使用 iPhone 和 Apple Watch 分享「活動記錄」
你可以與朋友和家人分享「活動記錄」圓圈，彼此加油打氣。彼此加油來保持活動，或讓教練追踪你的每日進度。
開始分享
如要分享「活動記錄」，你和朋友彼此都需要有 iPhone。當朋友畫出完美圓圈、完成體能訓練或贏得成就，你都會收到他們的進度通知。
加入朋友
在 iPhone 上開啟「健身」App。
點一下「分享」標籤頁。如果系統要求，請點一下「開始使用」。
點一下畫面右上角的「加入朋友」按鈕
，然後點一下「邀請朋友」，並輸入朋友的聯絡資訊。或從建議聯絡人的列表中選擇朋友。你最多可以加入 40 位朋友。
選擇朋友後，點一下「傳送」。等候朋友接受邀請。
你也可以直接從 Apple Watch 邀請朋友：打開「活動記錄」App，點一下左下角的 「分享」圖像
，然後點一下「邀請朋友」。
接受邀請
某人邀請你分享「活動記錄」時，你的 iPhone 或 Apple Watch 會顯示通知。點一下「接受」或「拒絕」。如果你沒有收到通知，可以從「健身」App 中接受邀請：
在 iPhone 上開啟「健身」App，然後點一下「分享」標籤頁。
點一下畫面右上角的「加入朋友」按鈕
。點一下「接受」或「拒絕」。
激勵你的朋友
在開始分享活動記錄後，你可以查看朋友的情況，並鼓勵他們達成目標。如果你有 Apple Watch，當你收到朋友的活動記錄通知時，你可以使用預設的挑釁或鼓勵話語回覆。如果你的朋友也有 Apple Watch，你可以邀請他們加入挑戰，一同競賽。
查看朋友的進度
在 iPhone 上開啟「健身」App。
點一下「分享」標籤頁。
點一下你的朋友，即可查看他們的進度。
在 Apple Watch 上，可以開啟「活動記錄」App，點一下左下角的「分享」圖像，然後點一下你的朋友來查看他們的進度。
停止分享
如果你想停止分享，可以將通知設爲靜音，隱藏你的進度或移除朋友。
將通知設為靜音
在 iPhone 上開啟「健身」App。
點一下「分享」標籤頁，然後點一下「活動記錄圓圈」下方的朋友。
點一下右上角的「更多」按鈕
，然後點一下「不傳送通知」。若要再次收到通知，請點一下「繼續傳送通知」。
隱藏你的進度
在 iPhone 上開啟「健身」App。
點一下「分享」標籤頁，然後點一下要對其隱藏活動記錄的朋友。
點一下右上角的「更多」按鈕
，然後點一下「隱藏我的活動記錄」。你仍可以看到朋友的活動記錄，但他們將看不到你的活動記錄。你無法對正在與你競賽的朋友隱藏活動記錄。若要再次開始分享，請點一下右上角的「更多」按鈕
，然後點一下「顯示我的活動記錄」。
移除朋友
在 iPhone 上開啟「健身」App。
點一下「分享」標籤頁，然後點一下朋友。
點一下右上角的「更多」按鈕
，然後點一下「移除朋友」。移除朋友後，他們就無法看到你的活動記錄，而你也無法看到他們的活動記錄。若要再次開始分享，請傳送新邀請給朋友。
取得「活動記錄分享」的協助
若你將多支 Apple Watch 與 iPhone 配對，在將所有手錶更新到最新版的 watchOS 之前，「分享」標籤頁不會出現在「活動記錄」中。
如果在新增朋友或傳送邀請時看到錯誤
在你的 iPhone 上登出 iCloud，然後重新登入：
點一下「設定」> [你的姓名]。
向下捲動並點一下「登出」。
返回「設定」>「登入你的 [裝置]」，然後輸入你的 Apple ID 和密碼。
點一下「登入」。
試著新增朋友或尋找邀請。
如果你還是無法新增朋友，請確定他們有 Apple Watch，且你尚未達到新增朋友的數目上限。你最多可以加入 40 位朋友。
如果沒有收到朋友活動記錄的更新
只要 iPhone 可以連上網際網路且你登入 iCloud，就可以每天掌握朋友活動記錄的最新動態。如果 iPhone 多天無法連線或你登出 iCloud，可能會看到錯過的天數。
