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在 Apple TV 上檢視和管理自訂計畫

為了幫助你實現健身目標並保持進度，你可以在 iPhone 上的 Apple Fitness+ 中製作自訂計畫，然後在 Apple TV 的「健身」App 中檢視。如需有關如何製作自訂計畫的更多資訊，請參閱：在 Apple Fitness+ 中製作自訂計畫。

【注意】Apple Fitness+ 體能訓練須搭配訂閱，以及連接到 Apple TV 上「健身」App 的 Apple Watch 或 iPhone。

前往 Apple TV 上的「健身」App 。
打開側邊欄，然後選取「資料庫」。
選取「自訂計畫」。
你可以查看目前的自訂計畫，以及先前已完成或取消的所有計畫。
如果你沒有進行中的自訂計畫，會在 iPhone 上收到製作自訂計畫的提示。你也可以選取之前的計畫來重複執行。
執行下列任一項操作：
- 開始計畫中的體能訓練：選取「檢視計畫」，然後選取要進行的體能訓練。
  計畫中的體能訓練依照時間順序顯示，本週計畫位於上方，因此你可以看到接下來排定的內容，或向下捲動以查看接下來幾周排定的內容。完成每週的計畫時，已完成的體能訓練會移至頁面底部。
  你可以在計畫期間隨時返回前幾天或前幾週完成體能訓練。
- 重新命名計畫：選取「檢視計畫」，選取，然後選取「重新命名計畫」。輸入新名稱，然後選取「完成」。
- 結束計畫：選取「檢視計畫」，選取，然後選取「結束計畫」。
- 用先前的計畫取代目前計畫：向下導覽至「先前的自訂計畫」列，選取計畫，然後選取「取代計畫」。

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