Iniciar, pausar y terminar un entrenamiento o meditación de Apple Fitness+

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Toca Explorar y luego selecciona un entrenamiento o meditación.

   Para obtener más información sobre los programas de entrenamiento, sugerencias inteligentes y más, consulta Buscar entrenamientos y meditaciones en Apple Fitness+.

3. Haz cualquiera de estas acciones:

   • Agregar la actividad a la biblioteca: toca .

   • Obtener una vista previa de la actividad: toca Vista previa.

     También puedes ver la playlist de la actividad. Si tienes una suscripción a Apple Music, toca Escuchar en Música para abrir la playlist en la app Música.

   • Iniciar la actividad: toca ¡Vamos! y elige  en tu iPhone, iPad o Apple Watch. Si quieres iniciar un entrenamiento en caminadora, elige Correr o Caminata para obtener las estadísticas más precisas.

     Incluso si no traes puesto tu Apple Watch, puedes iniciar la actividad, pero no se recopilarán mediciones (como las calorías quemadas). Toca Entrenar sin Apple Watch para iniciar el entrenamiento.

     Si traes puestos tus AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2 o un monitor de frecuencia cardiaca de terceros con Bluetooth^®, puedes iniciar la actividad y ver estadísticas como tu frecuencia cardiaca, calorías quemadas y barra de desempeño. Toca Entrenar sin Apple Watch para iniciar el entrenamiento. Para obtener más información, consulta Supervisa tu frecuencia cardiaca con AirPods Pro 3.

     Para transmitir tu entrenamiento a un dispositivo compatible con AirPlay 2.0, como una TV o un HomePod, toca la pantalla durante un entrenamiento, toca y elige un destino.

También puedes comenzar un entrenamiento o meditación en el Apple TV. Consulta Consultar los detalles de un entrenamiento y controlar la reproducción en el Manual de uso del Apple TV.

En los entrenamientos, el coach a la izquierda muestra modificaciones para darte opciones, como una versión con impacto bajo o un rango de movimiento más pequeño.

Puedes pausar un entrenamiento o meditación desde el dispositivo que lo está reproduciendo o desde tu Apple Watch.

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Inicia una actividad.

3. Haz cualquiera de estas acciones:

   • En el Apple Watch, realiza una de las siguientes acciones:

     • Pausar una actividad: presiona el botón lateral y la corona Digital Crown al mismo tiempo. También puedes deslizar a la izquierda o a la derecha y luego tocar 

     • Reanudar una actividad: presiona el botón lateral y la Digital Crown al mismo tiempo y luego desliza hacia la derecha y toca Reanudar, o desliza hacia la izquierda y toca .

   • En el iPhone o iPad, realiza una de las siguientes acciones:

     • Pausar una actividad: toca la pantalla y elige .

     • Reanudar una actividad: toca .

Puedes finalizar un entrenamiento o meditación desde el dispositivo que lo está reproduciendo o desde tu Apple Watch.

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Inicia una actividad.

3. Haz cualquiera de estas acciones:

   • En el Apple Watch: desliza a la derecha, toca Finalizar y elige Finalizar entrenamiento.

     Se mostrará el resumen del entrenamiento. Toca para regresar a la app Entrenamiento.

   • En un iPhone o iPad: toca y toca Entrenamiento finalizado.

     Se mostrará el resumen del entrenamiento. Toca para agregar la actividad a tu biblioteca, toca para compartir tu actividad, selecciona Recuperación consciente para elegir un enfriamiento, o selecciona Listo para regresar a Apple Fitness+.

Posteriormente, podrás consultar el resumen del entrenamiento en la app Fitness en tu iPhone.

Después de terminar un episodio, aparece con una marca de verificación en la miniatura.