备份你的 Apple Watch
你的 Apple Watch 会自动备份到你的 iPhone。备份包括 App 设置、表盘自定义设置、健康和健身数据等内容。同步到 iCloud 的信息（例如“信息”数据）不会包含在备份中。
Apple Watch 如何备份你的数据
你的 Apple Watch 数据会备份到配对的 iPhone 上*。只要 iPhone 和 Apple Watch 位于彼此附近，这个过程就会自动完成，因此你无需进行任何操作即可备份你的手表。
在你取消 Apple Watch 与 iPhone 的配对后，手表将备份到你的 iPhone 上，以确保存储最新的数据。当你需要恢复 Apple Watch 时或当你设置新 Apple Watch 时，就可以使用备份到 iPhone 上的 Apple Watch 数据。
在你将 iPhone 备份到 iCloud 或电脑后，你的 iPhone 备份会包含你的 Apple Watch 数据。这意味着，当你设置新的 iPhone 以及从备份进行恢复时，你的最新 Apple Watch 数据也会恢复。
* 如果你为某位家庭成员设置了 Apple Watch，则手表的数据会直接备份到 iCloud。进一步了解你为家庭成员设置的 Apple Watch 的备份。
以下是 Apple Watch 备份包含的内容
某些内建 App 的特定于 App 的数据
内建 App 和第三方 App 的设置
通用系统设置，例如亮度、声音和触感设置
通知设置
用于控制 Siri 何时进行语音回应的 Siri“语音反馈”设置
主屏幕的 App 布局
表盘设置，包括你当前的表盘、自定义设置和顺序
健康和健身数据，例如 Apple Watch 中的历史记录、奖章、体能训练和健身记录校准数据，以及用户输入的数据*
同步到你的 Apple Watch 的播放列表、专辑和混合曲目，以及你的“音乐”设置
你已选择同步的相簿
你的时区
*要备份健康和健身数据，你需要使用 iCloud 或电脑上的加密备份。
以下是 Apple Watch 备份不包含的内容
蓝牙配对
Apple Watch 上用于 Apple Pay 的信用卡或借记卡
Apple Watch 的密码
同步到 iCloud 的信息，例如语音备忘录中的录音
“信息”*
* 如果你的设备使用 iCloud 和 iCloud 云端“信息”，则你的 iMessage 信息和文本信息（RCS 或短信/彩信）将自动储存在 iCloud 中。
如果你为家庭成员设置了手表
你使用 Apple Watch for Kids（以前称为“家人共享设置”）为家庭成员设置的 Apple Watch 会直接备份到相应家庭成员的 iCloud 账户。在手表接入电源和无线局域网后，备份会自动发生。
要为相应手表关闭 iCloud 云备份，请在受管理的 Apple Watch 上打开“设置”App，再前往“[帐户名称]”>“iCloud”>“iCloud 云备份”，然后关闭“iCloud 云备份”。
