Guardar una copia de seguridad del Mac y restaurar
Para guardar tus archivos de forma segura, es importante que realices copias de seguridad de tu MacBook Pro de manera habitual. La forma más sencilla de realizar una copia de seguridad es mediante Time Machine (utilidad integrada en el MacBook Pro) con un dispositivo de almacenamiento externo conectado al MacBook Pro. Time Machine también puede hacer copias de seguridad del contenido del Mac en volúmenes de red compatibles. Para ver una lista de dispositivos compatibles con Time Machine, consulta el artículo de soporte técnico de Apple Discos de copia de seguridad que puedes utilizar con Time Machine.
Se almacenarán automáticamente en iCloud los archivos guardados en iCloud Drive y las fotos de Fotos en iCloud, que no es necesario que formen parte de tu copia de seguridad. Sin embargo, si los quieres incluir, haz lo siguiente:
iCloud Drive: Ve al menú Apple
> Preferencias del Sistema. Haz clic en ID de Apple y, a continuación, en iCloud. Anula la selección de la opción “Optimizar almacenamiento del Mac.” Todos los contenidos de tu iCloud Drive se almacenarán en este Mac y se incluirán en la copia de seguridad.Fotos de iCloud: Abre Fotos y selecciona Fotos > Preferencias. En el panel iCloud, selecciona “Descargar originales en este Mac.” Las versiones a máxima resolución de todas las fotos de tu fototeca se almacenarán en el Mac y se incluirán en la copia de seguridad.
Consejo: Puedes usar un Mac compartido que esté en la misma red que tu MacBook Pro como destino de una copia de seguridad. En el otro Mac, ve al panel Compartir de Preferencias del Sistema y activa “Compartir archivos”. Añade una carpeta compartida, haz clic secundario (es decir, con el botón derecho) en la carpeta, selecciona "Opciones avanzadas" y, a continuación, haz clic en “Compartir como destino de la copia de seguridad de Time Machine.”
Configura Time Machine. Comprueba que el MacBook Pro Pro está en la misma red Wi‑Fi que el dispositivo de almacenamiento externo, o bien conecta el dispositivo de almacenamiento externo al MacBook Pro. Haz clic en el icono de Preferencias del Sistema 
en el Dock, a continuación, haz clic en "Time Machine" y, por último, selecciona "Copia de seguridad automática". Selecciona la unidad que quieres utilizar para guardar las copias de seguridad, y ya estás listo.
Time Machine:
Guarda automáticamente una copia de seguridad de todo lo que haya en el MacBook Pro, incluidos los archivos de sistema, las apps, las cuentas, las preferencias, la música, las fotos, las películas y los documentos.
Recuerda el aspecto que tenía todo en un día determinado, para que puedas volver a ver tu MacBook Pro tal como era en el pasado o recuperar una versión anterior de un documento.
Te permite restaurar todo el MacBook Pro a partir de una copia de seguridad de Time Machine. De esta manera, si le sucede algo a tu MacBook Pro, tus archivos y ajustes estarán seguros.
Obtén más información. Consulta Realizar una copia de seguridad de los archivos con Time Machine en el manual del usuario de macOS.