Vaihe 1: Ruutuaikaa koskeva keskustelu lapsen kanssa
Kun olet käynyt läpi American Academy of Pediatrics -yhdistyksen (AAP) ruutuaikaa koskevat ohjeet ja pohtinut perheesi kannalta järkeviä ratkaisuja, seuraava askel on keskustella aiheesta lapsen kanssa. Tällaisia keskusteluja kannattaa usein käydä jatkuvana vuoropuheluna, joka kehittyy lapsen kasvaessa. Keskusteluissa ei kannata asettaa kertaluonteisia sääntöjä.
Keskustelun aloittaminen lapsen kanssa
Kun lapset ovat pieniä, katso sisältöä ja pelaa laitteella yhdessä heidän kanssaan, niin näet asiat heidän kannaltaan ja voitte sopia yhteisistä säännöistä. Tällaisia laitteettomia aikoja voivat olla esimerkiksi ruokailuhetket ja nukkumaanmenoa edeltävä tunti sekä makuuhuoneet, joissa laitteita ei käytetä. Selitä, miksi asetit tietyt rajat. Kasvavalle keholle ja mielelle on tärkeää nukkua, liikkua ja leikkiä myös ilman internet-yhteyttä. Voit muokata lapsen Apple-laitteen Ruutuaika-asetuksia ja tukea siten asetetuissa rajoissa pysymistä.
Lapsen varttuessa haluat ruutuaikarajoitusten asettamisen sijaan todennäköisesti auttaa lasta hallitsemaan ruutuaikaansa itse. Näin hän on aikuisena jo omaksunut hyviä laitteiden käyttötapoja. Anna keskustelun edetä lapsen laitteella viettämästä ajasta siihen, mitä hän sillä oikeasti tekee. Älä syytä, vaan kysy.
AAP tarjoaa sivustollaan keskustelunaiheita, joita voit muokata esimerkiksi näin:
”Voisimmeko jutella siitä, miten perheemme voisi asettaa rajoja teknologian käytölle? Pohditaan tätä yhdessä, koska haluan, että pääset osallistumaan näihin päätöksiin.”
”Onko päivän mittaan tilanteita, jolloin meidän ei mielestäsi pitäisi käyttää laitteita tai puhelimia? Esimerkkinä voi olla perheen yhteinen illallinen.”
”Onko tilanteita, joissa sinulle on tärkeää, että olen läsnä enkä käytä laitetta tai puhelinta?”
Jos haluat lisää ehdotuksia, katso AAP:n ohje Conversation Starters for Families About Media.
Lapsen auttaminen digitaalisen lukutaidon kehittämisessä
Keskustellessasi ruutuajasta lapsesi kanssa voit auttaa häntä kehittämään digitaalista lukutaitoaan eli ymmärrystä siitä, miten teknologiaa käytetään turvallisesti ja harkitusti. Voit auttaa lastasi ymmärtämään, mitä verkossa kannattaa jakaa, keneen siellä voi luottaa ja miten ihmisten kanssa toimitaan verkossa. Voit kertoa, millaista väärää tietoa olet huomannut, kyseenalaistaa vaikuttajien ja mainosten myymiä asioita sekä puhua appien käytön lopettamisen vaikeudesta. Kun keskustelu on vuorovaikutteista, tilaa jää myös vaikeammille aiheille, kuten verkkokiusaamiselle ja tietosuojalle. Näin lapsesi tietää voivansa tulla kertomaan sinulle mistä asiasta tahansa.
Jos haluat lisätietoja, katso AAP:n ohje Helping Kids Thrive in a Digital World: AAP Policy Explained.