Sådan bruger du appen Iltniveau i blodet på Apple Watch

Du kan måle dit iltniveau i blodet med appen Iltniveau i blodet.

Om appen Iltniveau i blodet

I appen Iltniveau i blodet på Apple Watch Series 6 eller nyere og alle Ultra-modeller kan du måle dit iltniveau i blodet efter behov og få indsigt i din overordnede sundhedsmæssige tilstand.* For Apple Watch-modeller, der er købt i USA den 18. Januar 2024 eller senere, med produktnumre, der slutter på LW/A, udføres analysen af iltniveauet i blodet på iPhone, og resultaterne kan ses i appen Sundhed. Denne oplevelse er tilgængelig i den nyeste version af iOS og watchOS. Læs om, hvordan du identificerer dit Apple Watch.

Målinger, der udføres med appen Iltniveau i blodet, er ikke beregnet til medicinsk brug og er udelukkende designet til generelle tilstands- og sundhedsformål.

Appen Iltniveau i blodet er kun tilgængelig som standard i visse lande og områder.

Se, hvor appen Iltniveau i blodet er tilgængelig

Hvad er iltniveauet i blodet

Dit iltniveau i blodet repræsenterer den procentdel af ilt, som dine røde blodlegemer fører fra dine lunger til resten af kroppen. Når du ved, hvordan dine blodlegemer klarer sig, kan denne vitale opgave hjælpe dig med at forstå din overordnede sundhedsmæssige tilstand.

De fleste mennesker har et iltniveau i blodet på 95-100 %. Men nogle mennesker lever et normalt liv med et iltniveau i blodet på under 95 %. Der kan forventes lidt lavere værdier, når du sover, og visse brugere vil muligvis opleve værdier under 95 %.

Sådan bruger du appen Iltniveau i blodet

Kontrollér, at du overholder kravene nedenfor, og udfør trinnene til at bruge appen Iltniveau i blodet.

Forudsætninger

• Sørg for, at appen Iltniveau i blodet er tilgængelig i dit land eller område. Hvis du stadig ikke kan se appen Iltniveau i blodet på dit Apple Watch, kan du søge i App Store på dit Apple Watch efter Iltniveau i blodet og downloade den. Hvis du har slettet appen Iltniveau i blodet, kan du installere den igen fra App Store på din Apple Watch.

• Opdater din iPhone 6s eller en nyere til den nyeste version af iOS.

• Opdater din Apple Watch Series 6 eller nyere eller en hvilken som helst model af Apple Watch Ultra til den nyeste version af watchOS.*

• Appen Iltniveau i blodet er ikke tilgængelig til brug for personer under 18 år. Du kan bekræfte eller angive din alder i din sundhedsprofil.

Sådan måler du iltniveauet i blodet

Du kan når som helst udføre en måling af iltniveauet i blodet med appen Iltniveau i blodet.

1. Sørg for, at dit Apple Watch ikke sidder for løst, men behageligt på håndleddet.

2. Åbn appen Iltniveau i blodet på dit Apple Watch.

3. Forhold dig i ro, og sørg for, at dit håndled er fladt, og at Apple Watch vender opad.

4. Tryk på Start, og hold derefter din arm i ro i 15 sekunder.

   

5. Vent. Målingen tager 15 sekunder. Når målingen er slut, modtager du resultatet. For Apple Watch-modeller, der er købt i USA den 18. Januar 2024 eller senere, med produktnumre, der slutter på LW/A, udføres analysen af iltniveauet i blodet på iPhone, og resultaterne kan ses i appen Sundhed. Denne oplevelse er tilgængelig i den nyeste version af iOS og watchOS.

6. Tryk på.

   

Sådan får du de bedste resultater

1. Hvil armen på et bord eller i skødet, mens du foretager en måling. Hold dit håndled og håndfladen nedad og fladt, og hold det så stille som muligt.

