حافظ على لياقتك مع Apple Watch
تحفزك Apple Watch على الجلوس أقل، والتحرك كثيرًا، وعمل بعض التمارين الرياضية يوميًا.
إغلاق كل حلقة
افتح تطبيق النشاط 
للتحقق من تقدمك. قم بالتمرير للأسفل لمزيد من التفاصيل مثل خطواتك الإجمالية والمسافة المقطوعة. تقوم Apple Watch بإعلامك عندما تكمل هدفًا.
بدء تمرين
افتح تطبيق التمرين 
، ثم اضغط على نوع التمرين الذي ترغب فيه، مثل الجري أو السباحة أو تمرين اليوغا. تظهر جميع الإحصائيات على شاشة واحدة بحيث يمكنك التحقق من تقدمك في لحظة. إذا نسيت بدء تمرين قبل الممارسة، فلا تقلق - سوف تقترح عليك Apple Watch أن تفتح تطبيق التمرين وتمنحك رصيدًا للتمرين الذي مارسته بالفعل.
تحدي صديق
لا شيء يحفزك للحركة مثل منافسة ودية صغيرة. افتح تطبيق النشاط ، حرّك لليمين، اضغط على صديق، ثم اضغط على منافسة. تتبع منافسيك على مدار الأسبوع واطلب مكافأتك عن استحقاق بإكمال معظم حلقات النشاط.
تعلّم بينما تتريض
يحب بعض الأشخاص ممارسة التمارين للحفاظ على لياقة بدنية وصحية رائعة، في حين يفضل البعض الآخر المقالات والشخصيات والأخبار الموجودة في أفضل إصدارات بودكاست اليوم. ما عليك إلا فتح تطبيق البودكاست وموالفة برامجك المفضلة، مباشرة على Apple Watch.
لمعرفة المزيد عن Apple Watch كشريك لياقة، انظر تتبّع النشاط اليومي باستخدام Apple Watch وبدء تمرين على Apple Watch ومشاركة نشاطك من Apple Watch وتشغيل البودكاست على Apple Watch.