如果你忘記螢幕使用時間密碼或「家人共享」群組成員的螢幕使用時間密碼，請使用以下步驟。 如果你忘記用來解鎖 iPhone、iPad 或 iPod touch 的密碼，或收到訊息指出該裝置已遭停用，請改為按照這些步驟操作。
如何為你的個人裝置重置螢幕使用時間密碼
請使用下列步驟在 iPhone、iPad、iPod touch 或 Mac 上變更「螢幕使用時間」密碼。
在 iPhone、iPad 或 iPod touch 上
- 前往「設定」>「螢幕使用時間」。
- 點一下「更改螢幕使用時間密碼」，然後再點一下「更改螢幕使用時間密碼」。
- 點一下「忘記密碼？」
- 輸入你先前用來設定螢幕使用時間密碼的 Apple ID 和密碼*。
- 輸入新的螢幕使用時間密碼，然後再次輸入以確認。
在 Mac 上
- 請務必將 Mac 更新至 macOS Catalina 10.15.4 或以上版本。
- 選擇「蘋果」選單 >「系統設定」或「系統偏好設定」，然後按一下「螢幕使用時間」。
- 按一下「更改密碼」，然後按一下「忘記密碼」。
- 輸入你先前用來設定螢幕使用時間密碼的 Apple ID 和密碼*。
- 輸入新的螢幕使用時間密碼，然後再次輸入以確認。
如果你已開啟「在所有裝置上共享」，你的新螢幕使用時間密碼會在重置後自動於那些裝置上更新。
如果你仍然無法順利重置螢幕使用時間密碼，請聯絡 Apple 支援。
如何為孩子的裝置重置螢幕使用時間密碼
如果你是使用「家人共享」管理孩子的帳號，孩子的裝置將無法使用密碼重置選項。請按照下列步驟，在家庭組織者的裝置上，為你的孩子重置螢幕使用時間密碼。
在 iPhone、iPad 或 iPod touch 上
- 在家庭組織者的裝置上，前往「設定」>「螢幕使用時間」。
- 向下捲動，在「家庭」下方選擇孩子的姓名。
- 點一下「更改螢幕使用時間密碼」，然後再點一下「更改螢幕使用時間密碼」。系統可能會要求你以 Face ID、Touch ID 或裝置密碼進行認證。
- 輸入新的螢幕使用時間密碼，然後再次輸入以確認。
在 Mac 上
- 請務必將 Mac 更新至 macOS Catalina 10.15.4 或以上版本。
- 選擇「蘋果」選單 >「系統設定」或「系統偏好設定」，然後按一下「螢幕使用時間」。
- 請從左側邊欄的下拉式選單中選取孩子的姓名。
- 按一下「更改密碼」，然後按一下「忘記密碼」。
- 輸入你先前用來設定螢幕使用時間密碼的 Apple ID 和密碼*。
- 輸入新的螢幕使用時間密碼，然後再次輸入以確認。
如果你已開啟「在所有裝置上共享」，你的新螢幕使用時間密碼會在重置後自動於那些裝置上更新。
如果你仍然無法順利重置螢幕使用時間密碼，請聯絡 Apple 支援。
*請參考相關文章以了解忘記 Apple ID 或密碼時該怎麼辦。
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使用你的 iPhone、iPad 或 iPod touch 來設定「螢幕使用時間」、查看使用情況，以及設定限制。
使用你的 Mac 來設定「螢幕使用時間」、查看使用情況，以及設定限制。