Používání aplikace Saturace kyslíkem na Apple Watch Series 6 nebo Series 7

Aplikace Saturace kyslíkem umožňuje měřit okysličení krve přímo ze zápěstí, kdykoli chcete, a poskytuje cenné informace o celkové zdravotní kondici.

Měření aplikací Saturace kyslíkem nejsou určená k lékařskému užití a slouží jenom pro obecné účely sledování kondice a zdraví.

Aplikace Saturace kyslíkem je k dispozici jenom v některých zemích a oblastech. Podívejte se, kde je aplikace Saturace kyslíkem dostupná

Co je kyslík v krvi

Hladina kyslíku v krvi představuje procento kyslíku, které jsou červené krvinky schopné dopravovat z plic do zbytku těla. Díky znalosti, jak vaše krev zajišťuje tuto životně důležitou funkci, líp poznáte svou celkovou zdravotní kondici.

Hladina kyslíku v krvi je u většiny lidí 95–100 %. Někteří lidé ovšem žijí normální život s hladinou kyslíku v krvi nižší než 95 %. Hodnoty naměřené při spánku můžou být o trochu nižší, u některých uživatelů i menší než 95 %.

 

Jak používat aplikaci Saturace kyslíkem

Přesvědčte se, že splňujete níže uvedené požadavky, a nastavte aplikaci Saturace kyslíkem podle pokynů.

Co budete potřebovat

*Aplikace Saturace kyslíkem není dostupná, pokud máte Apple Watch nastavené pomocí Rodinného nastavení.

iPhone zobrazující úvodní obrazovku nastavení aplikace Saturace kyslíkem 

Nastavení aplikace Saturace kyslíkem a měření na pozadí

  1. Na iPhonu otevřete aplikaci Zdraví.
  2. Postupujte podle pokynů na obrazovce. Pokud nevidíte výzvu k nastavení, klepněte na panel Prohlížet, a pak na Dýchání > Saturace kyslíkem > Zapnout.
  3. Až nastavení dokončíte, otevřete na Apple Watch aplikaci Saturace kyslíkem a změřte si hladinu kyslíku v krvi.

Pokud aplikaci Saturace kyslíkem na Apple Watch pořád nevidíte, můžete ji vyhledat a stáhnout v App Storu na Apple Watch.

Aplikace Saturace kyslíkem se nainstaluje při nastavování v aplikaci Zdraví. Když aplikaci Saturace kyslíkem smažete a už jste předtím provedli její nastavení, můžete ji znova nainstalovat z App Storu na Apple Watch.

Animovaný gif zobrazující 15sekundové odpočítávání při měření hladiny kyslíku v krvi

Měření kyslíku v krvi

Měření hladiny kyslíku v krvi můžete aplikací Saturace kyslíkem provádět kdykoli.

  1. Ujistěte se, že vám Apple Watch těsně, ale pohodlně obepínají zápěstí.
  2. Otevřete na Apple Watch aplikaci Saturace kyslíkem.
  3. Nehýbejte se a mějte zápěstí rovně položené tak, aby Apple Watch směřovaly nahoru.
  4. Klepněte na Spustit a 15 sekund nehýbejte rukou.
  5. Čekejte. Měření trvá 15 sekund. Po skončení měření se zobrazí výsledek
  6. Klepněte na Hotovo.

 

Snímek obrazovky Apple Watch Series 7, který ukazuje, jak hodinky nosit, abyste dosáhli nejlepších výsledků 

Jak zpřesnit měření

  1. Paže si při měření podepřete – položte si ruce na stůl nebo do klína. Dlaň musí směřovat dolů, být rovně natažená a v jedné rovině se zápěstím. Ruku držte co nejvíce v klidu.
  2. Zkontrolujte, jestli nemáte Apple Watch moc na volno. Řemínek by měl být nasazen těsně, ale pohodlně a zadní strana Apple Watch se musí dotýkat zápěstí.
  3. Zadní strana Apple Watch musí těsně přiléhat k zápěstí. Pokud vám v tom brání zápěstní kůstky, posuňte hodinky o 2,5 až 5 centimetrů výše, dál od kůstek.

