Iniciar, pausar y terminar un entrenamiento o meditación de Apple Fitness+

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Toca Explorar y luego selecciona un entrenamiento o meditación.

   Para obtener más información sobre los programas de entrenamiento, sugerencias inteligentes y más, consulta Buscar entrenamientos y meditaciones en Apple Fitness+.

3. Haz cualquiera de estas acciones:

   • Agregar la actividad a la biblioteca: toca .

   • Obtener una vista previa de la actividad: toca Vista previa.

     También puedes ver la playlist de la actividad. Si tienes una suscripción a Apple Music, toca Escuchar en Música para abrir la playlist en la app Música.

   • Iniciar la actividad: selecciona ¡Vamos! y luego toca en el iPhone, iPad o Apple Watch. Si quieres iniciar un entrenamiento en caminadora, selecciona Correr o Caminar para obtener las mediciones más precisas.

     Incluso si no traes puesto tu Apple Watch, puedes iniciar la actividad, pero no se recopilarán mediciones (como las calorías quemadas). Toca Entrenar sin Apple Watch para iniciar el entrenamiento.

     Para transmitir tu entrenamiento a un dispositivo compatible con AirPlay 2.0, como una TV o un HomePod, toca la pantalla durante un entrenamiento, toca y elige un destino.

También puedes comenzar un entrenamiento o meditación en el Apple TV. Consulta Consultar los detalles de un entrenamiento y controlar la reproducción en el Manual de uso del Apple TV.

En todos los entrenamientos, hay coaches adicionales que muestran modificaciones de los ejercicios que te ayudarán a facilitar el entrenamiento o hacerlo más avanzado. Los coaches también pueden ofrecer instrucciones sobre cómo modificar un ejercicio; por ejemplo, cómo hacer un movimiento con el peso corporal en lugar de con pesas.

Puedes pausar un entrenamiento o meditación desde el dispositivo que lo está reproduciendo o desde tu Apple Watch.

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Inicia una actividad.

3. Haz cualquiera de estas acciones:

   • En el Apple Watch, realiza una de las siguientes acciones:

     • Pausar una actividad: presiona el botón lateral y la corona Digital Crown al mismo tiempo. También puedes deslizar a la izquierda o a la derecha y luego tocar 

     • Reanudar una actividad: presiona el botón lateral y la Digital Crown al mismo tiempo y luego desliza hacia la derecha y toca Reanudar, o desliza hacia la izquierda y toca .

   • En el iPhone o iPad, realiza una de las siguientes acciones:

     • Pausar una actividad: toca la pantalla y elige .

     • Reanudar una actividad: toca .

Puedes finalizar un entrenamiento o meditación desde el dispositivo que lo está reproduciendo o desde tu Apple Watch.

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Inicia una actividad.

3. Haz cualquiera de estas acciones:

   • En el Apple Watch: desliza a la derecha, toca Finalizar y elige Finalizar entrenamiento.

     Se mostrará el resumen del entrenamiento. Toca para regresar a la app Entrenamiento.

   • En un iPhone o iPad: toca y toca Finalizar entrenamiento.

     Se mostrará el resumen del entrenamiento. Toca para agregar la actividad a tu biblioteca, toca para compartir tu actividad, selecciona Recuperación consciente para elegir un enfriamiento, o selecciona Listo para regresar a Apple Fitness+.

Posteriormente, podrás consultar el resumen del entrenamiento en la app Fitness en tu iPhone.

Después de que hayas completado un entrenamiento, este aparecerá en la lista de entrenamiento con en la miniatura.