備份你的 Apple Watch

本文說明如何備份你的 Apple Watch 資料以及備份所包含的內容。

Apple Watch 如何備份資料

Apple Watch 的資料會備份到與它配對的 iPhone*。只要你的 iPhone 和 Apple Watch 放在靠近彼此的位置就會自動備份，因此無須任何動作即可讓手錶持續備份。

當你從 iPhone 取消配對 Apple Watch 時，手錶會完整備份到你的 iPhone，以確保儲存到最新資料。若你需要回復 Apple Watch，或是設定新的 Apple Watch 時，你可以使用 iPhone 上已備份的 Apple Watch 資料。

當你將 iPhone 備份到 iCloud 或電腦時，iPhone 備份會包含 Apple Watch 資料。這表示當你設定新的 iPhone 以及從備份回復時，最新的 Apple Watch 資料也會一併回復。

以下是 Apple Watch 備份所包含的內容

• App 專用的資料（內建 App）和設定（內建及第三方 App），例如「地圖」、距離、單位，以及「郵件」、「行事曆」、「股市」和「天氣」的設定。

• 主畫面的 App 佈局

• 錶面設定，包括你目前使用的錶面、自訂項目和順序

• 一般系統設定，例如亮度、聲音和觸覺設定

• 「健康」和「健身」資料（例如：記錄、獎章）、Apple Watch 的「體能訓練」與「活動記錄」校正資料，以及使用者輸入的資料（若要備份「健康」和「健身」資料，你需要使用 iCloud 或電腦上的加密備份。）

• 「通知」設定

• 同步至 Apple Watch 的播放列表、專輯和組曲，以及「音樂」設定

• 控制 Siri 在何時說話的 Siri「語音回饋」設定

• 同步的相簿（若要查看已同步哪個相簿，請打開 Apple Watch App，點一下「我的手錶」標籤頁，然後點一下「照片」>「同步相簿」）。

• 時區

以下是 Apple Watch 備份未包含的內容

• 藍牙配對

• 在 Apple Watch 上用於 Apple Pay 的信用卡或簽帳金融卡

• Apple Watch 的密碼

• 訊息*

如果你為家庭成員的 Apple Watch 使用「家人共享設定」

當 Apple Watch 連接到電源和 Wi-Fi 網路時，你為家庭成員管理的 Apple Watch 會直接備份到家庭成員的 iCloud 帳號。

若要關閉該手錶的 iCloud 備份，請在受管理的 Apple Watch 上開啟「設定」App，前往 [帳號名稱] >「iCloud」>「iCloud 備份」，然後關閉「iCloud 備份」。