Starten eines Trainings in Apple Fitness+ auf dem iPhone
In Apple Fitness+ in der App „Fitness“ kannst du ein Training auf deinem iPhone starten. Die Trainings in Apple Fitness+ sind für alle Leistungsniveaus geeignet, sodass du dich auch persönlich herausfordern kannst. Ganz gleich, ob du gerade erst anfängst oder deine Lieblingstrainings erneut absolvierst. Nach dem Beginn eines Trainings kannst du es jederzeit anhalten und fortsetzen. Wenn das Training beendet ist, kannst du die Trainingsdetails prüfen.
Training starten

Öffne die App „Fitness“ auf dem iPhone und tippe auf „Fitness+“.
Wenn sich die App „Fitness“ nicht auf deinem Gerät befindet, kannst du sie im App Store laden.
Tippe oben auf dem Bildschirm auf eine Trainingsart und wähle ein Training aus oder wähle ein Training in einer der Kategorien aus (z. B. „Einfach und schnell“).
Weitere Informationen über Trainings- und Meditationsprogramme, intelligente Vorschläge und mehr findest du unter Trainings durchsuchen und Empfehlungen erhalten.
Führe beliebige der folgenden Schritte aus:
Training zu „Meine Mediathek“ hinzufügen: Tippe auf
.
Vorschau des Trainings ansehen: Tippe auf „Vorschau“.
Außerdem kannst du die Playlist für das Training anzeigen. Wenn du ein Apple Music-Abonnement hast, kannst du auf „In ‚Musik‘ anhören“ tippen, um die Playlist in Apple Music zu öffnen. Weitere Informationen findest du unter Abonnieren von Apple Music auf dem iPhone.
Training starten: Tippe auf die Taste zum Öffnen des Trainings und tippe dann auf
. Wähle beim Starten eines Laufbandtrainings „Laufen“ oder „Gehen“ aus, um die genauesten Messwerte zu erhalten. Wenn du dein Training auf ein AirPlay 2.0-kompatibles Gerät, wie ein TV-Gerät oder einen HomePod, streamen möchtest, tippe während eines Trainings auf den Bildschirm, tippe auf
und wähle ein Ziel aus.
In allen Trainings präsentieren die Trainer:innen Variationen der Übungen, die das Training leichter oder anspruchsvoller machen. Die Trainer:innen können Hinweise geben, wie du eine Übung modifizieren kannst, z. B., indem du eine Bewegung mit deine deinem Körpergewicht statt einer Hantel durchführst.
Training anhalten und fortsetzen
Du kannst ein Training auf deinem iPhone anhalten.
Führe beliebige der folgenden Schritte aus:
Training anhalten: Tippe auf den Bildschirm und dann auf
.
Training fortsetzen: Tippe auf
.
Bild-in-Bild starten: Tippe auf
, um das Training zu sehen, während du eine andere App verwendest.
Training beenden und bewerten
Du kannst ein Training auf deinem iPhone beenden.
Wenn das Training endet, kannst du deine Aktivität teilen, ein Cool-down-Training machen und mehr.
Tippe auf
und dann auf „Training beenden“.
Die Zusammenfassung deines Trainings wird angezeigt. Tippe auf
, um das Training zu „Meine Mediathek“ hinzuzufügen, tippe auf „Teilen“, um es zu teilen, tippe auf „Achtsames Cool-down“, um ein Cool-down-Training auszuwählen oder tippe auf „Fertig", um zu Apple Fitness+ zurückzukehren.
Nachdem du ein Training absolviert hast, wird es in der Liste der verfügbaren Trainings mit einem Häkchen markiert.