Získejte zpětné odhady ovulace na Apple Watch
Apple Watch Series 8 a novější nebo všechny modely Apple Watch Ultra mohou pomocí měření teploty na zápěstí odhadnout pravděpodobný den ovulace poté, co nastal, a zpřesnit předpovědi příchodu periody.
Co budete potřebovat
Apple Watch Series 8 nebo novější nebo jakýkoli model Apple Watch Ultra.
Sledování cyklu musí být nastaveno se zapnutými předpověďmi plodnosti a bez zaznamenaných aktivních faktorů cyklu.
Spánek musí být nastaven se zapnutým Sledováním spánku s Apple Watch a Spánkovým režimem.
Aby byly údaje z měření teploty na zápěstí přesné, je třeba Spánkový režim zapnout alespoň 5 nocí alespoň na 4 hodiny.
Zobrazení odhadů ovulace
Pokud je k dispozici odhad vaší ovulace, obdržíte na Apple Watch nebo iPhone oznámení. V aplikaci Zdraví na iPhonu nebo Sledování cyklu na Apple Watch se odhady ovulace zobrazí jako světle fialový ovál ve vašich plodných dnech.
Jak fungují zpětné odhady ovulace
Apple Watch Series 8 a novější nebo kterýkoli model Apple Watch Ultra používají údaje z měření teploty na zápěstí k rozpoznání bifázického posunu, což je zvýšení teploty, které po ovulaci často následuje. Pokročilé algoritmy využívají údaje z měření teploty na zápěstí a zaznamenané údaje o cyklu k odhadu dne, kdy pravděpodobně dojde k ovulaci.
Jak zpřesnit měření
Svou periodu přesně zaznamenejte do Sledování cyklu.
Každou noc mějte na ruce Apple Watch se zapnutým Spánkovým režimem.
Ujistěte se, že vám Apple Watch dobře sedí. Řemínek by měl přiléhavý, nicméně pohodlný a zadní strana hodinek Apple Watch by se měla dotýkat zápěstí.
Apple Watch Series 8 a novější nebo kterýkoli model Apple Watch Ultra noste pravidelně po dobu alespoň 2 cyklů, aby se nashromáždilo dostatek dat o teplotě na zápěstí během noci. Pokud jste měli hodinky v opravně nebo pokud jste spárovali a používáte nové hodinky, budete muset ty nové nosit po dobu alespoň 2 cyklů, abyste získali nový odhad ovulace.
Další faktory
Na dostupnost odhadů ovulace může mít vliv několik různých faktorů.
Pro odhad ovulace v rámci cyklu nemusí být k dispozici dostatek údajů o teplotě na zápěstí. Aby byly k dispozici odhady ovulace, musíte mít Apple Watch nasazené každou noc po dobu 2 menstruačních cyklů a zapnout na nich Spánkový režim.
Teplota na zápěstí může být také ovlivněna určitými okolními či fyziologickými faktory.
K ovulaci může dojít i bez dvoufázového posunu, nebo je změna teploty tak malá, že k poskytnutí odhadu nestačí.
K ovulaci nemusí dojít při každém cyklu.
Co byste měli vědět
Sledování cyklu nepoužívejte jako formu plánování rodičovství.
Data ze Sledování cyklu by se neměla používat k diagnostice zdravotních problémů.
Odhady ovulace jsou pouze odhady a nezaručují, že k ovulaci došlo.
Odhady ovulace jsou dostupné jen v některých zemích a oblastech. Přečtěte si, kde je funkce dostupná.
