Monitorear información importante de tu salud con el Apple Watch Ultra
Tu Apple Watch Ultra puede ayudarte a cumplir tus objetivos de sueño, hacer un seguimiento de información importante relacionada con tu corazón, llevar un registro de tus emociones y estado de ánimo, registrar tus medicamentos y registrar tu ciclo menstrual.
Priorizar el sueño
Con la app Sueño en el Apple Watch Ultra, puedes crear un horario de sueño, establecer un objetivo de duración de sueño y consultar tu historial de sueño reciente. Incluso puedes ver un estimado de cuánto tiempo pasaste en sueño MOR, Ligero o Profundo, así como cuándo te despertaste. Mientras duermes, el Apple Watch Ultra también lleva un registro de estadísticas como el oxígeno en sangre, la frecuencia cardiaca, el tiempo que dormiste, la frecuencia respiratoria y la temperatura de la muñeca. Para comenzar, abre la app Sueño en tu Apple Watch Ultra y sigue las instrucciones en pantalla. Luego, ponte tu reloj mientras duermes y el Apple Watch Ultra hará el resto.
Obtener notificaciones de frecuencia cardiaca
Puedes activar las notificaciones desde la app Frecuencia Cardiaca
en tu Apple Watch Ultra para que se te avise de frecuencias altas o bajas, así como de pulsos irregulares que pudieran ser indicio de fibrilación auricular. Si te diagnosticaron fibrilación auricular, puedes activar el historial de fibrilación auricular para ver una estimación de la frecuencia de esta arritmia en tu corazón. También puedes activar alertas de capacidad aeróbica baja.
Mantenerse al tanto de los medicamentos
La app Medicamentos te ayuda a hacer un seguimiento de tus medicamentos, vitaminas y suplementos. Sólo tienes que agregar tus medicamentos a la app Salud en el iPhone y registrarlos en tu Apple Watch Ultra.
Registrar tu estado de ánimo
Además de ofrecer oportunidades para respirar con atención plena y fomentar momentos de reflexión, la app Atención Plena 
puede ayudar a crear conciencia emocional y residencia identificando tus sentimientos. Tan sólo abre la app Atención Plena, toca Estado de ánimo y registra tus emociones momentáneas y estado de ánimo diario.
Monitorear el ciclo menstrual
Usa la app Control del Ciclo 
para registrar información de tu ciclo menstrual. Tu Apple Watch Ultra usa esta información para proporcionar pronósticos de periodo y días fértiles. Además de la información que registres, Control del Ciclo puede usar los datos de frecuencia cardiaca para mejorar los pronósticos. Si usas el Apple Watch Ultra cada noche al dormir, la app puede usar la temperatura de la muñeca para mejorar los pronósticos del periodo y proporcionar estimados de ovulación retrospectivos.
Nota: la función de estimados de ovulación retrospectivos no está disponible en todas las regiones.
¿Quieres aprender más? Empieza con Monitorear el sueño, Revisar tu frecuencia cardiaca, Llevar un registro de tus medicamentos, Registrar tu estado de ánimo y Usar Control del Ciclo.