Spor dine vitalparametre om natten og i dagtimerne med Apple Watch

Gennemgå dine sundhedsdata med appen Vitalparametre på Apple Watch for at få en bedre indsigt i din daglige sundhedsstatus.

Om appen Vitalparametre

I appen Vitalparametre kan du se dine normale sundhedsmålinger, både om natten og i dagtimerne, så du nemt kan bedømme dem.¹ Når du bærer dit Apple Watch i dagtimerne og når du går i seng, estimerer appen Vitalparametre visse sundhedsmålinger om natten og i dagtimerne, og det bestemmer et normalområde for hver måling.

Appen Vitalparametre viser disse natlige målinger:

• Puls

• Åndedrætsfrekvens

• Iltniveau i blodet²

• Håndledstemparatur³

• Varighed af søvn

Hvis du har Apple Watch Series 12 eller Apple Watch Ultra 4, erstatter pulsvariation (HRV) søvnlængde, og appen Vitalparametre viser også en dagsvisning med disse målinger:

• Hvilepuls⁴

• HRV⁴

Faktorer som medicin, højdeforandringer, alkoholindtag eller endda sygdom kan påvirke dine målinger. Hvis flere målinger er uden for dit normalområde, får du en notifikation næste morgen, hvor du kan se, hvilke faktorer der kan have forårsaget afvigelserne.

Forudsætninger

• En iPhone med den nyeste version af iOS.

• Et Apple Watch med den nyeste version af watchOS.

• Søvn skal indstilles med Registrer søvn med Apple Watch og fokusfunktionen Søvn aktiveret.

• Tag dit Apple Watch på, mens du sover. Det kræver syv nætter, før der kan bestemmes et normalområde.

• Sørg for, at dit Apple Watch sidder behageligt på dit håndled. Hvis dit ur er for løst, kan sensorerne muligvis ikke registrere nøjagtige aflæsninger.

Se en historik over dine vitalparametre om natten og i dagtimerne

Du kan se en historik over dine natlige vitalparametre på dit Apple Watch, din iPhone eller iPad. Hvis du har Apple Watch Series 12 eller Apple Watch Ultra 4, kan du også se dine vitalparametre i dagtimerne, som omfatter din hvilepuls og HRV.

På Apple Watch

1. Åbn appen Vitalparametre. Dine natlige vitalparametre vises som standard.

   

2. Drej Digital Crown for at se detaljer om dine natlige vitalparametre, og tryk derefter på en måling for at få mere at vide om den.

3. Hvis du har Apple Watch Series 12 eller Apple Watch Ultra 4, skal du trykke på knappen Søvn i øverste højre hjørne for at se dine vitalparametre i dagtimerne.

   

4. Drej Digital Crown for at se detaljer om dine natlige vitalparametre, og tryk derefter på en måling for at få mere at vide om den.

5. Hvis du vil se dine vitalparametre om natten eller i dagtimerne for de seneste 7 dage, skal du trykke på kalenderknappen i øverste hjørne.

Du kan også trykke på Flere oplysninger for at læse om de resultater, du kan se, hvad det betyder, når dine vitalparametre er uden for normalområdet, og de livsstilsfaktorer, der kan påvirke dine resultater.

På iPhone eller iPad

1. Åbn appen Sundhed.

2. Hvis du bruger din iPhone, skal du trykke på fanen Browse og derefter trykke på Vitalparametre. Hvis du er på din iPad, skal du trykke på knappen sidepanel og derefter trykke på Vitalparametre.

Som standard er søjlediagrammet indstillet til D for dagligt. Tryk på U øverst i grafen for at se din historik for den seneste uge, M for den seneste måned eller 6 MD. for de seneste 6 måneder. Tryk på Vis flere data for Vitalparametre under grafen, og vælg en kategori for at se flere detaljer.

• Målinger: Se hver sundhedsmåling samt antallet af afvigelser, der opstod for målingen inden for den valgte periode.

• Tilstande: Se antallet af dage, hvor dine vitalparametre var inden for området Høj, Normale eller Lav inden for den valgte periode.