جدول المحتويات

• مرحبًا
• بدء استخدام Apple Fitness+‎
  • لمحة عن Apple Fitness+‎
  • الاشتراك في Apple Fitness+‎
• اللياقة المخصصة لك
  • مشاهدة التوصيات المخصصة
  • إنشاء خطة مخصصة
• استكشاف Apple Fitness+‎
  • العثور على التمارين وجلسات التأمل
  • استخدام الحزم المكدسة لإنشاء جلسات مخصصة من التمارين والتأمل
  • الاستماع إلى التمارين الصوتية وتمارين التأمل الموجهة
  • البحث عن التمارين وجلسات التأمل
• بدء نشاط
  • بدء التمرين أو جلسة التأمل وإيقافه مؤقتًا وإنهاؤه
  • تغيير القياسات التي تظهر على الشاشة أثناء التمرين أو جلسة التأمل
  • تغيير إعدادات الصوت وتسهيلات الاستخدام أثناء نشاط
• حفظ وتنزيل الأنشطة في مكتبتك
• ممارسة التمارين الجماعية باستخدام مشاركة التشغيل
• حقوق النشر