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在 Apple Watch 上開始體能訓練
開始體能訓練

打開 Apple Watch 上的「體能訓練」App
。
將數位錶冠轉動到你想進行的體能訓練。
點一下螢幕底部的「加入體能訓練」來取得如踢拳或衝浪的時段。
當你準備就緒時,請點一下體能訓練。
當你使用 App 並選擇體能訓練時,體能訓練的順序會反映你的偏好。
如需更多可搭配 Apple Watch 從事的體能訓練類型相關資訊,請參閱 Apple 支援文章:Apple Watch 上的體能訓練類型。
Siri:你可以說:
「開始一個三十分鐘的跑步」
「室外步行五公里」
「開始一個 300 大卡的室外自行車」
暫停或繼續體能訓練
若要隨時暫停體能訓練,請同時按下側邊按鈕和數位錶冠。除了游泳體能訓練以外的所有體能訓練,你也可以在體能訓練畫面上向右滑動,然後點一下「暫停」。若要繼續,請點一下「繼續」。