Καταγράψτε σημαντικά δεδομένα υγείας με το Apple Watch Ultra
Το Apple Watch Ultra μπορεί να σας βοηθήσει να συμπληρώνετε τους στόχους ύπνου σας, να παρακολουθείτε σημαντικές πληροφορίες που αφορούν την καρδιά σας, να καταγράφετε τα συναισθήματα και τη διάθεσή σας, να καταγράφετε τα φάρμακά σας και να παρακολουθείτε τον έμμηνο κύκλο σας.
Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο σας
Με την εφαρμογή «Ύπνος» στο Apple Watch Ultra, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα ύπνου, να ορίσετε έναν στόχο διάρκειας ύπνου και να εξετάσετε το πρόσφατο ιστορικό ύπνου σας. Μπορείτε επίσης να δείτε εκτιμήσεις για το πόσο χρόνο περάσατε σε κάθε στάδιο ύπνου: REM, βασικός ύπνος, βαθύς ύπνος, και σε πιθανή ξύπνια κατάσταση. Ενώ κοιμάστε, το Apple Watch Ultra παρακολουθεί επίσης μετρήσεις όπως την οξυγόνωση, τους καρδιακούς παλμούς, τον χρόνο ύπνου, τον αναπνευστικό ρυθμό και τη θερμοκρασία καρπού. Για να ξεκινήσετε, ανοίξτε την εφαρμογή «Ύπνος» στο Apple Watch Ultra και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Μετά, φορέστε το ρολόι σας στο κρεβάτι και το Apple Watch Ultra θα φροντίσει για τα υπόλοιπα.
Λήψη γνωστοποιήσεων υγείας καρδιάς
Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τις γνωστοποιήσεις από την εφαρμογή «Καρδιακοί παλμοί» 
στο Apple Watch Ultra για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις υψηλού ή χαμηλού σφυγμού, καθώς και ακανόνιστων καρδιακών ρυθμών που μπορεί να αποτελούν ένδειξη κολπικής μαρμαρυγής (κΜ). Αν έχετε διαγνωστεί με κΜ, μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Ιστορικό κΜ για να δείτε μια εκτίμηση της συχνότητας που η καρδιά σας βρίσκεται σε αυτήν την αρρυθμία. Μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε ειδοποιήσεις για χαμηλή καρδιαγγειακή κατάσταση.
Παρακολουθήστε τα φάρμακά σας
Η εφαρμογή «Φάρμακα» σάς βοηθά να παρακολουθείτε τα φάρμακα, τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα που λαμβάνετε. Απλώς προσθέστε τα φάρμακά σας στην εφαρμογή «Υγεία» στο iPhone και καταγράψτε τα στο Apple Watch Ultra.
Καταγράψτε την ψυχική σας κατάσταση
Η εφαρμογή «Ενσυνειδητότητα» 
προσφέρει ευκαιρίες για συνειδητές αναπνοές και προωθεί στιγμές αναλογισμού. Σας βοηθά επίσης να αναπτύξετε συναισθηματική επίγνωση και ανθεκτικότητα αναγνωρίζοντας τα συναισθήματά σας. Ανοίξτε απλώς την εφαρμογή «Ενσυνειδητήτοτα», αγγίξτε «Ψυχική κατάσταση» και στη συνέχεια καταγράψτε τα στιγμιαία συναισθήματά σας και την καθημερινή σας διάθεση.
Παρακολουθήστε τον έμμηνο κύκλο σας
Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή «Καταγραφή κύκλου» 
για να καταγράφετε καθημερινά δεδομένα για τον έμμηνο κύκλο σας. Το Apple Watch Ultra χρησιμοποιεί αυτές τις πληροφορίες για να παρέχει προβλέψεις περιόδου και γόνιμων ημερών. Εκτός από τα δεδομένα που καταγράφετε, η Καταγραφή κύκλου μπορεί να χρησιμοποιεί δεδομένα καρδιακών παλμών για τη βελτίωση των προβλέψεων. Αν φοράτε το Apple Watch Ultra όταν κοιμάστε κάθε βράδυ, η εφαρμογή μπορεί να χρησιμοποιεί τη θερμοκρασία καρπού για να βελτιώνει τις προβλέψεις περιόδου και να παρέχει αναδρομικές εκτιμήσεις ωορρηξίας.
Σημείωση: Η δυνατότητα αναδρομικών εκτιμήσεων ωορρηξίας δεν διατίθεται σε όλες τις περιοχές.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Ξεκινήστε με τις ενότητες Καταγραφή ύπνου, Έλεγχος των καρδιακών παλμών, Καταγραφή των φαρμάκων σας, Καταγραφή της ψυχική σας κατάστασης και Χρήση της Καταγραφής κύκλου.