   

2. Sørg for, at dit Apple Watch ikke sidder for løst på håndleddet. Remmen skal ikke sidde for løst, men behageligt, og bagsiden af dit Apple Watch skal røre ved dit håndled.

   

3. Kontroller, at bagsiden af dit Apple Watch flugter med oversiden af håndleddet. Hvis det ikke er muligt på grund af knoglerne i dit håndled, skal du flytte uret nogle centimeter op ad armen, så det kommer væk fra knoglen i dit håndled.

Yderligere faktorer

Selv under ideelle forhold kan dit Apple Watch muligvis ikke udføre en pålidelig måling af iltniveauet i blodet hver gang. For en lille gruppe mennesker kan der være forskellige faktorer, der gør det umuligt at udføre målinger af iltniveauet i blodet.

• Hudperfusion (hvor meget blod der løber gennem huden) kan have indflydelse på målinger. Det varierer meget fra person til person og kan også påvirkes af omgivelserne. Hvis du f.eks. er udendørs i kulden, kan hudperfusionen på dit håndled være for lav til, at sensoren kan arbejde med appen Iltniveau i blodet og opnå en måling.

• Permanente eller midlertidige ændringer af din hud – f.eks. tatoveringer – kan også påvirke resultaterne. Nogle tatoveringers blæk, mønster og mætning kan blokere lyset fra sensoren, så det er svært for appen Iltniveau i blodet at opnå en måling.

• Bevægelse er en anden faktor, der kan påvirke din mulighed for at opnå vellykkede målinger i baggrunden eller efter behov. Visse kropsholdninger, f.eks. arme, der hænger ned langs siden, eller fingre i en knytnæve, vil også medføre fejlbehæftede målinger.

• Hvis din hvilepuls er for høj (over 150 SPM), kan du ikke opnå en vellykket måling af iltniveauet i blodet.

Om målinger i baggrunden

Appen Iltniveau i blodet måler jævnligt dit iltniveau i blodet, hvis målinger i baggrunden er slået til. Det sker typisk, når du ikke bevæger dig.* Antallet af målinger, der indsamles hver dag, og intervallet mellem målingerne varierer, afhængigt af hvor aktiv du er. Målinger af iltniveauet i blodet bruger et klart rødt lys, der skinner mod håndleddet, så det er muligvis tydeligere i mørke omgivelser. Hvis lyset forstyrrer dig, kan du slå målinger i baggrunden fra.

1. Åbn appen Indstillinger på dit Apple Watch.

2. Tryk på Iltniveau i blodet, og slå Under fokusfunktionen Søvn og Forestilling er slået til fra.

   

Målinger af ilt i blodet foretages kun under søvn, hvis indstillingen Registrer søvn med Apple Watch er slået til.

Se dine sundhedsoplysninger

Alle målinger af iltniveauet i blodet, uanset om det er efter behov eller i baggrunden, gemmes i appen Sundhed på din iPhone.

1. Åbn appen Sundhed.

2. Tryk på Søg, og tryk derefter på Åndedræt > Iltniveau i blodet.

   

Tryk på D øverst i diagrammet for at se din måling af iltniveauet i blodet for dagen. Du kan også trykke på U øverst i diagrammet for at se dine målinger for den seneste uge, M for den seneste måned eller 6 M for de seneste 6 måneder. Du kan også filtrere og kun få vist målinger, der udføres, mens du sover eller er i et højtliggende miljø.

Dette bør du vide

• Målinger i appen Iltniveau i blodet er ikke beregnet til medicinsk brug, herunder selvdiagnosticering eller konsultation hos en læge, og er udelukkende designet til generelle tilstands- og sundhedsformål.

• Appen Iltniveau i blodet er designet til brugere, der er mindst 18 år.

Læs mere

• Læs mere om validering af Iltniveau i blodet

• Få mere at vide om pulsmåleres nøjagtighed og begrænsninger