Pas 1: Parlar amb l’infant sobre l’ús de pantalles
Després de revisar les recomanacions de l’American Academy of Pediatrics (AAP) sobre l’ús de pantalles i de pensar què té sentit per a la teva família, el següent pas és parlar amb l’infant. Aquestes converses sovint flueixen millor quan són un diàleg continu que creix amb l’infant i no un conjunt de normes puntuals.
Iniciar una conversa amb l’infant
En el cas d’infants petits, mireu contingut i jugueu junts per entendre el seu punt de vista, i estableix acords senzills i compartits. Aquests poden incloure moments sense pantalles, com els àpats i l’hora abans d’anar a dormir, i zones sense pantalles, com els dormitoris. Explica per què estableixes els límits. El son, el moviment i el joc sense pantalles són importants per al cos i la ment en creixement. També pots ajustar la configuració del temps d’ús al dispositiu Apple de l’infant per ajudar-lo a respectar els límits que hàgiu establert.
A mesura que l’infant es faci gran, probablement voldràs passar d’administrar-li el temps de pantalla a ajudar-lo que se l’administri per si mateix, d’aquesta manera, quan arribi a l’adultesa, ja haurà adquirit hàbits saludables. Fes que la conversa passi del temps que utilitza el dispositiu a què hi fa, realment. Tingues curiositat i no jutgis.
Al seu lloc web, l’AAP ofereix fórmules per trencar el gel i iniciar converses que pots adaptar, per exemple:
“Podem parlar de com la nostra família hauria d’establir límits per utilitzar la tecnologia? Pensem-hi de forma conjunta perquè vull que participis en aquestes decisions”.
“Hi ha moments del dia que creus que no hauríem d’utilitzar dispositius o telèfons? Un exemple podria ser durant un sopar familiar”.
“Hi ha moments en què és especialment important per a tu que estigui present i no en un dispositiu o telèfon?”.
Per veure més suggeriments, consulta Temes de conversa per a les famílies sobre continguts digitals de l’AAP.
Ajudar l’infant a desenvolupar la competència digital
Parlant amb l’infant sobre l’ús de pantalles, fomentes que desenvolupi la competència digital, cosa que li permetrà utilitzar la tecnologia de manera segura i reflexiva. Pots ajudar l’infant a entendre què ha de compartir, en qui pot confiar i com ha de tractar la gent en línia. Pots donar exemples de desinformació amb què t’hagis trobat, qüestionar què venen els influencers i els anuncis, i parlar sobre les apps que costa deixar d’utilitzar. Mantenir la bilateralitat de la conversa també obre la porta a temes més difícils, com ara el ciberassetjament i la privacitat, perquè l’infant sàpiga que pot acudir a tu per qualsevol cosa.
Per obtenir més informació, consulta Com ajudar els infants a créixer en un món digital: explicació de la política de l’AAP.