مقدمة عن جداول مواعيد النوم في تطبيق صحتي على الـ iPod touch
لمساعدتك في تحقيق أهداف النوم، يمكنك استخدام تطبيق صحتي 
لجدولة أوقات للاسترخاء في نهاية اليوم والنوم والاستيقاظ. يمكنك إنشاء جداول مواعيد متعددة، على سبيل المثال جدول مواعيد لأيام الأسبوع وآخر لعطلات نهاية الأسبوع.
نمط النوم
يساعدك نمط النوم على التخلص من عناصر التشتيت في وقت النوم. بعد تعيين جدول لمواعيد النوم، يعمل نمط النوم على تبسيط شاشة القفل وتشغيل ميزة عدم الإزعاج أثناء وقت النوم المحدد. وتعمل ميزة عدم الإزعاج على كتم صوت الإشعارات والمكالمات ومنعها من إضاءة شاشتك.
ملاحظة: عند تشغيل ميزة عدم الإزعاج، يمكنك السماح بالمكالمات الواردة من جهات اتصال الطوارئ، أو من مجموعات مختلفة، أو من الجميع. انظر تعيين عدم الإزعاج على الـ iPod touch.
فترة الاسترخاء
لمساعدتك على الاسترخاء قبل النوم، يمكنك جدولة نمط النوم ليبدأ من 15 دقيقة إلى 3 ساعات قبل موعد نومك عن طريق تحديد فترة استرخاء.
إذا كنت تستمتع بأنشطة مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى قبل النوم، يمكنك تحديد اختصارات الاسترخاء لهذه الأنشطة. وتتوفر هذه الاختصارات عندما يكون الـ iPod touch في نمط النوم.
منبهات الاستيقاظ
لمساعدتك على الاستيقاظ في الوقت المحدد، يمكنك تحديد خيار لصوت المنبه والغفوة. أو يمكنك اختيار عدم وجود منبه على الإطلاق.
ملاحظة: يمكنك استخدام تطبيق الساعة 
لتعيين منبهات لمرة واحدة ومنبهات متكررة لا تستخدم شاشة نمط النوم أو ميزة عدم الإزعاج أو اختصارات الاسترخاء. على عكس جداول مواعيد النوم في تطبيق صحتي، يتيح لك تطبيق الساعة تحديد الأغاني للمنبهات.
بعد إعداد جدول مواعيد النوم الأول، يمكنك تعيين جداول مواعيد إضافية. يمكنك أيضًا تعديل أي جدول مواعيد من إنشائك أو إيقافه أو إزالته.