Llevar un seguimiento de tus constantes vitales nocturnas con el Apple Watch
Revisa tus datos de salud con la app Constantes vitales en el Apple Watch para comprender mejor tu estado de salud cada día.
Acerca de la app Constantes vitales
La app Constantes vitales te muestra cuáles son tus métricas nocturnas típicas para que puedas evaluarlas de un vistazo.1 Cuando llevas el Apple Watch puesto en la cama, la app Constantes vitales estima ciertas métricas de salud nocturnas y define un intervalo típico para cada una. Estas métricas son:
Frecuencia cardiaca
Frecuencia respiratoria
Oxígeno en sangre2
Temperatura de la muñeca3
Duración del sueño
Factores como la toma de medicamentos, la altitud, el consumo de alcohol o incluso una enfermedad pueden afectar las métricas. Si varias métricas quedan fuera del intervalo típico, recibirás una notificación a la mañana siguiente con información sobre los posibles factores que puedan haber provocado los valores atípicos.
Necesitas lo siguiente:
Un iPhone con la versión más reciente de iOS.
Un Apple Watch con la versión más reciente de watchOS.
Tener configurado Sueño con las opciones Controlar el sueño con el Apple Watch y Modo de concentración de descanso activadas.
Llevar puesto el Apple Watch para dormir durante 7 días con el fin de poder establecer tu intervalo típico.
Es importante que lleves el Apple Watch bien ajustado. Si lo llevas demasiado suelto, es posible que los sensores no capturen lecturas precisas.
Ver un historial de tus constantes vitales nocturnas
Puedes ver un historial de tus constantes vitales nocturnas en el Apple Watch, iPhone o iPad.
En el Apple Watch
Abre la app Constantes vitales.
Gira la Digital Crown para ver los detalles de tus constantes vitales nocturnas y toca una métrica para obtener más información.
Para ver tus constantes vitales nocturnas de los últimos 7 días, toca el calendario
en la esquina superior izquierda.
También puedes tocar las constantes vitales nocturnas y luego tocar Más información para saber más sobre los resultados que ves, qué significa que tus constantes vitales nocturnas queden fuera de tu intervalo típico y los factores de estilo de vida que pueden afectar los resultados.
En el iPhone o el iPad
Abre la app Salud.
Si estás en un iPhone, toca Explorar y, a continuación, Constantes vitales. Si estás en un iPad, toca la barra lateral y luego Constantes vitales.
Por omisión, el gráfico de barras se abre en “D” (diario). Toca “S” en la parte superior para ver tu historial de la última semana, “M” para ver el del mes pasado o “6M” para consultar el de los últimos 6 meses. Toca Mostrar más datos de “Constantes vitales” debajo del gráfico y selecciona una categoría para revisar detalles adicionales.
Métricas: consulta cada métrica de salud, así como el número de valores atípicos en la métrica durante un periodo de tiempo seleccionado.
Estados: consulta el número de días que tus constantes vitales estuvieron dentro de un intervalo alto, típico o bajo durante un periodo de tiempo seleccionado.
Las mediciones de la app Constantes vitales no están destinadas a uso médico. Habla con un profesional sanitario antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu salud.
La app Oxígeno en Sangre no es compatible con el Apple Watch SE ni con Apple Watch For Your Kids. La capacidad de medir el oxígeno en sangre ya no está disponible en las unidades de Apple Watch vendidas por Apple en los Estados Unidos a partir del 18 de enero de 2024. Estas unidades se identifican con números de pieza que terminan en LW/A. Descubre cómo identificar tu Apple Watch.
La medición de la temperatura de la muñeca está disponible en el Apple Watch Series 8 o modelos posteriores, y en todos los modelos de Apple Watch Ultra.
