojen lisääminen: Napauta Lisää, napauta Treeni tai Palautuminen ja valitse sitten Aika, Matka tai Avoin.
Voit lisätä useita treeni- ja palautusjaksoja.
Jäähdyttelyjakson lisääminen: Napauta Jäähdyttely ja napauta sitten Aika, Matka tai Avoin. Kun valitset Avoin, voit myös lisätä sykehälytyksen.
Treenin nimeäminen: Napauta Muokattu nimi -kohdassa Uusi muokattu treeni ja kirjoita sitten nimi.
Huomaa: Jos teet paikallaan tehtävää treeniä, kuten Crosstraineria tai Pilatesta, Matka ei ole valittavissa.
Napauta Luo treeni.
Huomaa: Luo treeni -painike on aktiivinen vain, jos olet lisännyt treeni- tai palautusjakson.
Jos haluat poistaa lämmittely- tai jäähdyttelyjaksoja, napauta treenin vieressä olevaa 
-painiketta, napauta Muokattu, napauta Muokattu treeni -laatassa 
-painiketta, napauta Lämmittely tai Jäähdyttely, napauta Tavoitteen tyyppi ja napauta sitten Ohita. Voit poistaa treeni- tai palautusjakson pyyhkäisemällä vasemmalle ja napauttamalla 
-painiketta.
Muokatut treenit ovat käytettävissä kaikissa treenityypeissä lukuun ottamatta monilajitreeniä ja avovesiuintia.
Treenitavoitteen lisääminen
Voit asettaa jokaiselle treenityypille aika-, matka- ja kaloritavoitteet.
Avaa Treeni-appi
Apple Watchissa.Käännä Digital Crownilla treeniin, jonka haluat tehdä.
Napauta
-painiketta, napauta Muokattu ja napauta -painiketta.Napauta tavoitteita, kuten Kalorit, Matka tai Aika, valitse arvo ja napauta sitten Valmis.
Aloita treeni napauttamalla tavoitetta.
Jos haluat muokata treenin tavoitteita, vieritä treenin kohdalle, napauta -painiketta, napauta Tavoitteet, napauta tavoitteen vieressä -painiketta, napauta tavoitetta, tee muutos ja napauta Valmis.
Jos haluat poistaa tavoitteen, pyyhkäise sen kohdalla vasemmalle ja napauta -painiketta.
Seuraavaksi-treeninäkymän käyttäminen
Muokatun treenin aikana voit katsoa Seuraavaksi-treeninäkymästä, mitä nykyisessä jaksossa on jäljellä ja mitä on tulossa seuraavaksi.
Avaa Treeni-appi
Apple Watchissa.Käännä treenin aikana Digital Crownia Seuraavaksi-treeninäkymään.
Hälytysten lisääminen treeniin
Voit saada treenin aikana monia eri hälytyksiä. Esimerkiksi Ulkojuoksu-treenissä voit saada hälytyksen, kun sykkeesi on 133–141 lyöntiä minuutissa.
Avaa Treeni-appi
Apple Watchissa.Käännä Digital Crownilla treeniin, jonka haluat tehdä.
Napauta
-painiketta, napauta hälytystä, jonka haluat saada, ja määritä sitten sen asetukset.
Lisäämiäsi hälytyksiä käytetään, kun teet kyseisen treenin.