Καταγραφή σκέψεων στο Λεύκωμα για την ευεξία σας στο iPhone
Μπορείτε να καταγράψετε την ψυχική σας κατάσταση στην εφαρμογή «Λεύκωμα». Μπορείτε επίσης να ορίσετε να προστίθεται αυτόματα ο χρόνος που αφιερώνετε για την καταγραφή σκέψεων ως λεπτά ενσυνειδητότητας στην εφαρμογή «Υγεία».

Καταγραφή της ψυχικής σας κατάστασης στο λεύκωμά σας
Μπορείτε να αναλογιστείτε πώς αισθάνεστε και να καταγράψετε τα στιγμιαία συναισθήματά σας με μια καταχώριση Λευκώματος.
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Λεύκωμα»
στο iPhone.
Κατά τη σύνταξη μιας καταχώρισης, αγγίξτε το
.
Ίσως σας ζητηθεί να ενεργοποιήσετε την πρόσβαση στην Υγεία.
Σύρετε το ρυθμιστικό για να υποδείξετε πώς αισθάνεστε και μετά αγγίξτε «Επόμενο».
Αγγίξτε τις λέξεις που περιγράφουν πώς αισθάνεστε, σαρώστε προς τα πάνω για να δείτε περισσότερες λέξεις και μετά αγγίξτε «Επόμενο».
Αγγίξτε τις λέξεις που περιγράφουν τι είναι αυτό που έχει τη μεγαλύτερη επίδραση σε εσάς και μετά αγγίξτε «Τέλος».
Όταν τελειώσετε με την επεξεργασία, αγγίξτε «Τέλος» για να αποθηκεύσετε την καταχώρισή σας, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής σας κατάστασης.
Η ψυχική σας κατάσταση θα προστεθεί στην Υγεία, όπου μπορείτε να βλέπετε το ιστορικό της στην πάροδο του χρόνου. Δείτε την ενότητα Καταγραφή της ψυχικής σας κατάστασης στην Υγεία.
Επιτρέψτε στην εφαρμογή «Υγεία» να προσπελάζει την ψυχική σας κατάσταση και τα λεπτά ενσυνειδητότητας στο Λεύκωμα
Για αυτόματη προσθήκη του χρόνου που αφιερώνετε στην καταγραφή σκέψεων ως λεπτά ενσυνειδητότητας στην εφαρμογή «Υγεία», κάντε τα εξής:
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Λεύκωμα»
στο iPhone.
Αγγίξτε το
και μετά αγγίξτε «Πρόσβαση στην Υγεία».
Ενεργοποιήστε τις επιλογές «Ψυχική κατάσταση» και «Λεπτά ενσυνειδητότητας».
Μπορείτε επίσης να μεταβείτε στις «Ρυθμίσεις» > «Εφαρμογές» > «Λεύκωμα» και μετά να αγγίξετε «Πρόσβαση στην Υγεία».