 

Další faktory

I v ideálních podmínkách se může stát, že Apple Watch nedokážou pokaždé změřit hladinu kyslíku v krvi spolehlivě. U malého procenta uživatelů můžou různé faktory způsobovat, že saturaci krve kyslíkem nepůjde měřit vůbec.

  • Na měření může mít vliv prokrvení pokožky (kolik krve protéká pokožkou). Prokrvení pokožky se u různých lidí výrazně liší a někdy na něj má vliv i okolní prostředí. Například pokud jste venku v zimě, může být vaše kůže na zápěstí tak slabě prokrvená, že snímač nedokáže pro aplikaci Saturace kyslíkem vyčíst žádné údaje. 
  • Vliv na spolehlivost měření můžou mít i dočasné nebo trvalé změny pokožky, například některá tetování. Inkoust, vzor nebo sytost určitých tetování může blokovat světlo vycházející ze snímače a tím aplikaci Saturace kyslíkem komplikovat měření.
  • Dalším faktorem, který může ovlivnit úspěšnost průběžného měření na pozadí nebo měření na vyžádání, je pohyb. Příčinou neúspěšných měření taky můžou být určité pózy nebo gesta, jako paže svěšené podél těla nebo prsty sevřené v pěst.
  • Hladinu kyslíku v krvi taky nejde úspěšně změřit, když jste v klidu a máte příliš vysokou tepovou frekvenci (víc než 150 tepů za minutu). 


Snímek obrazovky s nastavením Saturace kyslíkem na Apple Watch Series 7

Informace o měření na pozadí

Když máte zapnutá měření na pozadí, aplikace Saturace kyslíkem na Apple Watch měří hladinu kyslíku v krvi průběžně v nepravidelných intervalech. Obvykle, když se nehýbete. V závislosti na tom, jak jste aktivní, se může počet měření a intervaly mezi měřeními každý den lišit. Měření kyslíku v krvi využívá jasné červené světlo, které ozařuje zápěstí a může tak být viditelnější v tmavých prostředích. Pokud vás toto světlo ruší, můžete měření na pozadí vypnout.

  1. Otevřete na Apple Watch aplikaci Nastavení.
  2. Klepněte na Saturace kyslíkem a vypněte Ve spánkovém režimu a V režimu kina.

Pokud je zapnuté nastavení Sledování spánku s Apple Watch, probíhá měření saturace kyslíkem jenom během spánku.

 

Jak funguje aplikace Saturace kyslíkem

Apple Watch Series 6 a Series 7 mají nově navržený optický snímač srdeční činnosti s přidanou funkcí měření hladiny kyslíku v krvi. Při měření hladiny kyslíku v krvi je zápěstí ozařováno červenými a zelenými LEDkami a infračerveným světlem a fotodiody přitom měří množství odraženého světla.

Obrázek zadní části Apple Watch Series 6 nebo Series 7 zobrazující snímač hladiny kyslíku v krvi a optický snímač srdeční činnosti.

Pokročilé algoritmy pak na základě těchto údajů vyhodnocují barvu krve. Tato barva je ukazatelem množství kyslíku obsaženého v krvi – jasně červená krev obsahuje víc kyslíku, tmavě červená míň.

 

iPhone zobrazující týdenní graf měření hladiny kyslíku v krvi 

Zobrazení údajů v aplikaci Zdraví

Všechna měření saturace kyslíkem, ať už na vyžádání nebo průběžná na pozadí, se ukládají do aplikace Zdraví na iPhonu.

  1. Otevřete aplikaci Zdraví.
  2. Klepněte na panel Prohlížení a pak na Dýchání > Saturace kyslíkem.

Můžete si taky vyfiltrovat a zobrazit jenom měření pořízená při spánku nebo ve vysokých nadmořských výškách.

 

Co byste měli vědět

  • Měření aplikací Saturace kyslíkem nejsou určená k lékařskému užití, včetně samodiagnostiky nebo konzultace s lékařem, a slouží jenom pro obecné účely sledování kondice a zdraví.
  • Aplikace Saturace kyslíkem je určena pro uživatele starší 18 let.

 

Datum zveřejnění: