التحقق من معدل نبض القلب على Apple Watch
معدل نبض قلبك طريقة جيدة لمراقبة طريقة عمل جسمك. يمكنك التحقق من معدل نبض قلبك أثناء التمرين، أو معرفة معدلات الراحة والمشي والتمرين ومعدل نبض القلب بعد التمرين ومعدل نبض القلب أثناء جلسة التنفس، أو تسجيل قراءة جديدة في أي وقت.
ملاحظة: تأكد من نظافة وجفاف كل من معصمك و Apple Watch فقد يتسبب الماء والعرق في الحصول على تسجيل رديء.
تشغيل بيانات معدل نبض القلب
بشكل افتراضي، تراقب Apple Watch معدل نبض قلبك لتطبيق معدل نبض القلب والتمارين وجلسات التنفس والتفكُّر. إذا كنت قد قمت بإيقاف بيانات معدل نبض القلب، يمكنك تشغيلها من جديد.
انتقل إلى تطبيق الإعدادات
على Apple Watch.
اضغط على الخصوصية والأمن، ثم اضغط على صحتي.
اضغط على معدل نبض القلب، ثم شغّل معدل نبض القلب.
يمكنك أيضًا فتح تطبيق Apple Watch على الـ iPhone، الضغط على ساعتي، الضغط على الخصوصية، ثم تشغيل معدل نبض القلب.
معرفة معدل نبض القلب
انتقل إلى تطبيق معدل نبض القلب على Apple Watch، لمعرفة المعدل الحالي لنبض قلبك.
تستمر Apple Watch في قياس معدل نبض قلبك طالما ترتديها.
يمكنك على Apple Watch Series 12 و Apple Watch Ultra 4 عرض رسم بياني لقياسات معدل نبض القلب أثناء تحديثها في الوقت الفعلي. لإيقاف هذه القياسات، انتقل إلى تطبيق Apple Watch على الـ iPhone، اضغط على التطبيقات، اضغط على القلب، ثم قم بإيقاف القياسات المستمرة.
مشاهدة رسم بياني لبيانات معدل نبض قلبك
انتقل إلى تطبيق معدل نبض القلب
على Apple Watch.
أدِر التاج الرقمي للوصول إلى النطاق أو النبض وقت الراحة أو متوسط المشي، لعرض معدل نبض القلب على مدار اليوم.
لمعرفة المزيد من المعلومات حول بيانات معدل نبض القلب، اضغط على
.
لرؤية بيانات معدل نبض القلب على مدى فترة زمنية أطول، انتقل إلى تطبيق صحتي على الـ iPhone، اضغط على تصفح، اضغط على القلب، ثم اضغط على إدخال. يمكنك عرض بيانات القلب على مدار آخر ساعة أو يوم أو أسبوع أو شهر أو سنة.
عرض اختلاف معدل نبض القلب أثناء التعافي
على Apple Watch Series 12 و Apple Watch Ultra 4، يمكنك عرض اختلاف معدل نبض القلب أثناء التعافي، الذي يقيس الاختلاف العام في الوقت بين النبضة والأخرى.
انتقل إلى تطبيق معدل نبض القلب
قم بتدوير التاج الرقمي إلى اختلاف معدل نبض القلب لعرض بياناتك.
لمعرفة المزيد، اضغط على
ملاحظة: ينبغي أن يلامس ظهر Apple Watch البشرة لاستخدام ميزات مثل اكتشاف المعصم والإشعارات الحسية اللمسية وقياس مستويات أكسجين الدم ومستشعر معدل نبض القلب. إن ارتداء Apple Watch على النحو الملائم - بلا تضييق أكثر من اللازم ولا توسيع أكثر من اللازم، مع ترك مساحة تسمح بتنفس خلايا الجلد - من شأنه أن يحافظ على راحتك ويسمح للمستشعرات بأداء وظيفتها. لمزيد من المعلومات، انظر مقالي دعم Apple ارتداء Apple Watch ومتابعة معدل نبض القلب باستخدام Apple Watch.
لمزيد من المعلومات حول إشعارات اضطراب النَّظْم، انظر مقال دعم Apple إشعارات صحة القلب على Apple Watch، ومستند تعليمات استخدام إشعارات اضطراب النَّظْم.