Nadar con el Apple Watch

1. Abre la app Entreno. 
2. Desplázate hasta Nadar en piscina o Nadar en aguas abiertas. Utiliza Nadar en piscina para dar vueltas en una piscina y Nadar en aguas abiertas para nadar en lugares como un lago o el océano.
3. Toca para comenzar el entrenamiento o toca el botón más  para establecer un objetivo de calorías, distancia o tiempo.
4. Si usas Nadar en piscina, gira la Digital Crown para establecer el largo de la piscina. Este ajuste permite que el Apple Watch guarde un registro de las vueltas y la distancia. Después toca Iniciar.
5. Espera hasta que la cuenta atrás finalice. Para omitir la cuenta atrás, pulsa la pantalla.

Cuando comienza el entrenamiento, la pantalla se bloquea automáticamente para evitar pulsaciones accidentales a causa de las gotas de agua.

• Para poner en pausa un entrenamiento de natación, pulsa la Digital Crown y el botón lateral a la vez.
• Para reanudar el entrenamiento, pulsa la Digital Crown y el botón lateral a la vez.

Para consultar el progreso, mira la esfera del Apple Watch. Puedes seleccionar las métricas que quieres ver en pantalla.

El Apple Watch Series 1 y el Apple Watch (1.ª generación) no son aptos para natación. Obtén más información sobre la resistencia al agua del Apple Watch. 

Cuando empiezas un entrenamiento de natación, la pantalla se bloquea para evitar pulsaciones accidentales. Puedes ver el icono Bloquear  en la parte superior de la pantalla. Para utilizar el reloj es necesario desbloquear la pantalla.

1. Para poner en pausa un entrenamiento, pulsa la Digital Crown y el botón lateral a la vez.
2. Seca la pantalla. Si está húmeda, puede que hagas pulsaciones sin querer.
3. Gira la Digital Crown para desbloquear la pantalla y eliminar los restos de agua del Apple Watch. El reloj emite un sonido y es probable que notes agua en la muñeca.

Para volver a bloquear el Apple Watch, desliza el dedo hacia la derecha y pulsa el botón de bloqueo .

1. Para pausar el entrenamiento, pulsa la Digital Crown y el botón lateral.
2. Gira la Digital Crown para desbloquear la pantalla.
3. Desliza el dedo hacia la derecha y toca el botón Finalizar .

Cuando terminas un entrenamiento, el Apple Watch muestra un resumen de tu actividad que incluye las brazadas que hiciste. Para ver más datos, consulta el historial de entrenamientos en la app Actividad del iPhone. 

1. En el iPhone, abre la app Actividad.
2. Pulsa la pestaña Entrenos.
3. Pulsa el entrenamiento que quieras ver. 

El entrenamiento Nadar en piscina lleva la cuenta de los parciales y los conjuntos automáticos y Nadar en aguas abiertas lleva la cuenta de los parciales. Los parciales son el resultado de dividir el tiempo total de entrenamiento por la distancia. Los conjuntos automáticos muestran el tiempo de descanso y de natación de forma separada.

En versiones anteriores de watchOS, el tiempo de descanso se calculaba a partir de los parciales. En la última versión de watchOS, los parciales incluyen el tiempo de descanso.

• El Apple Watch calcula las mediciones durante los entrenamientos en función de la información introducida durante la configuración. Aquí te mostramos cómo se calcula cada entrenamiento: 
  • Nadar en piscina: cuando comiences un entrenamiento, procura definir con precisión la longitud de la piscina para ayudar al Apple Watch a medir las vueltas y la distancia. El GPS no se utilizará durante Nadar en piscina. Es posible que el agua impida que se mida la frecuencia cardiaca, pero el acelerómetro integrado registrará igualmente las calorías, las vueltas y la distancia.
  • Nadar en aguas abiertas: el GPS solo ofrecerá la distancia cuando realices un entreno con estilo libre. Es posible que el agua impida que se mida la frecuencia cardiaca, pero el acelerómetro integrado registrará igualmente las calorías.
• Obtén más información sobre cómo actualizar tu información personal.  
• Consulta el historial de Actividad.
• Obtén más información sobre la app Entreno. 
• Obtén más información sobre cada tipo de entrenamiento en el Apple Watch.