如何在 Mac 上使用「螢幕使用時間」管理孩子的裝置
你可以使用「螢幕使用時間」查看孩子使用裝置的時間，包括他們最常使用的 app 和網站。你亦可以設定每日的 app 使用時限、封鎖不適合年齡的內容等。
「螢幕使用時間」設定的運作方式
視乎你是否已設定「家人共享」，你可透過數種方式設定「螢幕使用時間」來管理孩子的裝置。
如你已設定「家人共享」，而孩子的 Apple 帳户亦是你的「家人共享」群組成員，你便可以在自己的 Mac、iPhone 或 iPad 上設定和管理「螢幕使用時間」。為確保你的「螢幕使用時間」設定可在「家人共享」群組的所有裝置間同步，請將所有裝置更新至最新軟件版本，然後才開啟或更改「螢幕使用時間」設定。
如果你剛開始使用「家人共享」，你需要在裝置上設定「家人共享」，然後將孩子的 Apple 帳户加到家庭群組。
如果你沒有設定「家人共享」功能或本身沒有 Apple 裝置，但孩子擁有自己的 Mac 且年齡介乎 13 至 17 歲*，則孩子可以建立 Apple 帳户，然後你可以使用孩子的裝置設定和管理「螢幕使用時間」及分級保護控制。
*年齡視乎國家或地區而異。進一步了解為不同國家或地區兒童提供的設定與功能。
使用孩子的 Mac 開啟「螢幕使用時間」
如你本身沒有 Mac，但孩子擁有 Mac 且年齡介乎 13 至 17 歲*，你便可以使用孩子的 Mac 設定及管理「螢幕使用時間」設定及分級保護控制。
選擇 Apple 選單 並按一下「系統設定」。
按一下側邊欄中的「螢幕使用時間」。
在「限制使用狀況」下，按一下「App 與網站活動」。
按一下「開啟 App 與網站活動」。
向下捲動，然後啟用「鎖定螢幕使用時間設定」。
按一下「繼續」，然後輸入 4 位數密碼，並再次輸入密碼以作確認。
你為孩子的 Mac 開啟的任何設定，也會套用到其 iPhone、iPad 或 Apple Watch (如有)。
使用你的 Mac 為孩子的裝置開啟「螢幕使用時間」
選擇 Apple 選單 並按一下「系統設定」。
按一下側邊欄中的「螢幕使用時間」。
在「家庭」下，選擇孩子的名字。
在「限制使用狀況」下，按一下「App 與網站活動」。
按一下「開啟 App 與網站活動」。
向下捲動，然後啟用「鎖定螢幕使用時間設定」。
按一下「繼續」，然後輸入 4 位數密碼，並再次輸入密碼以作確認。
管理「螢幕使用時間」功能和分級保護控制
開啟「螢幕使用時間」並建立密碼以保存設定後，你可以加入分級保護控制來管理孩子的裝置。你為孩子的 Mac 開啟的任何設定，也會套用到其 iPhone、iPad 或 Apple Watch (如有)。
活動
開啟「螢幕使用時間」後，你可以查看孩子的活動摘要。報告涵蓋孩子使用 app 和網站的時間、傳送最多通知的 app、拿起裝置的頻率等。你需要啟用「螢幕使用時間」，而孩子亦需要使用裝置達到一定時間，你才能查看活動報告。
限制使用狀況
你可以排定孩子可使用裝置的具體時間、為 app 設定時限，以及設定允許孩子通訊的 app 和聯絡人。
停用時間：在指定時段封鎖 app 和通知。當你排定停用時間時，就只能使用電話通話和你選擇允許的 app。
App 限制：為某類 app (例如遊戲或社交網絡) 和個別 app 設定時限。
總是允許：選擇孩子在停用時間內可與哪些對象通訊。這些限制會套用到「電話」、FaceTime、「訊息」、「地圖」和 iCloud 聯絡人。你需要啟用 iCloud 聯絡人，才能使用此功能。
螢幕距離：啟用提示，在孩子長時間將 iPhone 或 iPad 拿得太近面部時，提醒孩子將裝置拿開一點。進一步了解「螢幕距離」。
通訊
通訊限制：選擇孩子在允許的螢幕使用時間和停用時間期間，可透過「電話」、FaceTime、「訊息」、iCloud 聯絡人和其他支援 app 通訊的對象。了解如何為孩子的通訊方式與通訊對象設定限制。
通訊安全：協助保護孩子避免分享或接收敏感相片或影片。此功能提供在裝置上進行的指引及適齡資源，協助孩子作出安全決定。Apple 無權存取這些相片或影片。進一步了解通訊安全。
無論你設定了甚麼限制，孩子均一律可聯絡由你的網絡供應商識別的已知緊急電話號碼。
功能限制
內容與私隱限制：你可管理孩子裝置上的內容、app 和設定，包括封鎖不當內容，以及防止更改「分享我的位置」等私隱設定。