什麼是 Mac 上的「螢幕使用時間」？
「螢幕使用時間」會提供你在 App 和網站上所花費的時間資訊。它也提供你可用來控制活動花費時間的工具。「螢幕使用時間」提供家長和監護人對子女相同的能見度和控制。對每個子女，你可設定個別、適用年齡的限制，並使用密碼讓他們無法更改設定。
「家人共享」讓設定子女的「螢幕使用時間」更加容易。家長可使用任何裝置（Mac、iPhone 或 iPad）在子女所有的裝置上設定子女的「螢幕使用時間」。
「螢幕使用時間」設定適用於所有使用相同 Apple ID 登入的裝置，而且包含合併的使用資訊於報告中。
檢視「螢幕使用時間」報告來深入瞭解關於你的每日或每週裝置使用狀況，並監視你子女的裝置使用狀況：
App 使用狀況：檢視顯示 App 使用狀況的圖表。你可自訂圖表來顯示特定時段、App、App 類別、網站或裝置的使用狀況統計。限制圖像
通知：檢視顯示你收到通知次數的圖表。你可自訂圖表來顯示特定時段、App、網站或裝置的收到通知次數。
拿起頻率：檢視圖表顯示你喚醒裝置來使用的次數與喚醒裝置後先使用的 App。你可自訂圖表來顯示以下情況的拿起次數：特定時段、App、網站或某部裝置。
使用「螢幕使用時間」設定時間限制和取用限制：
停用時間：排定離開螢幕的時間。你可以設定相同的每日停用時間排程，不同的週間每日排程，或立即開啟停用時間。請參閱：管理停用時間。
App 限制：限制花費在 App 和網站上的時間。設定特定 App、App 類別以及網站的限制。時間到前五分鐘顯示訊息。當 App 到達時間限制，此 App 圖像隨即變暗；而當此 App 開啟時會顯示訊息。請參閱：設定 App 和網站的時間限制。
通訊限制：管理聯絡人並限制可在螢幕使用時間和停用時間內通訊的對象。請參閱：設定通訊限制。
通訊安全：在「訊息」App 中檢查你子女的裝置已傳送或接收的裸體照片（macOS 12.1 或以上版本、iOS 15.2 或以上版本或 iPadOS 15.2 或以上版本；不適用於部分國家或地區）。請參閱：開啟或關閉訊息的通訊安全。
永遠允許：指定即使在停用時間也可隨時使用的 App（例如發生緊急狀況）。請參閱：選擇永遠允許的 App。
內容與隱私權：限制內容、購買項目、下載項目和隱私權設定。請參閱：設定內容與隱私權限制。
要求：回應家庭成員需要更多螢幕使用時間的要求。請參閱：在「螢幕使用時間」中回應需要更多時間的要求。